10 природных средств, которые могут помочь вам снять беспокойство и стресс

kiman
6 Min Read

Стресс преследует нас повсюду: на работе, по дороге, в общественных местах и даже дома, где должно быть уютно и спокойно, пишет I Heart Intelligence.

Совладать с собой не всегда получается, а стрессовые ситуации оборачиваются для здоровья серьезными проблемами.

Выход есть – разнообразные травы от сильного стресса, которые имеют положительное воздействие на ЦНС.

1) Масло каннабиса.

iStock/healtheuropa.eu

Это наиболее быстрая альтернатива антидепрессантам. Оно возбуждает эндоканнабиноидную систему и ускоряет рост и развитие нервной ткани с минимальными побочными эффектами.

Лечение депрессии при помощи масла каннабиса является естественным и натуральным средством, которое обеспечивает пациентам спокойствие.

Масло каннабиса также помогает бороться со стрессом, снимая беспокойство, облегчая бессонницу, улучшая аппетит, обеспечивая энергию и сосредоточенность, а также повышает настроение.

2) Асваганда.

aanmc.org

Трава асваганда, также известна как индийский женьшень, очень эффективна при лечении психосоматических заболеваний, стимулирует работу иммунитета, а также способствует организму адаптироваться к различным внешним неблагоприятным условиям.

Трава асваганда снижает уровень гормона стресса и устраняет чувство усталости. Кроме того, трава решает проблемы, связанные с бессонницей, улучшает настроение и повышает самооценку.

Она лечит много других заболеваний, таких как: артрит, гипертония, диабет. Асваганда защищает нейроны мозга и помогает восстановить связи между ними.

3) Родиола.

purenatura.is

Или как еще называют это растение – розовая роза, используется для улучшения настроения, повышения жизненной силы, баланса и тонизирования тела, снижения стресса, депрессии.

Исследования пациентов показывают, что родиола улучшает психическое и физическое состояние, уменьшает усталость и снимает стресс.

Розовая роза также восстанавливает иммунную функцию, уравновешивает уровень сахара в крови, активизирует работу всех функций организма, снимает усталость и улучшает фертильность у мужчин и женщин.

4) Сибирский женьшень.

asklepios-seeds.de

Сибирский женьшень рекомендуется спортсменам при интенсивных тренировках, и эмоционально неуравновешенным людям. Помогает снять стресс.

Еще женьшень содержит гликозиды, которые стимулируют синтез гликогена и снижают уровень «плохого» сахара в крови.

Каждый, кто чувствует себя постоянно уставшим, должен включать сибирский женьшень в свой рацион, поскольку он улучшает концентрацию внимания и повышает выносливость, увеличивая энергообеспечение организма.

5) Имбирь.

realfoods.co.uk

Имбирь известен уже более 5 000 лет, корень имбиря использовали в Китае и Индии с древних времен.

Имбирь является эффективным природным средством для лечения многих заболеваний, проблем с желудком, при мигрени, уменьшает боль в суставах и облегчает артрит, успешно убивает раковые клетки.

Имбирь содержит марганец, железо, калий и магний, витамин Е, С и группы В, фолиевую кислоту, эфирные масла, белки, липиды, лецитин и др. Это натуральный антиоксидант и антисептик.

6) Амла (индийский крыжовник).

organicfacts.net

Амла или Амалака – это дерево, известное своими целебными свойствами более 3000 лет. Амла – это бесподобное растение для омоложения организма. Трава считается символом крепкого здоровья и долголетия.

Мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами. Поддерживает функцию работы печени и восстанавливает ее клетки.

Растение обладает тонизирующим эффектом и поддерживает нормальную жизнедеятельность всего организма.

7) Базилик.

zabavnik.club

Эта полезная трава поможет снять стресс и беспокойство, устранит бессонницу и увеличит жизненную энергию организма. Базилик полезен для людей, которые чувствуют постоянную усталость или тяжело переносят смену сезонов.

Врачи советуют жевать, по крайней мере, 12 листьев базилика в день, для крепкого здоровья, потому что благодаря антисептическому действию этого растения, мы защищаем свой организм от воздействия стресса.

Кроме того, чай из базилика помогает вылечить больное горло и другие респираторные заболевания, которые обычно усиливаются в весенне-осенне-зимний периоды.

8) Астрагал.

nccih.nih.gov

Мы можем возродить тело и дух с помощью традиционной китайской травы астрагала. Она стимулирует работу иммунитета и поэтому очень полезна для профилактики гриппа и простуды, но также поможет избавиться от хронического стресса.

Благодаря своим полезным функциям, астаргал тонизирует тело, укрепляет сопротивляемость организма инфекциям, действует как антиоксидант и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.

В китайской народной медицине это растение известно как трава, которая уравновешивает жизненную энергию.

9) Готу Кола.

organicfacts.net

Это растение — источник бета-каротина, дает нашему организму важные минералы. Готу Кола особенно богата витамином C и обладает мощным противовоспалительным эффектом.

Ее прием поможет работе функций мозга, восстановит пищеварительную систему и улучшит кровообращение, действует как мощный иммуностимулятор и антиоксидант.

Если у вас есть постоянное чувство тревоги и нервного напряжения, это то лекарство, в котором вы нуждаетесь.

10) Рыбий жир.

aaronsmythpt.com

Ученые из университета Джонса Хопкинса доказали, что жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире способны защитить мозг от негативного влияния хронического стресса.

Американские специалисты изучили влияние этой пищевой добавки на здоровье спасателей и выяснили, что рыбий жир способствовал восстановлению структуры и функций мозга у тех, кто пережил посттравматическое стрессовое расстройство.

Исследователи также доказали — жирные кислоты омега-3 способны обратить вспять развитие диабета 1-го типа или улучшить состояние при уже диагностированном заболевании.

Обязательно примите к сведению эту полезную информацию!

Share This Article