Привычки личной гигиены варьируются от человека к человеку.
Ваша ежедневная практика, скорее всего, представляет собой сборник советов от семьи, друзей и коллег по работе. Поскольку вы доверяете им, вы думаете, что советы правильны. Мы собрали пять распространенных гигиенических мифов, которые заслуживают развенчания.
«Вы должны мыть голову каждый день»
Джонатан из Queer Eye просит прекратить это:
«Представьте, что вы стираете рубашку каждый день, — говорит он. — Чрезмерная чистка, будь то волосы или ткань, сделает свое дело. Вы можете купить новую одежду, но вы не можете заменить волосы».
У нас разный климат и образ жизни. Учитывая это, эксперты говорят, что нет единого ответа на вопрос, как часто люди должны мыть шампунем. Лучше всего узнать свой тип волос и сделать небольшое исследование, прежде чем принять решение о рутине. Какие у вас волосы? Какой нужен уход? — это ребует наблюдения.
«Используйте ватные тампоны»
Как ни странно, на самом деле вы не должны использовать ватные палочки, а также не должны чистить уши каждый день.
Единственная часть уха, которая нуждается в чистке, — это ушная раковина
(наружное ухо), и только время от времени. Необходимо просто немного мыла, воды и мочалки во время душа. Ушной канал не требует интенсивной очистки, потому что вода попадает в ваши уши, когда принимаете душ.
Кроме того, использование ватных тампонов для чистки ушного канала может повредить барабанные перепонки. Даже простое давление наносит ущерб.
«Вы должны мыть лицо больше, чтобы избавиться от прыщей»
Если ваши прыщи побуждают кого-то сказать, что вы должны мыть лицо чаще, — это не только навязчиво, но и ложно.
Да, мытье необходимо, чтобы избавиться от микробов, остатков косметики и излишков кожного сала. Но мытье также может привести к сухости кожи и шелушению.
Подходите к выбору мыла или другого очищающего средства особенно тщательно. Кожа на вашем лице нуждается в чем-то больше, чем просто избавление от грязи и масла. Кроме того, бактерии, которые находятся на вашем теле, отличаются от бактерий на вашем лице, поэтому средства для тела и лица должны быть разные.
«Вы должны чистить зубы три раза в день»
Чистить зубы три раза в день или после каждого приема пищи — чушь. Тем не менее, очень плотный график позволяет легко это пропустить (и хорошо).
Эксперты рекомендуют чистить зубы, как минимум дважды и каждый день использовать зубную нить. Она очищает области, которые не может вычистить щетка. Бактерии, вызывающие разрушение зубов, могут находиться в самых крошечных местах между зубами, поэтому зубная нить «доделывает» работу.
Также важно правильно выбрать зубную щетку. Лучше отдать предпочтение щетке с мягкой кистью — она не повредит десна. Не забывайте менять её раз в три месяца.
«Вы должны спать после секса»
Вы, вероятно, не раз слышали, что парни, засыпающие после секса, точно влюблены в вас. Нет. К сожалению все не так просто.
Существуют пост-сексуальные привычки, которые не следует пропускать, если вы не хотите, чтобы образовывались бактерии.
- Во-первых, обязательно мойте руки до и после полового акта. Бактерии легко переносятся и могут «перебираться» с рук на другие части тела, в том числе и на руки вашего партнера. Кроме того, стоит сходить в уборную — это признано одним из наиболее эффективных способов избежать ИМП.
-
Во-вторых, прополощите рот. Это поможет избавиться от бактерий, передаваемых через рот, а также предотвратить такие инфекции, как гонорея или хламидиоз.
- В-третьих, поменяйте простыни. Спать голым кажется интимным и романтичным, но в микробах нет ничего сексуального. Вы же не хотите спать в пост-сексуальной грязи?
Гигиенические практики отличаются от человека к человеку, но то, что вы где-то слышали историю, не означает, что это правда.
