Токсины присутствуют повсюду, будь-то воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, или пища, которую мы едим, пишет Read This. Даже смартфон «кишит» достаточным количеством болезнетворных бактерий. Токсины ежедневно попадают в организм, и если он не справляется с их выведением, то человек даже может заболеть.
Мы составили список симптомов, которые указывают, что организм перегружен токсинами.
1. Вы страдаете от запоров.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/what-is-chronic-idiopathic-constipation.jpg)
Когда мы едим, с пищей в организм попадает много химических веществ, которые входят в ее состав, таких как консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Кишечник, который осуществляет пищеварение, не справляется, и переизбыток токсинов может привести к расстройству желудка и запорам.
Решить проблему может употребление органических продуктов питания, отказ от алкоголя и употребление большого количества воды.
2. Спутанное и мутное сознание.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/persona.jpg)
Если вы чувствуете головокружение, растерянность и неспособность сконцентрироваться даже утром после хорошего ночного сна, возможно, это результат воздействия токсинов. Эти токсины вызывают ряд реакций, которые выводят необходимые витамины и минералы, необходимые организму для функционирования.
3. Запах пота становится резким.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/gipergidroz-podmyshek.jpg)
Вы приняли душ, применили дезодорант, и все же люди морщат нос, когда вы приближаетесь к ним. Все дело в том, что токсины продуцируют газы и неприятный запах, которые выходят через поры вашего тела.
4. Боли в суставах и мышцах.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/527m.jpg)
Если вы не изнуряли себя в тренажерном зале или не делали физически утомительную работу, но отмечаете боли в мышцах и суставах, причиной может быть накопление токсинов. Боли в теле — это признаки неконтролируемого воспаления, поэтому вам не помешает детоксикация.
5. Прыщи и пятна на коже.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/dermatite-atopica-negli-adolescenti.jpg)
Кожа является самым большим органом нашего организма и часто подвергается загрязнению. Кроме того, такие продукты, как шампуни, кондиционеры, мыло и лосьоны, которые мы используем, могут содержать вредные химические вещества. Воздействие такого количества токсичных химических веществ может привести к появлению таких симптомов, как прыщи, сыпь и экзема.
6. Проблемы со сном.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/1-107.jpg)
С одной стороны, накопление токсинов заставляет чувствовать себя истощенным, а с другой, может испортить сон. Большое количество токсинов в организме может привести к тому, что уровень мелатонина падает, что негативно влияет на ваш сон.
7. Лишний вес.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/crop.jpg)
Если вы регулярно тренируетесь, но все еще продолжаете набирать вес, возможно, что-то не так с вашими гормонами. Токсины могут отрицательно влиять на уровень определенных гормонов в организме, в том числе тех, которые отвечают за поддержание веса.
8. Неприятный запах изо рта.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/1477987072_zapah.jpg)
Неприятный запах изо рта обычно является симптомом проблем с пищеварением. Это происходит, когда ваша пищеварительная система перегружена в попытке переварить все, что вы едите. Но проблемы с пищеварением могут также возникнуть, когда печень не в состоянии очистить все накопленные токсины. Избавление от токсинов — единственный способ решить эту проблему.
9. Ломкие и бледные ногти.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/12.970_1525686014-630x315.jpg)
Пальцы ног большую часть дня остаются в темных носках и туфлях — экосистеме, которую любит грибок. Это делает ногти парником для роста грибка. В то время как от грибка помогут лекарственные препараты, детоксикация всего организма дополнит лечение.
10. Выпадение волос.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/1366106365_8-prichin-vypadeniya-volos.jpg)
Выпадение волос не является признаком токсической перегрузки, вызванной ежедневными токсинами. Это может быть дело рук более опасных токсинов, таких как мышьяк, свинец и таллий (которые содержатся в сигаретном дыме). Так что не воспринимайте выпадение волос как косметический дефект и поспешите к врачу.
Как почистить организм?
Если вы страдаете от нескольких подобных симптомов, ваш организм зашлакован. Вам не обязательно решаться на сложные процедуры детоксикации, могут помочь и простые изменения образа жизни.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/march/9506/smuzi-s-krapivoy.jpg)
- Пейте достаточное количество воды — это помогает вывести токсины.
- Токсины наносят ущерб печени. Чтобы сохранить печень здоровой, пейте чай из одуванчика или добавляйте в еду петрушку, кинзу или расторопшу.
- Занимайтесь йогой. Это улучшает кровообращение и помогает избавиться от токсинов.
- Чистите зубы утром, после обеда и вечером. И не забудьте использовать скребок для языка.
- Ешьте только чистые, цельные и натуральные продукты.
- Добавьте в свой рацион пробиотики.
- Используйте только натуральные косметические средства, которые не содержат ароматизаторов и вредных химических средств.
А как вы относитесь к детоксикации? Как думаете, это работает?