LIFTER.
10 тревожных признаков, что устало не тело - устала ваша душа

10 тревожных признаков, что устало не тело - устала ваша душа

Как понять что у вас «душевное истощение»? Попробуем разобраться в своих ощущениях, и расскажем, как лечить уставшую душу.




Когда мы переживаем длительные периоды чрезмерно эмоционального стресса, наши души могут погрузиться в глубокий покой, который во многом напоминает депрессию, так как симптомы очень похожи. И сколько бы мы не хотели вылечить себя, думая о позитиве и заставляя себя быть более энергичным, мы все равно, скорее всего, будем чувствовать себя истощенными.

Причина, по которой это происходит, заключается в том, что нашей нашей душе нужно время для исцеления. Точно так же, как и сломанным костям, к примеру, требуется время на сростание. Хоть нашу душу и не видно, она не менее важна, чем наши сосуды и прочее. Мы должны относиться к исцелению души с той же серьезностью, что и к любым телесным повреждениям.

Если мы игнорируем признаки того, что наша энергия истощается, это может привести к очень серьезным последствиям (хроническое беспокойство, проблемы с психическим здоровьем и депрессия).

unsplash

Вот 10 признаков того, что ваша душа истощена:

1. В течение дня все, что вы хотите сделать, это отдохнуть и прилечь.

Вы часто спите, а иногда вам даже трудно встать с постели утром. Ночью, во время сна, вы чувствуете беспокойство, потому что, когда вы спите, вам снятся кошмары и какие-то экспрессивные сны, которые кажутся реальностью.

2. Вы чувствуете болезненные ощущения по всему телу.

Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, помутнение зрения и головные боли без какой-либо причины.

unsplash

3. Когда кто-то спрашивает вас о том, что с вами происходит, вы не знаете что ответить, потому что вы не знаете свои чувства.

Вы осознаете, что что-то сложное и глубокое происходит внутри вас, но вы не можете описать это. Вы не можете сказать причину, по которой это происходит и, что более важно, вы не затрудняетесь ответить на вопрос почему вы не можете выбраться из этого состояния.

4. Вы часто чувствуете себя разбитым и дезориентированным.

это происходит по причине того, что ваш разум и тело не синхронизированы. 

5. Все ваши эмоции усиливаются.

Вы чувствуете себя чрезвычайно эмоционально. Вы часто чувствуете, что ваше сердце буквально выпрыгивает из груди.

6. Вы испытываете легкие приступы паники или хроническую токсичность.

7. Вы чувствуете себя очень одиноким.

unsplash

8. У вас присутствуют горькие, ревнивые, злые и обиженные мысли по поводу всего, что происходит вокруг вас.

Вы можете сталкиваться с такими мыслями, даже если вы очень сострадательный, прощающий и заботливый человек. 

9. Ваше тело ослаблено. 

Вы чувствуете себя слабым и любое движение вас изматывает. Вам не хватает энергии. Походы в спорт зал и занятия спортом больше не приносят удовольствия, потому что это стало для вас непосильным трудом.

10. Вы часто чувствуете себя опечаленным и неуверенным.

Иногда вы чувствуете себя настолько истощенным, что просто хотите собрать все вещи и начать всю жизнь заново, потому что все, что вы делали ранее, больше не приносит вам никакого удовольствия.

unsplash

Если вы чувствуете себя подобным образом, это последний звоночек о том, что необходимо расставить приоритеты и позаботиться о своей душе. Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Отключите телефон и проведите некоторое время, занимаясь любимым делом. Примите горячую ванну, медитируйте, слушайте любимую музыку и проводите время с людьми, которых вы любите больше всего. 

Избегайте негативных мыслей и негативных разговоров. Перестаньте критиковать себя. Найдите баланс своей энергии.

Когда вы можете обратить внимание на то, чего хочет ваша душа, вы можете устранить в своей жизни все, что заставляет вас чувствовать себя истощенным и ослабленным. Вместо этого вы можете сосредоточиться на позитивных мыслях. Вы сможете излучать красоту и позитивную энергию. 

Оксана Гайдабура






Мама была права: школьники учатся лучше, если делают пометки от руки
Мама была права: школьники учатся лучше, если делают пометки от руки

Знакомьтесь: щенок самой большой в мире породы собак
Знакомьтесь: щенок самой большой в мире породы собак

Вот что происходит с вашим телом, когда организм недополучает витамин D
Вот что происходит с вашим телом, когда организм недополучает витамин D

10 знаменитостей, которые смогли победить рак
10 знаменитостей, которые смогли победить рак

В России хотят запретить держать в квартирах собак крупных пород
В России хотят запретить держать в квартирах собак крупных пород

6 общих черт, которые свойственны токсичным людям
6 общих черт, которые свойственны токсичным людям

30 фото, на которых задний фон намного интереснее переднего
30 фото, на которых задний фон намного интереснее переднего

Его жена закончила 14-часовую смену, съев 1 бутерброд. И тогда он написал пост...
Его жена закончила 14-часовую смену, съев 1 бутерброд. И тогда он написал пост...

Одинокий папа усыновил девочку с синдромом Дауна, отвергнутую 20 семьями
Одинокий папа усыновил девочку с синдромом Дауна, отвергнутую 20 семьями

Вегетарианцы болеют в два раза чаще, чем мясоеды. Исследование
Вегетарианцы болеют в два раза чаще, чем мясоеды. Исследование

Черная пантера ходит по крышам - и пугает весь город
Черная пантера ходит по крышам - и пугает весь город

Мужчина 6 часов стоял в самолете, чтобы его жена смогла поспать. Настоящая любовь!
Мужчина 6 часов стоял в самолете, чтобы его жена смогла поспать. Настоящая любовь!

Истинный отец - не тот, кто оплачивает счета, а тот, кто понимает, что семья на 1-ом месте
Истинный отец - не тот, кто оплачивает счета, а тот, кто понимает, что семья на 1-ом месте


more stories