Часто у людей возникает желание съесть или выпить что-то определенное. Например, на диете остро хочется сладкого и мучного. В месте для некурящих возникает непреодолимое желание закурить, пишет Awereness Act.
Мы не всегда связываем появившееся желание с тем, что в этот момент организм дает сигнал тревоги и намекает на отсутствие каких-то веществ.
Давайте разберемся, в чем причина наших желаний и что хочет сказать нам организм, когда нам хочется съесть что-то определенное.
1) Хочется есть лёд.
Многие люди, когда им жарко, добавляют лед к своему напитку. Сосание кубиков льда также может облегчить симптомы сухости во рту. Однако лед может оказывать быть признаком состояния, требующего медицинской помощи.
Некоторые исследователи полагают, что существует связь между железодефицитной анемией и желанием есть лед, но причина этого остается неясной.
Люди с анемией имеют недостаточное количество здоровых эритроцитов, которые необходимы для транспортировки кислорода по организму.
2) Когда хочется молочка.
Группа японских и китайских ученых обнаружила необычные свойства молока с низким уровнем содержания жира.
Ученые выяснили, что люди, потребляющие обезжиренное молоко или йогурт хотя бы раз в неделю, реже страдают от депрессивных расстройств.
Эти продукты содержат аминокислоту триптофан, которая также жизненно важна для выработки серотонина — вещества, часто именуемого «гормоном счастья». То есть если вам хочется молочка — возможно, у вас намечается депрессия.
3) Когда хочется сладенького.
Сахар – уникальный продукт, чистая энергия в съедобном виде. Он расщепляется на глюкозу в считанные минуты и человек еще не дожевал шоколадку, а уже чувствует прилив сил и ощущает, как поднимается настроение.
Именно сладкие продукты обладают самой высокой энергетической ценностью. Вот почему вам в процессе интенсивной мозговой деятельности вам так хочется скушать шоколадку. Таким образом вы пытаетесь восполнить дефицит энергии.
4) Жажда углеводов.
Что происходит с вами после трудного дня на работе или размолвки с супругом? Идете к шкафу, где хранится домашнее печенье или сразу в булочную за углом?
Или, может быть, каждый день часа в 4 пополудни вас можно застать у торгового автомата, где вы опять покупаете себе пакет печенья или сладкий батончик?
Понимаете, к чему мы клоним? Многие из нас испытывают потребность в углеводах, особенно таких, как печенье, конфеты или мороженое, если мы расстроены, устали или подавлены.
5) Если хочется остренького.
Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.
Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «плохого» холестерина.
Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что нельзя есть острое на голодный желудок.
6) Если хочется горького.
Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищающими процедурами и походами в баню.
7) Если хочется кислого.
Скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.
Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроскопии.
Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
8) Если хочется солёного.
Скорее всего в организме нехватка хлоридов. Лучший источник хлоридов — не рафинированная морская соль. Хочется селёдки — нехватка правильных жиров.
Хочется соленых огурцов – помидоров, если пища все время кажется недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в организме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой — циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.
9) Если постоянно хочется пить.
Самое первое, о чем стоит подумать при постоянной жажде — обезвоживание. На улице жарко или влажно? Вы живете на большой высоте? Занимались сегодня спортом? Все эти вещи увеличивают вашу потребность в жидкости.
Если у вас есть слабость к соленым закускам или день вы всегда начинаете с соленой пищи, это может быть причиной, из-за которой организму не хватает воды.
Ощущение, что вы хотите пить, может быть ошибочным из-за пересушенной ротовой полости. Такое состояние возникает, когда железы не могут вырабатывать достаточное количество слюны.
10) Когда хочется хлеба.
Когда возникает желание в больших количествах есть хлеб, это может означать, что вам не хватает азота.
Для того чтобы пополнить его запасы, достаточно выбрать порцию любого продукта с высоким содержанием белка — например, стейк или паровую рыбу. Для этих же целей подойдут орехи и бобы.
Дефицит оксида азота ведет к неприятным последствиям – ожирению, диабету и гипертонии, поэтому, заменяя хлеб на полезные белки, вы насыщаете организм этим важным компонентом и другими полезными микроэлементами.
У вас часто возникает желание съесть что-нибудь этакое?
