LIFTER.
10 сигналов, которыми тело сообщает о сильной нехватке йода

10 сигналов, которыми тело сообщает о сильной нехватке йода

Важно знать!




Йод чрезвычайно важен для нашего здоровья, потому что он необходим для производства гормонов щитовидной железы. Наше тело не может его производить, поэтому мы должны получать его из пищи. Самыми богатыми йодом продуктами являются морские водоросли, чернослив, яйца, молочные продукты, йодированная соль, рыба и морепродукты, пишет Dama.

Дефицит йода может вызвать многие неприятные симптомы и незначительные проблемы, которые при отсутствии лечения могут привести к серьезным заболеваниям. Поэтому сегодня мы опишем наиболее распространенные признаки дефицита йода. Если вы отметили какой-либо из этих симптомов, мы советуем вам посетить специалиста и проверить вашу щитовидную железу.

1. Проблемы с кожей и волосами.

dama

Выпадение волос и сухая, зудящая кожа являются признаками недостатка йода, так как он регулирует гидратацию кожи, способствует заживлению ран и рубцов и даже замедляет появление морщин. Кроме всего прочего, йод способствует регенерации волос.

2. Вам постоянно холодно.

Pngtree

Даже если дома не холодно, вы хотите укутаться в одеяло. В то время как другие носят футболки или тонкие блузки, вы носите свитер, но все равно дрожите от холода. Одной из причин может быть дефицит йода, потому что недостаток йода приводит к замедлению метаболизма, который заставляет организм вырабатывать меньше энергии и, следовательно, постоянно мерзнуть.

3. Неожиданное увеличение веса.

shutterstock

Медленный метаболизм не только дарит ощущение постоянной простуды, но и неизбежно приводит к увеличению веса, так как наш организм сжигает меньше калорий, а все лишние калории накапливаются в виде жира.

4. Постоянная усталость.

dama

Исследования показывают, что около 88% людей, которые имеют гормональный дисбаланс и проблемы со щитовидной железой, страдают от этой проблемы. Если вы устаете, даже когда поспали и не делали ничего такого утомительного, хорошо бы проверить свои гормоны. Постоянная усталость - еще один признак медленного метаболизма - у человека просто нет сил, чтобы что-то делать.

5. Трудности с запоминанием.

Prevention

Согласно одному исследованию, проведенному в 2014 году, люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы имеют меньший гиппокамп. Это та часть мозга, которая отвечает за нашу долговременную память. Когда вы страдаете от дефицита йода и последующих проблем с щитовидной железой, возникают проблемы с памятью.

6. Депрессия и беспокойство.

dama

Мы часто думаем, что сильная тревога и депрессия являются чисто психологическими проблемами, но это не так - многие медицинские исследования доказывают, что существует связь между депрессией и нарушением функции щитовидной железы. Если вы находитесь в депрессии и беспокойстве, покажите врачу свою щитовидную железу.

7. Опухшая шея.

shutterstock

Наиболее распространенным признаком является отек на шее, потому что щитовидная железа увеличивается. Когда наше тело не получает достаточно йода, щитовидная железа не может производить достаточно гормонов и начинает увеличиваться в размере, чтобы компенсировать его низкую продуктивность. Около 90% случаев зоба вызваны дефицитом йода. В странах, где используется йодированная соль, основной причиной является болезнь Хасимото.

8. Проблемы с зачатием и беременностью.

shutterstock

Проблемы со щитовидной железой определенно не уходят с беременностью, они могут даже ухудшиться. В этот важный период беременная женщина должна получать достаточно йода для себя и своего ребенка. Важно, что с гормонами щитовидной железы все было в порядке, потому что они влияют на развитие эмбриона. Ухудшенная гормональная функция может привести к проблемам с зачатием и к самопроизвольным абортам.

9. Брадикардия.

NHCPS

Дефицит йода также связан с проблемами с сердцем, а точнее с брадикардией, слишком слабым пульсом. Брадикардия может привести к головокружению и даже обмороку.

10. Запор.

shutterstock

Снижение функции щитовидной железы также влияет на нашу пищеварительную систему. Исследования показали, что гормональные проблемы приводят к снижению активности желудка и толстой кишки, что приводит к запорам.

Следите за своей щитовидкой!

Фиа Монт






Детские площадки с шариками содержат десятки опасных бактерий: их же никто не моет!
Детские площадки с шариками содержат десятки опасных бактерий: их же никто не моет!

Вот самые популярные апартаменты на Airbnb. И я не понимаю, почему
Вот самые популярные апартаменты на Airbnb. И я не понимаю, почему

Верховный суд вернул работу учительнице, уволенной за фото в бикини
Верховный суд вернул работу учительнице, уволенной за фото в бикини

Мама с дочкой потратили $86 000 на пластические операции - и теперь выглядят так
Мама с дочкой потратили $86 000 на пластические операции - и теперь выглядят так

43 трогательных и откровенно слезливых фильма, которые понравятся почти каждой женщине
43 трогательных и откровенно слезливых фильма, которые понравятся почти каждой женщине

Сан-Франциско стал таким дорогим, что $100 000 в год - это уже за чертой бедности
Сан-Франциско стал таким дорогим, что $100 000 в год - это уже за чертой бедности

Диоксид титана присутствует в двух третях зубных паст! Вот подробности
Диоксид титана присутствует в двух третях зубных паст! Вот подробности

Выберите кристалл - и он покажет нерешенную кармическую задачу из прошлой жизни
Выберите кристалл - и он покажет нерешенную кармическую задачу из прошлой жизни

Сегодня - день ангела Дарины. Вот что значит это имя - и как влияет на характер
Сегодня - день ангела Дарины. Вот что значит это имя - и как влияет на характер

Кто-то украл картину Леонардо да Винчи. Ее цена -  $450 000 000
Кто-то украл картину Леонардо да Винчи. Ее цена - $450 000 000

Две совершенно противоположные стороны каждого знака Зодиака
Две совершенно противоположные стороны каждого знака Зодиака

15 ″средневековых″ болезней, которые мы вроде как ″победили″ - но они возвращаются
15 ″средневековых″ болезней, которые мы вроде как ″победили″ - но они возвращаются

Кот прошел 19 км, чтобы вернуться в семью, которая отвезла его на эвтаназию
Кот прошел 19 км, чтобы вернуться в семью, которая отвезла его на эвтаназию


more stories