Классическая музыка — это больше, чем просто приятный фоновый шум; она действительно помогает улучшить здоровье, пишет Reader’s Digest. Благодаря Моцарту и Вивальди вы станете умнее и начнете лучше выспаться.
Вот какой эффект производит классическая музыка на человека:
1) Благодаря ей снижается артериальное давление.
Когда вы слушаете классическую музыку, уровень вашего артериального давления снижается. Это научно доказано. По мнению ученых, такое занятие помогает сердцу восстановиться от стресса, результат этого — нормализация давления.
2) Она делает вас более эмоциональным.
Музыка может вызвать улыбку даже у самого апатичного человека. Если попросить человека написать о самом запоминающемся событии в жизни и включить при этом классическую музыку, его рассказ будет более честным и эмоциональным.
3) Классическая музыка помогает уснуть.
Классическая музыка влияет на организм как легкое снотворное. Исследование за 2006 год показало: люди лучше засыпают во время прослушивания именно классической музыки, особенно если она ритмичная, спокойная и низкочастотная.
4) Классическая музыка облегчает боль.
Исследования показали: прослушивание музыки помогает уменьшить болевые ощущения у онкобольных и тех, кто перенес операцию.
Люди с хронической болью после прослушивания музыки отмечали, что чувствуют себя лучше, они практически забыли о депрессии и инвалидности. По мнению ученых, музыка помогает восстановиться после операции.
5) Классическая музыка делает человека умнее.
Согласно результатам исследования, если вы прослушаете сонату Моцарта на протяжении 10 минут, уровень вашего IQ вырастет почти на 10 пунктов. По мнению ученых, классическая музыка улучшает восприятие времени и пространства.
6) Классическая музыка улучшает память.
В следующий раз, когда вам нужно будет подготовиться к важному тесту или презентации, послушайте Бетховена.
Согласно результатам исследования, участники, которые во время лекции, еще и слушали классическую музыку, набрали значительно больше очков в викторине, которая проводилась сразу после занятия.
По мнению ученых, музыка делает человека более восприимчивым к информации, позволяет более эффективно запоминать и воспроизводить ее.
7) Классическая музыка избавляет от беспокойства.
Ученые обнаружили, что прослушивание классической музыки помогает снизить уровень кортизола и таким образом избавляет от стресса. Оказывается, у пациентов, которые слушают музыку, снижается тревожность — как до, так и после операции.
8) Классическая музыка сближает людей.
Исследование за 2014 год показало: для людей, страдающих деменцией, музыка служит инструментом, который позволяет им почувствовать связь с окружающими.
Как? Через совместное пение песен или участие в сеансах музыкальной терапии. Это действительно сближает! Попробуйте и вы организовать что-то подобное вместе с друзьями и близкими!
9) Классическая музыка повышает продуктивность.
Согласно исследованиям, если в читальном зале библиотеки включить музыку в стиле барокко, производительность присутствующих возрастет в разы, а вместе с этим — и их удовлетворенность своей работой возросли.
Небольшое количество Баха может помочь вам справиться с самыми сложными задачами. И это без особых усилий с вашей стороны.
10) Классическая музыка помогает расслабиться.
Вам не нужно платить за массаж, чтобы хорошенько отдохнуть и расслабиться. Исследования подтверждают: у людей, которые любят слушать классическую музыку, снижается мозговая активность и частота сердечных сокращений. Это и приводит к расслаблению.
Вы любите слушать классическую музыку? Как она на вас влияет?
