LIFTER.
12 продуктов, которые могут сказаться на вашей психике

12 продуктов, которые могут сказаться на вашей психике

Пища для ума?




Здоровое питание всё больше входит в моду. Рассматривая товары на полке магазина и читая состав, мы стараемся разобраться, какие продукты принесут пользу нашему телу, а какие — скорее навредят.

Но наука доказывает, что порой не так-то просто однозначно ответить на вопрос о пользе или вреде продуктов, потому что они содержат в себе очень много разных веществ.

Вот 12 продуктов, которые оказывают неожиданное влияние на психику:

Depositphotos

1. Рис.

Шлифованный рис содержит быстрые углеводы, ускоряющие проникновение молекул глюкозы в кровь. Концентрация сахара может резко подскочить, что плохо скажется на здоровье мозга и нервной системе.

2. Попкорн.

Попкорн содержит белок, золото, фосфор, железо, кремний и магний, необходимые для нормальной работы нервной системы. А витамин B в попкорне ещё и помогает бороться с депрессией и стрессом.

3. Тунец.

В тунце содержится много ртути. А переизбыток ртути в организме может привести к нарушениями памяти. Кроме того, в тунце есть полихлорированный бифенил — синтетическое вещество, которое нарушает гормональный фон и работу нервной системы.

4. Смалец.

Depositphotos

В смальце содержится редкая арахидоновая кислота. Она входит в состав тканей организма и незаменима для нормальной работы мозга. А ещё она помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

Depositphotos

5. Злаки.

Злаки содержат глютен, необходимый им для роста. Антитела (белковые соединения, предотвращающие размножение микробов и уничтожающие их токсические отходы) в составе глютена могут разрушать полезные для нас вещества. А недостаток этих веществ приводит к паническим атакам и депрессии.

6. Чёрный шоколад.

В чёрном шоколаде есть флавоноиды, активирующие клетки мозга. Этот продукт расширяет сосуды, стимулирует умственную деятельность и способствует поступлению кислорода в мозг.

Depositphotos

7. Сыр.

Сыр содержит тирамин, образующийся при распаде белка. Тирамин может существенно повысить кровяное давление и вызвать мигрени.

8. Печёный картофель.

Печёная картошка богата калием, который помогает кислороду попадать в мозг. В ней также есть глюкоза, витамин B и аминокислоты, стимулирующие кровоснабжение мозга и улучшающие его работу.

Depositphotos

9. Фасоль.

Фасоль содержит танин. При переизбытке танина организм не может усваивать такие микроэлементы, как железо. Это может нарушить приток крови к мозгу и вызвать анемию.

10. Куркума.

Куркумин, вещество в составе куркумы, содержит много антиоксидантов и препятствует старению мозга. Эти вещества поддерживают когнитивные функции, которые с возрастом обычно ухудшаются.

11. Шафран.

Шафран содержит много микроэлементов, витамины B и C. Он не только улучшает работу мозга, но и помогает при некоторых расстройствах.

12. Корица.

Корица активизирует мозг благодаря содержанию двух важных веществ: коричного спирта и коричного альдегида. Запах корицы помогает нам решать задачи, требующие внимательности, визуальной памяти и быстроты реакции.

А какие из этих продуктов любите вы?

Nikita Skorobogatov






IKEA продаёт мини-кроватки для игрушек, но кто-то придумал укладывать в них котят
IKEA продаёт мини-кроватки для игрушек, но кто-то придумал укладывать в них котят

24 лучших новых сериала Netflix, которые вы могли пропустить
24 лучших новых сериала Netflix, которые вы могли пропустить

30 самых странных ресторанов «Макдональдс» в мире
30 самых странных ресторанов «Макдональдс» в мире

Фотограф родила близнецов разного цвета кожи
Фотограф родила близнецов разного цвета кожи

Лучшие фотографии дикой природы 2020 года
Лучшие фотографии дикой природы 2020 года

Пятеро котят мейн-куна родились с милыми, но суровыми мордашками
Пятеро котят мейн-куна родились с милыми, но суровыми мордашками

Крошечная недоношенная девочка победила коронавирус и может ехать домой
Крошечная недоношенная девочка победила коронавирус и может ехать домой

На японском острове живут птички-комочки из чистого хлопка
На японском острове живут птички-комочки из чистого хлопка

30 самых смешных родительских твитов, которые раскрывают всю суть воспитания
30 самых смешных родительских твитов, которые раскрывают всю суть воспитания

12 растений, способных защитить вас от клещей
12 растений, способных защитить вас от клещей

25 фото, которые не поймёт молодое поколение
25 фото, которые не поймёт молодое поколение

16 бутербродов, которые ты получишь, если живёшь с художницей
16 бутербродов, которые ты получишь, если живёшь с художницей

Певица Адель похудела на 68 кг. Как ей это удалось?
Певица Адель похудела на 68 кг. Как ей это удалось?


more stories