Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!
Но эта тема — источник многих противоречий и спекуляция, пишет BuzzFeed. И вот вся нужная вам информация — на этих картинках.
Содержание
Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!Первый шаг — правильное хранение продуктов!Смузи — идеальный перекус!Частая проблема — нехватка белка в рационе. Вот его источники.Можно есть сладости и худеть!А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.Старайтесь сократить количество сахара в рационе. И еще немного о белках и мясе. Для любителей пиццы есть отличные новости. 5 минут и печенье готово!А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.Полезные добавки!Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго.
Первый шаг — правильное хранение продуктов!
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/2.jpg)
Смузи — идеальный перекус!
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/11.jpg)
Частая проблема — нехватка белка в рационе. Вот его источники.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/15.jpg)
Можно есть сладости и худеть!
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/17.jpg)
А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/20.jpg)
Старайтесь сократить количество сахара в рационе.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/23.jpg)
И еще немного о белках и мясе.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/24.jpg)
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/25.jpg)
Для любителей пиццы есть отличные новости.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/4.jpg)
5 минут и печенье готово!
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/5.jpg)
А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/screenshot_8.jpg)
Полезные добавки!
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/yuzhlop.jpg)
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/zhlogr.jpg)
Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019//february/7752/zhlshgr.jpg)
А как питаетесь вы?