Тревога — это не просто временное чувство, которое возникает, когда вы работаете в сжатые сроки или впервые пробуете что-то новое.
Некоторые люди чувствуют тревогу постоянно, даже когда нет повода для беспокойства.
Вот 14 вещей, которые очень знакомы тревожным людям.
1. Как досадно, когда люди говорят вам «перестать беспокоиться об этом».
Поверьте, если бы это только было так просто. Но когда делают такие замечания, человек с тревожностью начинает еще больше беспокоиться.
2. «Возможно» — худшее слово.
Неопределенность вызывает беспокойство. Особенно в наши дни, когда все строят такие свободные планы.
3. «Паническая атака».
Приступ паники — это не волнение. Это как когда вы плачете, и чувствуете, что не можете дышать. И все не будет хорошо, и никогда не было хорошо, и вы словно умираете.
4. Проснуться среди ночи из-за беспокойства.
У вас так много дел завтра, и теперь вы будете уставшими, так как не сможете выспаться, и вчера все пошло плохо из-за вас — и эта воронка бесконечна.
5. Вы чувствуете беспокойство по поводу мельчайших вещей.
В вашем телефоне разрядится батарея. И почему вы не были приглашены на это собрание? Боже мой, автобус не приехал.
6. Вы не можете терпеть, когда приходите не вовремя.
Вы волнуетесь из-за того, что придете рано — что я буду делать все это время? Или поздно — что люди обо мне подумают.
7. Если вам придется отменить планы, вы боитесь, что все будут ненавидеть вас.
Иногда вам просто нужен выходной. Тогда, конечно, вы беспокоитесь об этом. Потому что вы беспокоитесь обо всем.
8. Вы можете упасть в обморок, когда беспокойство слишком сильное.
Да, никто не может выдерживать такое огромное напряжение.
9. У вас появляется тревожный тик.
Во время приступа тревоги вы можете повторять какое-то специфическое слово или движение.
10. Когда слишком много людей пытаются общаться с вами одновременно, ваш мозг чувствует, что он вот-вот взорвется.
Как вы отвечаете всем сразу? Как вы сопротивляетесь желанию бросить свой телефон через всю комнату?
11. Когда никто не пишет вам, это определенно потому, что все ненавидят вас.
Это все из-за того, что вы сказали три года назад. Или никогда не любили вас с самого начала, и сейчас просто перестали притворяться.
12. Постоянные слезы.
Тревожные люди плачут всегда, часто даже сами не понимая почему.
13. Ужасные боли в животе.
И это — не из-за неправильной еды.
14. Порядок всему голова.
Вы чувствуете себя немного комфортнее, когда вокруг порядок и все идет по плану.
А вы часто чувствуете тревогу?
