Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!
Но эта тема — источник многих противоречий и спекуляция, пишет BuzzFeed. И вот вся нужная вам информация — на этих картинках.
Содержание
Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!Первый шаг — правильное хранение продуктов!Смузи — идеальный перекус!Частая проблема — нехватка белка в рационе. Вот его источники.Можно есть сладости и худеть!А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.Старайтесь сократить количество сахара в рационе. И еще немного о белках и мясе. Для любителей пиццы есть отличные новости. 5 минут и печенье готово!А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.Полезные добавки!Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго.
Первый шаг — правильное хранение продуктов!
Смузи — идеальный перекус!
Частая проблема — нехватка белка в рационе. Вот его источники.
Можно есть сладости и худеть!
А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.
Старайтесь сократить количество сахара в рационе.
И еще немного о белках и мясе.
Для любителей пиццы есть отличные новости.
5 минут и печенье готово!
А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.
Полезные добавки!
Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго.
А как питаетесь вы?
