Стакан газированного напитка не вреден, но если вы пьете их литрами каждый день — организм вам за это спасибо не скажет.
Газированные напитки могут вызвать диабет, астму, болезни сердца, печени и почек, проблемы с зубами и другими органами. Даже те, которые якобы не содержат сахара — далеки от безвредных напитков.
И вот 10 «побочных» эффектов от частого употребления газировки.
1. Риск диабета.
Если вы пьете газировку хотя бы раз в день, это приведет к значительному увеличению веса и увеличению риска развития диабета 2-го типа у женщин. Это справедливо и для диетических напитков, так как они содержат синтетические подсластители.
2. Вызывает ожирения у детей.
Поскольку дети любят пить эти сладкие напитки, они подвергаются более серьезной опасности — дети склонны сильно прибавлять в весе из-за газировки.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
Люди, которые регулярно употребляют газированные напитки, имеют на 20% большую вероятность получить сердечный приступ.
4. Кариес.
Сахар в безалкогольных напитках превращается в едкое вещество, которое разъедает зубную эмаль. Напитки без сахара содержат цитрусовый экстракт и фосфорные коррозийные вещества в качестве добавок, которые также разрушают зубы.
5. Вызывает остеопороз.
Фосфорные добавки придают коле терпкий вкус и помогают сохранить напиток свежим подольше. Но они мешают нормальному усвоению кальция и делают кости более хрупкими.
6. Приводит к проблемам с почками.
Ежедневное употребление 2 стаканов колы многократно повышает риск возникновения заболеваний почек. Это из-за тех же фосфорных добавок.
7. Болезни печени.
Типичным сахаром, используемым в газированных напитках, является кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Наша печень имеет способность накапливать фруктозу, и это ведет к недугам печени и высокому уровню холестерина.
8. Увеличивает риск рака.
Часто в напитки добавляют 4-метилимидазол — канцерогенное вещество, которое помогает окрасить напиток в более темный цвет. Экскременты подтвердили, что это вещество вызывает рак печени и щитовидной железы у мышей.
Витамин С реагирует с бензоатом натрия, типичной добавкой в газированных напитках. Это соединение повышает риск возникновения рака крови и костного мозга.
9. Нарушения сна.
В 1 банке колы содержится 45 мг кофеина, он повышает уровень адреналина. Когда в организме избыток кофеина — это мешает уснуть.
10. Вызывает астму.
Чрезмерное потребление газированной воды повышает риск возникновения астмы. Это возникает из-за большого количества сахара, и таких добавок как нитриты, сульфиты и бензоат натрия.
А вы часто пьете газировку?
