LIFTER.
12 вещей, которые нужно сделать, если вы просыпаетесь с болью в животе

12 вещей, которые нужно сделать, если вы просыпаетесь с болью в животе

Прислушайтесь к себе!




«Боль в животе» является неопределенным симптомом, и может быть связана как с физическим, так и с психологическим состоянием. Большинство болезней, сопровождающихся острой болью в животе, очень серьезны и требуют немедленного врачебного вмешательства, пишет Reader's Digest. А вот при умеренных болевых ощущениях рекомендуется сделать следующее:

1. Сходите в туалет.

Istock / creacart

Боль в нижней части живота может быть признаком синдрома раздраженного кишечника, говорит Стивен Флейшер, доктор медицинских наук, руководитель отдела гастроэнтерологии и директор по интервенционной эндоскопии в Центре заболеваний органов пищеварения при MedStar Franklin Square Medical Центр.

Если вы проснулись с неприятными ощущениями в животе, вероятно, ваша пищеварительная система пытается начать работу после сна. «Отличительной чертой является то, что, как только вы сходите в туалет, боль или дискомфорт уменьшаются», - говорит он.

2. Опросите близких, нет ли у них похожих симптомов.

Istock / aleksandarnakic

Чувствуете симптомы пищевого отравления? Поговорите с семьей или кем-то еще, с кем вы ели вчера, чтобы понять, отравление ли это или кишечная инфекция. «Часто страдают более одного человека», - говорит доктор Флейшер.

3. Приготовьте себе завтрак.

Istock / 1morecreative

Не нужно пропускать завтрак, если болевые ощущения в животе не слишком острые, а мысль о еде не вызывает у вас тошноты. По словам доктора Коэна, попадание в желудок пищи может облегчить спазмы в животе. Но откажитесь от жирных блюд, и съешьте тарелку обычной овсянки, говорит Дэвид Гринвальд, доктор медицинских наук, директор по клинической гастроэнтерологии и эндоскопии в больнице Маунт Синай в Нью-Йорке.

4. Откажитесь от второй чашки кофе.

Istock / iprogressman

Не волнуйтесь, вам не придется совсем отказаться от кофе, но если кислотный рефлюкс вызывает боль в животе по утрам, сократите его количество. По словам доктора Флейшера, кофеин противопоказан людям с проблемами пищеварения. Во-первых, он может ослабить давление на клапан между пищеводом и желудком, вызывая всплеск кислоты.

Кроме того, он усиливает работу кишечника, что может привести к диарее, говорит он. Попробуйте убрать кофе из меню на неделю, предлагает доктор Гринвальд, и посмотреть, не улучшится ли ваше состояние. Тем не менее, если у вас запор и вздутие живота, кофеин является лишь одним из многих продуктов, которые действуют как естественное слабительное.

5. Сделайте зарядку.

Istock / ruslandashinsky

Упражнения помогают при проблемах с пищеварением, поэтому выполнение нескольких упражнений йоги могут облегчить боль в животе, говорит доктор Флейшер. Если боль не уходит, откажитесь от физической активности, пока не узнаете, что с вами не так.

6. Выпейте лекарство.

Istock / ackleyroadphotos

Доктор Флейшер рекомендует сразу перейти к ингибиторам протонной помпы или «большим пушкам», как он их называет. Они снижают кислотность, блокируя фермент в стенках желудка. Если принимать их от 10 до 14 дней, «они будут наиболее эффективны, и обеспечат вам максимальную отдачу», - говорит он. Прекратите прием лекарства и поговорите со своим врачом, если у вас отмечаются побочные эффекты, такие как диарея или мышечные спазмы.

7. Попробуйте препарат для снижения газообразования.

Istock / stock_colors

Безрецептурный газообразный симетикон может облегчить вызванную газами боль в животе. «В основном это просто пузырьки», - говорит доктор Гринвальд. «Так что, если вы получите стакан воды с кучей пузырьков, он разбивает пузырьки, и это в основном делает то же самое в желудке». Поскольку организм не поглощает симетикон, у препарата нет побочных эффектов, так что вы можете использовать его четыре раза в день, говорит он.

8. Выпейте антацид.

Istock

 Антацид может помочь при изжоге и небольшой боли в животе. Но он нацелен на симптом, а не на какое-либо основное состояние, поэтому поговорите с врачом, если боль не пройдет.

9. Попробуйте натуральные домашние средства.

Istock / dawndamico

Мятное масло, имбирь и куркума могут облегчить боль, если вы страдаете от газов и вздутия живота. «Они улучшают процесс пищеварения», - говорит доктор Коэн. Если у вас проблемы с кислотным рефлюксом, мята может ухудшить ваши симптомы, предупреждает доктор Гринвальд. 

10. Примените тепло.

Istock

Грелка может помочь уменьшить боль в животе, говорит доктор Флейшер. 

11. Позвоните доктору.

Istock / kizilkayaphotos

Если все вышеперечисленные способы вам не помогли, обратитесь к врачу. Особенно в том случае, если боль усилилась, лекарства не помогают, началась диарея или рвота, тошнота вызывает у вас головокружение, говорит доктор Флейшер. Вам потребуется предоставить ему по возможности более полную информацию о своем состоянии.

12. Отпроситесь с работы.

Istock / gradyreese

Если боль в животе кажется нетипичной, она может быть симптомом желудочного гриппа, который заразен. В этом случае вам необходимо оставаться дома!

Сильную боль в желудке нельзя терпеть! Многие заболевания и патологии, вызывающие боль в желудке, отличаются стремительным развитием, поэтому чем раньше вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем выше шансы на выздоровление.

Фиа Монт






«Розовая луна» поднимется над Землей в Страстную пятницу. Вот что вам надо знать
«Розовая луна» поднимется над Землей в Страстную пятницу. Вот что вам надо знать

Оказывается, есть виды пчел, которые спят в цветах. И это еще милее, чем кажется
Оказывается, есть виды пчел, которые спят в цветах. И это еще милее, чем кажется

Самый высокий человек в мире стал папой
Самый высокий человек в мире стал папой

Женщины лучше умеют скрывать измены, говорится в австралийском исследовании
Женщины лучше умеют скрывать измены, говорится в австралийском исследовании

18 исторических тайн, которые до сих пор никто не может объяснить
18 исторических тайн, которые до сих пор никто не может объяснить

Частые подъемы ночью в туалет могут быть признаком сердечной недостаточности
Частые подъемы ночью в туалет могут быть признаком сердечной недостаточности

Вот как будет выглядеть большинство людей через 40 лет: прогноз National Geographic
Вот как будет выглядеть большинство людей через 40 лет: прогноз National Geographic

В России до сих пор работают 10 деревянных аэропортов! Вот фото
В России до сих пор работают 10 деревянных аэропортов! Вот фото

Уличный художник превратил заброшенную фабрику в мавзолей сказочных существ
Уличный художник превратил заброшенную фабрику в мавзолей сказочных существ

10 мифов о снах, в которые люди почему-то верят столетиями
10 мифов о снах, в которые люди почему-то верят столетиями

Найдено объяснение тому, почему мы так любим запах после дождя
Найдено объяснение тому, почему мы так любим запах после дождя

Смартфоны-раскладушки от Samsung ломаются на второй день, говорят покупатели
Смартфоны-раскладушки от Samsung ломаются на второй день, говорят покупатели

В мужских бородах больше микробов, чем в шерсти собак! Исследование
В мужских бородах больше микробов, чем в шерсти собак! Исследование


more stories