Глаза — это наша жизнь. Поэтому, о зрении нужно заботиться уже сейчас. Не ждите, пока оно испортится.
Многое зависит от образа жизни, пишет Only My Health. И вот самые распространенные причины плохого зрения.
Проводить много времени дома.
Некоторые дети предпочитают оставаться в доме, а не играть на улице. Но те, кто больше времени проводят на свежем воздухе, реже имеют проблемы с глазами.
Чересчур много лекарств.
Если в ваших препаратах есть вещество «ацетиноин», один из его побочных эффектов — ухудшение зрения.
Мало кислых продуктов в рационе.
Большинство натуральных кислых продуктов богаты витамином С. Витамин С помогает бороться со свободными радикалами в нашем организме и улучшает зрение.
Слишком много времени у экранов.
От современных гаджетов зрение портится скорее, чем вы можете себе представить. Сократите по максимуму ваше время у экранов.
Слишком большая нагрузка.
Это в первую очередь касается обучения и чтения. Нужно установить правильный режим, и каждый час делать перерывы, чтобы глаза могли отдохнуть.
А как вы заботитесь о своем зрении?
