В современном мире бывает трудно не искать всеобщего одобрения. Во-первых, соцсети завысили общественные ожидания. Во-вторых, собственные комплексы часто вынуждают нас оправдываться и объясняться перед другими.
Но на самом деле в большинстве случаев вам вовсе незачем объяснять свои поступки и предпочтения — и уж точно незачем оправдываться. Это лишь занижает вашу самооценку, привязывая её к чужим мнениям. Доверяйте себе!
Вот 10 вещей, которые вы не обязаны никому объяснять:
1. Почему вы хотите побыть в одиночестве.
Всем иногда надо бывать в одиночестве. Нет ничего постыдного, если вы хотите провести выходные дома вместо прогулки с друзьями.
Может быть, вы хотите почитать книгу, посмотреть сериал или просто поваляться в постели. Это не значит, что вы антисоциальны; это значит, что вы понимаете свои потребности.
Бывать иногда в одиночестве очень полезно. Это подтверждают многочисленные исследования. Одиночество помогает:
- развить творческие навыки;
- стать более продуктивными;
- сделать то, что вам давно хотелось;
- лучше узнать себя;
- улучшить позитивный настрой;
- повысить эмпатию;
- прояснить мысли и снять стресс;
- расслабиться и получить удовольствие от жизни.
2. С кем вы общаетесь.
Людям всегда интересно, с кем вы проводите время, особенно если это имеет отношение к личной жизни.
Но вы не обязаны никому объяснять, чем вас привлекает ваш партнёр. Неважно, одобряют ли ваш выбор родные и близкие — главное, чтобы вы были счастливы. Это ваше решение.
То же самое касается дружбы. Дружить надо с теми, с кем вам хорошо. Если вы чувствуете, что общение с людьми вас угнетает — это не дружба.
Общение с родственниками — тоже задача не всегда простая. Если по какой-то причине вы хотите разорвать связи с токсичным членом семьи, это ваше право.
В конце концов, вы имеете полное право вообще ни с кем не общаться. Это ваше дело и ваш выбор — никто не вправе требовать от вас объяснений!
3. Чем вы интересуетесь.
В интернете стало очень популярно травить людей за то, что их вкусы не совпадают с какими-то надуманными «высокими стандартами». Фильмы, книги, песни и знаменитости вдруг объявляются недостойными, и все, кому они нравятся, подвергаются осмеянию.
Но знаете что? Ваши вкусы — это ваше дело. Если кому-то не нравится что-то, что нравится вам, — это не ваша проблема! Вы не обязаны оправдываться!
4. Какую карьеру вы выбрали.
Бывают профессии очень необычные. Бывают неприятные, но высокооплачиваемые. Бывают практичные, но скучные, а также интересные, но неоплачиваемые.
Иногда вы держитесь за низкооплачиваемую работу, потому что вам интересно. А иногда уходите с «престижной» должности, потому что вам надоело. Или отказываетесь от повышения, потому что не хотите проводить меньше времени с семьёй.
Все эти варианты совершенно нормальны. Ваша карьера влияет только на вашу жизнь (ну и на жизнь партнёра, если таковой имеется). Поэтому никто не может требовать от вас отчёта, как и почему вы строите свою профессиональную жизнь.
5. Свои убеждения.
Разные убеждения и ценности — тема потенциально взрывная, особенно в нынешнем политизированном мире. Но факт тот, что вы всё равно не сможете никого ни в чём переубедить — так зачем тратить время и силы на объяснения?
Вот области личных убеждений, которые не требует объяснений:
- религия;
- духовность;
- принципы;
- приоритеты;
- этические установки;
- нравственные ценности;
- политические взгляды.
6. Почему вы отказываетесь или соглашаетесь просить прощения (и прощать).
Зачем извиняться, если это не искренне? Это ложь и только даёт другому человеку неверное представление.
Вы никогда не обязаны извиняться, даже если от вас этого ждут. Конечно, вы можете извиниться, если вам кажется, что так будет правильно, пусть вам этого и не хочется. Выбор за вами.
То же самое относится к прощению. Почему-то считается, что вы обязаны всегда прощать обидчиков. Нет, не обязаны. Хотите — прощаете, не хотите — нет. Выбор, опять же, за вами.
7. Свою идентичность.
Вас считают странными? Вам советуют сменить стиль? Пошлите их куда подальше.
Конструктивная критика полезна, но вы должны отличать ценные советы от критиканства. Конечно, всегда надо самосовершенствоваться, но не надо оправдывать себя.
Вы уникальны, прекрасны и особенны. Никому не позволено вас унижать.
8. Почему вы «отстаёте» от других.
Ваша бывшая одноклассница уже вышла замуж и родила детей. Ваш бывший одногруппник уже стал директором фирмы. Ваш младший брат уже получил научную степень.
В таких случаях часто начинаются сравнения — не в вашу пользу. Но жизнь — это не соревнование. У каждого свои проблемы и обстоятельства, да и спешить некуда!
Двигайтесь с той скоростью, которая вам ближе. Настройтесь на позитив и запаситесь решительностью. Однажды вы достигнете всего, чего хотите!
9. Свою боль.
Люди любят меряться своими несчастьями. Наверное, вам тоже когда-нибудь говорили, что вам грех жаловаться, потому что кому-то ещё тяжелее.
Но ваша боль имеет такое же значение. Неважно, хуже кому-то или лучше — страдания по определению субъективны. Чужие проблемы никак не отменяют ваших.
Поэтому не игнорируйте боль, потому что сама по себе она не пройдёт. Вовсе не обязательно, чтобы другие люди признавали за вами право страдать. Достаточно того, что вам плохо; признайте это и найдите способ исправить положение.
10. Свою ценность.
Наглость и самоуверенность — это две разные вещи. Можно знать себе цену, но при этом не смотреть на окружающих сверху вниз. Никто не имеет права ставить под сомнение вашу ценность.
Это значит, что иногда (почти всегда!) вы должны ставить себя на первое место. Это очень полезно — а заодно приятно. И это вовсе не делает вас эгоистом!
А какой пункт вы бы добавили к этому списку?
