LIFTER.
10 фактов о здоровье груди, которые должна знать каждая женщина

10 фактов о здоровье груди, которые должна знать каждая женщина

Будьте здоровы!




Рак молочной железы возникает у каждой восьмой женщины. И это - ужасная статистика.

Но болезни можно избежать или вылечить на ранних стадиях. Есть простых 10 шагов как заботиться о здоровье груди, пишет Power of Positivity.

1. Все мы разные.

Не существует абсолютного стандарта, по которому все женщины должны оценивать свою грудь. Нет единого похода в этом вопросе.

2. Носить лифчик - да или нет?

Неправильно подобранный бюстгальтер может вызвать дискомфорт в спине и плечах. Обязательно нужно иметь специальный лифчик для тренировок.

3. Кормление грудью.

Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск возникновения рака на 20%.

4. Гормональные противозачаточные средства.

Существует небольшой процент вероятности, что гормональные контрацептивы могут вызвать рак. Особенно у женщин, старше 40 лет.

5. Генетика.

Наиболее распространенным генетическим фактором, повышающим риск развития рака молочной железы, является наследственная мутация в гене BRCA1 или BRCA2.

У женщины с одним из этих мутированных генов вероятность заболеть раком к 80 годам составляет 70%.

6. Самоконтроль.

Независимо от вашего возраста, эксперты рекомендуют проводить самостоятельное обследование  груди. До 40% диагнозов рака были поставлены в результате того, что женщины выявляли аномалию посредством самообследования.

7. Предупреждающие знаки.

Если у вас есть хотя бы один из этих моментов, обратитесь к врачу:

  • затвердения, которых раньше не было;
  • припухлость или наоборот «впадина» на коже;
  • красная раздраженная кожа;
  • жидкость или странные выделения (не молоко);
  • кожа с ямочками или «апельсиновой» коркой;
  • «запавший» сосок, если этого раньше не было;
  • необычное изменение размера или формы груди;
  • кровеносные сосуды стали более видимыми.

8. Маммограмма.

Ежегодную маммографию нужно начинать делать с 40 лет.

9. Рак - не приговор.

Медицина идет вперед и процент женщин, которые возвращаются к нормальной жизни после рака каждый год увеличивается.

10. Снижение рисков.

Удовлетворение общих потребностей тела также может помочь сохранить здоровье груди. Обязательно питайтесь правильно и делайте чистку организма.

Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами, будьте более спокойными и регулярно занимайтесь спортом.

А что из этого списка делаете вы?

Марта Олийник






Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства
Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства

10 фильмов с сюжетом, закрученным настолько лихо, что даже про туалет забудете
10 фильмов с сюжетом, закрученным настолько лихо, что даже про туалет забудете

Если вам 50, вот что вам надо знать, по мнению ученых!
Если вам 50, вот что вам надо знать, по мнению ученых!

9 причин, почему шелковица - абсолютно уникальная ягода
9 причин, почему шелковица - абсолютно уникальная ягода

«Вак балиш» : рецепт от моей бабушки из Узбекистана
«Вак балиш» : рецепт от моей бабушки из Узбекистана

30 лучших домов на колесах, которые я когда-либо видел
30 лучших домов на колесах, которые я когда-либо видел

15 бабушкиных «лечебных средств», которые могут только разрушить, а не спасти здоровье
15 бабушкиных «лечебных средств», которые могут только разрушить, а не спасти здоровье

Сладкий, ароматный и с изюминкой: ореховый торт с кофе и сливками
Сладкий, ароматный и с изюминкой: ореховый торт с кофе и сливками

7 нежных поз из йоги, которые помогут при боли в животе
7 нежных поз из йоги, которые помогут при боли в животе

Если муж купил шампиньоны, вот 2 лучших рецепта, что с ними делать
Если муж купил шампиньоны, вот 2 лучших рецепта, что с ними делать

Почему деревья так ″боятся″ прикасаться друг к другу листьями
Почему деревья так ″боятся″ прикасаться друг к другу листьями

Яблочный пирог и ванильный пудинг: вот как сделать 2-в-1
Яблочный пирог и ванильный пудинг: вот как сделать 2-в-1

7 лучших рецептов сладостей, которые не требуют выпечки
7 лучших рецептов сладостей, которые не требуют выпечки


more stories