LIFTER.
10 природных средств, которые могут помочь вам снять беспокойство и стресс

10 природных средств, которые могут помочь вам снять беспокойство и стресс

Если вас преследуют стресс и усталость...





Стресс преследует нас повсюду: на работе, по дороге, в общественных местах и даже дома, где должно быть уютно и спокойно, пишет I Heart Intelligence.

Совладать с собой не всегда получается, а стрессовые ситуации оборачиваются для здоровья серьезными проблемами.

Выход есть – разнообразные травы от сильного стресса, которые имеют положительное воздействие на ЦНС.

1) Масло каннабиса.

iStock/healtheuropa.eu

Это наиболее быстрая альтернатива антидепрессантам. Оно возбуждает эндоканнабиноидную систему и ускоряет рост и развитие нервной ткани с минимальными побочными эффектами.

Лечение депрессии при помощи масла каннабиса является естественным и натуральным средством, которое обеспечивает пациентам спокойствие.

Масло каннабиса также помогает бороться со стрессом, снимая беспокойство, облегчая бессонницу, улучшая аппетит, обеспечивая энергию и сосредоточенность, а также повышает настроение.

2) Асваганда.

aanmc.org

Трава асваганда, также известна как индийский женьшень, очень эффективна при лечении психосоматических заболеваний, стимулирует работу иммунитета, а также способствует организму адаптироваться к различным внешним неблагоприятным условиям.

Трава асваганда снижает уровень гормона стресса и устраняет чувство усталости. Кроме того, трава решает проблемы, связанные с бессонницей, улучшает настроение и повышает самооценку.

Она лечит много других заболеваний, таких как: артрит, гипертония, диабет. Асваганда защищает нейроны мозга и помогает восстановить связи между ними.

3) Родиола.

purenatura.is

Или как еще называют это растение – розовая роза, используется для улучшения настроения, повышения жизненной силы, баланса и тонизирования тела, снижения стресса, депрессии.

Исследования пациентов показывают, что родиола улучшает психическое и физическое состояние, уменьшает усталость и снимает стресс.

Розовая роза также восстанавливает иммунную функцию, уравновешивает уровень сахара в крови, активизирует работу всех функций организма, снимает усталость и улучшает фертильность у мужчин и женщин.

4) Сибирский женьшень.

asklepios-seeds.de

Сибирский женьшень рекомендуется спортсменам при интенсивных тренировках, и эмоционально неуравновешенным людям. Помогает снять стресс.

Еще женьшень содержит гликозиды, которые стимулируют синтез гликогена и снижают уровень «плохого» сахара в крови.

Каждый, кто чувствует себя постоянно уставшим, должен включать сибирский женьшень в свой рацион, поскольку он улучшает концентрацию внимания и повышает выносливость, увеличивая энергообеспечение организма.

5) Имбирь.

realfoods.co.uk

Имбирь известен уже более 5 000 лет, корень имбиря использовали в Китае и Индии с древних времен.

Имбирь является эффективным природным средством для лечения многих заболеваний, проблем с желудком, при мигрени, уменьшает боль в суставах и облегчает артрит, успешно убивает раковые клетки.

Имбирь содержит марганец, железо, калий и магний, витамин Е, С и группы В, фолиевую кислоту, эфирные масла, белки, липиды, лецитин и др. Это натуральный антиоксидант и антисептик.

6) Амла (индийский крыжовник).

organicfacts.net

Амла или Амалака – это дерево, известное своими целебными свойствами более 3000 лет. Амла – это бесподобное растение для омоложения организма. Трава считается символом крепкого здоровья и долголетия.

Мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами. Поддерживает функцию работы печени и восстанавливает ее клетки.

Растение обладает тонизирующим эффектом и поддерживает нормальную жизнедеятельность всего организма.

7) Базилик.

zabavnik.club

Эта полезная трава поможет снять стресс и беспокойство, устранит бессонницу и увеличит жизненную энергию организма. Базилик полезен для людей, которые чувствуют постоянную усталость или тяжело переносят смену сезонов.

Врачи советуют жевать, по крайней мере, 12 листьев базилика в день, для крепкого здоровья, потому что благодаря антисептическому действию этого растения, мы защищаем свой организм от воздействия стресса.

Кроме того, чай из базилика помогает вылечить больное горло и другие респираторные заболевания, которые обычно усиливаются в весенне-осенне-зимний периоды.

8) Астрагал.

nccih.nih.gov

Мы можем возродить тело и дух с помощью традиционной китайской травы астрагала. Она стимулирует работу иммунитета и поэтому очень полезна для профилактики гриппа и простуды, но также поможет избавиться от хронического стресса.

Благодаря своим полезным функциям, астаргал тонизирует тело, укрепляет сопротивляемость организма инфекциям, действует как антиоксидант и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.

В китайской народной медицине это растение известно как трава, которая уравновешивает жизненную энергию.

9) Готу Кола.

organicfacts.net

Это растение - источник бета-каротина, дает нашему организму важные минералы. Готу Кола особенно богата витамином C и обладает мощным противовоспалительным эффектом.

Ее прием поможет работе функций мозга, восстановит пищеварительную систему и улучшит кровообращение, действует как мощный иммуностимулятор и антиоксидант.

Если у вас есть постоянное чувство тревоги и нервного напряжения, это то лекарство, в котором вы нуждаетесь.

10) Рыбий жир.

aaronsmythpt.com

Ученые из университета Джонса Хопкинса доказали, что жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире способны защитить мозг от негативного влияния хронического стресса.

Американские специалисты изучили влияние этой пищевой добавки на здоровье спасателей и выяснили, что рыбий жир способствовал восстановлению структуры и функций мозга у тех, кто пережил посттравматическое стрессовое расстройство.

Исследователи также доказали - жирные кислоты омега-3 способны обратить вспять развитие диабета 1-го типа или улучшить состояние при уже диагностированном заболевании.

Обязательно примите к сведению эту полезную информацию!

Лазаренко Юлия






10 особенностей женщин, которые притягивают мужчин как магнит
10 особенностей женщин, которые притягивают мужчин как магнит

10 скрытых признаков проблем с почками, которые нельзя игнорировать
10 скрытых признаков проблем с почками, которые нельзя игнорировать

30 фото о том, как выглядит настоящая Индия - не на открытках и не в кино
30 фото о том, как выглядит настоящая Индия - не на открытках и не в кино

6 рисков для здоровья, связанных с «чрезмерным» употреблением кофе
6 рисков для здоровья, связанных с «чрезмерным» употреблением кофе

В Италии выпал град размером с апельсин. Вот фото
В Италии выпал град размером с апельсин. Вот фото

В Украине приняли закон о химической кастрации педофилов
В Украине приняли закон о химической кастрации педофилов

Австралийские пожарные сфоткались для календаря вместе с животными, которых они спасли
Австралийские пожарные сфоткались для календаря вместе с животными, которых они спасли

Мексиканский мэр выдал себя за инвалида, чтобы проверить госслужащих. Вот что он выяснил
Мексиканский мэр выдал себя за инвалида, чтобы проверить госслужащих. Вот что он выяснил

7 абсурдных методов воспитания детей, которым следовали наши предки
7 абсурдных методов воспитания детей, которым следовали наши предки

Каждая третья женщина ходит на свидания, чтобы бесплатно поесть. Исследование
Каждая третья женщина ходит на свидания, чтобы бесплатно поесть. Исследование

Рецепт осетинского мясного пирога, от которого многие сходят с ума
Рецепт осетинского мясного пирога, от которого многие сходят с ума

15 комиксов о том, каково это – жить с фибромиалгией
15 комиксов о том, каково это – жить с фибромиалгией

5 лучших упражнений, которые помогут подтянуть грудь
5 лучших упражнений, которые помогут подтянуть грудь


more stories