Если в вашем окружении хоть кто-то страдал от деменции или склероза вы сделаете все, чтобы вас не ждала та же участь.
Только 20% людей сохраняют ясный ум до глубокой старости, пишет Econet. Остальным 80% повезло меньше.
Лень порождает старческое слабоумие: мы начинаем меньше работать, не учимся ничему новому. Как следствие, работа мозга уменьшается, и мы начинаем деградировать.
Также подливают масла в огонь такие черты характера, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм.
Но есть позитивный момент — слабоумие можно распознать на ранних этапах и постараться избежать проблемы.
Вот самые веские признаки того, что со временем вы можете страдать деменцией.
- неумение воспринимать критику;
- нежелание учится чему-то новому;
- слишком сильная ностальгия по прошлым временам;
- занудные длинные беседы;
- проблемы с концентрацией внимания во время чтения литературы;
- рассуждение о вопросах, где вы не специалист;
- выбор развлекательных, а не учебных фильмов, чтобы не нагружать мозг;
- твердая уверенность, что другие должны подстраиваться под вас;
- очень сильная зависимость от ритуалов, например кофе из конкретной кружки;
- тиранить окружающих какими-то своими поступками, потому, что считаете, что так — правильнее.
И если вы замечаете за собой эти признаки — самое время что-то менять!
Во-первых, будьте в курсе всего, что происходит. Каждый 2-3 года учитесь чему-то новому. Помните, нагружайте свой мозг.
Хорошим решением будет учение иностранного языка или постарайтесь еще раз проштудировать свою старую учебную литературу.
Во-вторых, решайте интеллектуальные задачки. Проходите всевозможные предметные тесты.
В-третьих, регулярно занимайтесь спортом. Это не только спасет от слабоумия, но и здоровье улучшит.
В-четвертых, тренируйте память. Учите наизусть стихи, тексты, запоминайте расписание автобусов.
А что вы делаете, чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости?
