LIFTER.
10 признаков того, что вашему организму не хватает железа

10 признаков того, что вашему организму не хватает железа

Будьте здоровы!




Железо является жизненно важным микроэлементом, который необходим телу. И его недостаток влияет на весь организм.

Хотя из-за дефицита железа редко можно потерять жизнь, он может достаточно серьезно ухудшить наше самочувствие.

Вот 10 симптомов недостатка железа, которые вы не должны игнорировать.

1. Бледность.

theepochtimes

Организму нужно железо, чтобы вырабатывать гемоглобин, красный белок в эритроцитах, который придает крови красный цвет, а коже - здоровый, розовый оттенок.

2. Язык выглядит странно.

Низкий гемоглобин при дефиците железа может привести к бледности языка. Помимо потери цвета из языка, низкое содержание железа может снизить уровень миоглобина, что вызывает воспаление, опухание языка.

3. Волосы выпадают.

theepochtimes

Вегетарианцы и женщины с тяжелыми менструациями чаще страдают от чрезмерного выпадения волос из-за низкого содержания железа.

4. Ломкие ногти.

Ногти состоят из кератина, белка, который защищает ногтевую пластину. Ногти нуждаются в кислороде, но без гемоглобина транспорт кислорода по организму невозможен.

5. Одышка.

Если вы чувствуете, что задыхаетесь, выполняя обычные, ежедневные задачи - виноват дефицит железа. Когда уровень гемоглобина в вашем организме низок из-за дефицита железа, уровень кислорода также будет низким.

6. Головные боли.

theepochtimes

Дефицит железа может вызвать головную боль также из-за недостатка кислорода.

7. Ваши руки и ноги всегда холодные.

Плохое кровообращение означает, что крови будет труднее добраться к дальним конечностям, таким как пальцы рук и ног.

8. Судороги.

Люди с дефицитом железа имеют больше шансов испытать так называемый синдром беспокойных ног, расстройство нервной системы, которое вызывает непреодолимое желание двигать ногами во время сна.

9. Учащенное сердцебиение.

theepochtimes

В случаях дефицита железа низкий уровень гемоглобина заставляет сердце работать с большим трудом, чтобы транспортировать кислород по всему организму. 

10. Постоянная усталость.

Многие люди с дефицитом железа испытывают недостаток энергии наряду со слабостью, затруднением концентрации внимания или потерей интереса к вещам, которые раньше вызывали у них возбуждение.

А вы когда-либо сталкивались с недостатком железа?

Марта Олийник






23 фото советских компьютеров, смотреть на которые почему-то очень приятно
23 фото советских компьютеров, смотреть на которые почему-то очень приятно

10 продуктов, которые вы до сих пор ели неправильно
10 продуктов, которые вы до сих пор ели неправильно

Подросток похудел на 45 килограмм после того, как начал ходить в школу пешком
Подросток похудел на 45 килограмм после того, как начал ходить в школу пешком

Подводные снимки этого фотографа не отличить от картин Барокко
Подводные снимки этого фотографа не отличить от картин Барокко

Интернет насмешили фото детей в медицинском чудо-устройстве для рентгена
Интернет насмешили фото детей в медицинском чудо-устройстве для рентгена

Мужик купил тарантула, чтобы к нему не приходила теща
Мужик купил тарантула, чтобы к нему не приходила теща

30 захватывающих фотографий, привезенных из отпуска в 2019 году
30 захватывающих фотографий, привезенных из отпуска в 2019 году

Датского политика высмеяли за рекламу на порносайте
Датского политика высмеяли за рекламу на порносайте

17 раз, когда лжецы в нете были жестоко разоблачены и высмеяны
17 раз, когда лжецы в нете были жестоко разоблачены и высмеяны

Невесте порекомендовали сжечь её свадебное платье. Вот почему
Невесте порекомендовали сжечь её свадебное платье. Вот почему

Хозяйка нашла способ успокоить собаку, которая не выносит одиночества
Хозяйка нашла способ успокоить собаку, которая не выносит одиночества

Рукопись Войнича разгадана! Учёный взломал код одной из самых загадочных книг
Рукопись Войнича разгадана! Учёный взломал код одной из самых загадочных книг

Из-за особенного гена, отвечающего за агрессию, парню сократили срок за убийство
Из-за особенного гена, отвечающего за агрессию, парню сократили срок за убийство


more stories