Осенью особенно почему-то хочется на пляж! А особенно — 27 сентября, ведь сегодня Всемирный день моря! Этот день посвящен очень актуальной теме защите окружающей среды, предотвращения загрязнения воды и уничтожения её обитателей.
Однако забота о природе хоть и главный, но не единственный способ того, как мы можем отметить эту дату. Ведь ученые знают как минимум пять причин, по которым нам нужно не отдыхать на пляже, а жить на нем, пишет Huffington Post.
Биолог Уоллес Николс считает, что если вы не отправляетесь на отдых в теплые края осенью, то совершаете большую ошибку.
Эксперт ссылается на более чем 10 лет исследований этого вопроса. Все они показывают: пляжный отдых способен в разы улучшить не только ваше настроение, но эффективность ваших усилий на работе.
Вот как минимум пять причин чаще бывать на тропических пляжах:
1. Вода возвращает нас к нашему естественному состоянию.
С самого начала жизни мы «подключены» к воде. Организм человека вообще состоит из воды на 75%. Наш мозг- это на те же 65% вода, а наши кости на 31% состоят из воды.
По этим причинам наш мозг очень хорошо реагирует на возможность плескаться в теплой воде. Наша биологическая связь с водой вызывает немедленную реакцию в мозгу каждый раз, когда мы находимся в воде.
И плавание позволяет перезарядить наши «батарейки» эффективнее, чем что-либо другое. Самый эффективный тип релаксационного плавания — это нахождение в морской воде.
2. Мы чувствуем себя спокойнее на побережье.
Исследования показывают, что когда мы смотрим на природу, у нас в голове активизируются те отделы головного мозга, которые связаны с нашей эмоциональной стабильностью.
Более того, фотографии, сделанные во время отпуска, будут вас успокаивать и в дальнейшем.
Еще одно исследование, проведенное с помощью магнитно-резонансной томографии, показало, что прибрежные пейзажи расслабляют нас намного эффективнее любых других.
3. Пляж эффективнее культуры.
Успокоительный эффект на мозг человека оказывает и живопись, и созерцание городских пейзажей.
Но проведенное в 2011 году исследование, в котором участвовало 22 тыс. респондентов, доказывает, что люди на 5,2% чувствуют себя более счастливыми, если живут рядом с водоемом.
А море — это вообще самый эффективный антидепрессант.
4. Вода омолаживает мозг.
Из-за повального увлечения социальными сетями и интернетом наши мозги нуждаются в отдыхе так сильно как никогда. И самый эффективный способ «перезарядить батарейки» — созерцать движением воды.
Это доказывает психологическое исследование, проведенное в 1995 году. В частности, эксперты доказали, что те студенты, которые живут в комнатах с видом на парк, показывают лучшие результаты во время когнитивных тестов, чем остальные.
Причем лучше всех с тестами справляются те, кто регулярно смотрит на озеро, море или реку, а не на лес.
5. Синий цвет успокаивает.
Синий цвет, оказывается, является любимым цветом для большинства людей в мире. Он в приоритете для 42% мужчин и 35% женщин. Авторы исследования этому не удивлены.
«Оттенки воды и неба наиболее приятны для нас. Они нас успокаивают. Синий цвет дает гарантированный положительный эмоциональный отклик», — объясняет Николс.
Нейрохирург Амир Вокшур добавляет:
«Механизм возбуждения, который запускается в мозгу при созерцании синих цветов, кореллирует с выпуском нейротрансмиттеров, которые дают вам ощущения радости, эйфории, восторга. Поэтому у синего цвета — серьезный терапевтический эффект, и связан он с выборосом дофамина».
Этот же цвет позволяет чувствовать себя менее уставшим, а именно — бодрит.
А вы бы хотели домик на пляже?
