Правильное питание сейчас становится очень модным. И это не странно, ведь у него много преимуществ для здоровья.
Но отдавать всю зарплату на продукты тоже не хочется, ведь существует миф, что правильное питание — это дорого.
Вот 18 способов, как сэкономить на еде, но продолжать кушать вкусные и здоровые продукты.
1. Планируйте питание.
Составляйте план того, что вы будете кушать и готовить на неделе. Проверьте какие продукты у вас уже есть и отправляйтесь в магазин за покупками.
2. Используйте готовые продукты.
Например, оставшийся рис после жаркого на обеде можно использовать в качестве завтрака. Просто добавьте немного корицы и свежих фруктов с небольшим количеством молока.
3. Покупайте мясо с костями.
Это будет стоить дешевле. Кроме того, кости можно использовать для супа.
4. Замораживайте овощи и фрукты.
Чтобы овощи в сезон не портились — заморозьте их. Так у вас будут вкусности весь год.
5. Покупайте еду на рынке.
Это будут не только свежие продукты, но и значительно дешевле.
6. Выращивайте овощи самостоятельно.
Если у вас есть дача — не давайте ей пустовать. Сделайте несколько грядок и посадите овощи.
7. Выращивайте зелень на подоконнике.
Травы в магазинах могут стоить дорого и портятся быстро. Поэтому попробуйте создать свой огород на балконе.
8. Консервация.
Консервирование фруктов и овощей — техника, которая существует давно и реально помогает сделать дешевые и вкусные запаси на зиму.
9. Не рассчитывайтесь карточками.
В таком случае вам будет легче следить за тем, сколько вы тратите.
10. Используйте купоны на скидку.
Обязательно следите за акциями в магазинах и используйте купоны на скидку.
11. Оставайтесь организованными.
Проведите ревизию холодильника и кладовки. Сначала доешьте все то, что осталось, и только потом покупайте что-то новое.
12. Покупайте овощи в сезон.
Фрукты и овощи обычно дешевле в определенное время года из-за естественного созревания.
13. Покупайте долгохранящиеся овощи.
Покупайте в сезон картошку, морковь, свеклу — они могут храниться долго и это будет значительно дешевле.
14. Пользуйтесь клубными выгодами.
Обязательно присоединитесь к клубам супермаркетов. Вы сможете покупать продукты и товары для быта значительно дешевле.
15. Установите фильтр для воды.
Если вы любите пить воду — правильным выбором будет покупка фильтра. Она окупится быстро и служить будет долго.
16. Не будьте завсегдатаем ресторанов.
Да, иногда так не хочется готовить, ведь можно покушать в ресторане. Но не превращайте это в постоянную привычку, иначе это дорого вам будет обходиться.
17. Питайтесь правильно.
Здоровое питание и потеря веса обычно приводят к меньшему количеству медицинских проблем. А это — существенная экономия на врачах.
18. Будьте осторожны с готовой едой.
Она может быть сомнительного качества и стоит очень дорого.
А как вы экономите на продуктах?
