Ссоры и скандалы случаются в любых отношениях. Но нужно уметь работать над своими ошибками.
Вы вспылили, наговорили друг другу лишнего настолько много, что ваши отношения находятся сейчас на грани краха. Это состояние — не предел и можно еще помириться.
Но нужно быть готовым услышать неприятную правду и взять на себя ответственность.
Вот стратегия из 5-ти пунктов, которая поможет ″вылечить″ ваши отношения.
1. Подумайте о причинах ссоры.
Да, в трудных ситуациях кровь кипит, а мозг не работает нужным образом. Это обычно приводит к тому, что слова и действия получаются сами по себе, а выяснение отношений заканчивается большим скандалом.
Эмоциональное насилие причиняет столько же вреда и наносит такой же ущерб, как и физическое. Поэтому важно понять основу поведения, так вы сможете заладить конфликт быстрее.
2. Немного воли.
Если вы живете вместе, разойдитесь по разных комнатах. Дайте вашему партнеру немного личного пространства, чтобы понизить градус напряжения.
Но если ваш партнер решает переехать в другую квартиру — не цепляйтесь за него. Уважайте его решение.
3. Говорите и слушайте.
Следующий шаг — это спокойный разговор. Помните, это должен быть диалог и главное — услышать вашего партнера.
Вам обоим больно. Но не позволяйте разговору опять перерасти в ссору, прилагайте усилия. Контроль ваших собственных эмоций будет ключом к исправлению отношений.
Старайтесь выразить свои чувства и предложить компромиссный вариант, который бы устраивал вас обоих.
4. Подтвердите свои чувства друг к другу.
Может в ссоре вы и кричали, что ненавидите друг друга, но это — не так. И пришло время извиниться за эти слова.
Это не значит делать что-то экстравагантное. Открытки, цветов, маленького сюрприза будет полностью достаточно. Это позволит вам выразить то, что вы действительно чувствуете.
5. Усвойте урок.
Оставляйте прошлое в прошлом, но учитесь на своих ошибках. Старайтесь больше никогда не заострять ситуацию настолько сильно.
А как вы обычно заглаживаете ссоры?
