Эмоциональная зависимость — это не про любовь, пишет Awareness Act.
Эмоциональная зависимость по определению — это нежелание или отказ эмоционально принять роль взрослого. Это все равно что быть ребенком. Вы позволяете близкому человеку отвечать за все, что происходит, и таким образом обретаете чувство безопасности. Вы полностью полагаетесь на кого-то другого, и эмоционально настроены на него.
Многие путают эмоциональную зависимость и любовь. Но любовь не требует от вас такого вовлечения в партнера. Любить — это не значит зависеть от отношения и поведения любимого человека.
10 признаков того, что вы не влюблены, а просто эмоционально зависимы:
1. Вы чрезмерно ревнуете.
Возможно, ревность и показатель любви, но только, если она присутствует ваших отношениях в умеренных количествах. Если же вы часто подвержены приступам ревности, когда ваш партнер проводит время с кем-то, кроме вас, это может быть первым звоночком, что в ваших отношениях что-то не так.
Иногда ревность доходит до абсурда, и человек начинает ревновать партнера к друзьям, родственникам, знакомым
2. Вы всегда на грани ожидания.
Когда он или она уходит, вы входите в режим ожидания их возвращения домой или звонка. Если он по какой-то причине не звонит или задерживается, вы начинаете думать о самом худшем и сходить с ума.
3. Вы слишком зависимы морально или материально.
Вы во всем полагаетесь на своего партнера. Как будто не умеете и не знаете, как существовать без него, и это страшно. Он или она не всегда могут быть в вашей жизни, и вам нужно знать, как быть с самим собой.
4. Вы никогда не хотите проводить время ни с кем, кроме своего партнера.
Вы закрыли себя от остального мира. Вы никогда не хотите быть рядом с кем-то, кроме вашего партнера. Но это сужает ваш мир до одной единственной персоны.
6. Вы не чувствуете себя «достойным» без одобрения вашего партнера.
Если ваш партнер не подбадривает вас на каждом шагу, вы теряете желание идти вперед.
7. Вы меняете себя, чтобы лучше соответствовать своему партнеру.
Вы притворяетесь, что вам нравится то, что нравится вашему партнеру, чтобы он или она были счастливы или чтобы у вас было больше общего. Вы изо всех сил пытаетесь произвести на него впечатление, и не делаете то, что хочется вам.
8. Вы готовы на все ради этого человека.
Вы чувствуете, как будто ваш партнер — единственный человек в мире, который имеет значение. Вы отменяете все планы для того, чтобы побыть с партнером.
Жертвовать чем-то ради любимого — это, конечно, хорошо. Но во всем должна быть мера. Иначе, это уже какая-то маниакальная зависимость.
9. Вы буквально чувствуете себя опустошенным без вашего партнера даже на короткое время.
Когда вашего партнера нет рядом, вы как будто теряете часть себя. Вы полагаетесь на своего партнера для вашего чувства стабильности, и это показывает. Вы даже на короткое время отключаетесь, когда его нет рядом.
10. Вы одержимы своим партнером.
Вы хотите, чтобы ваш партнер принадлежал только вам. Одной лишь мысли потерять его или ее достаточно, чтобы вас охватил страх.
Чем больше вы осознаете, что такое эмоциональная зависимость и как ее преодолеть, тем легче будет ее избежать, а тем, кто застрял в ней, освободиться.
А вы сталкивались с эмоциональной зависимостью?
