By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: 10 ″невинных″ вещей, которые медленно, но верно разрушают ваши почки
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Здоровье > 10 ″невинных″ вещей, которые медленно, но верно разрушают ваши почки
Здоровье

10 ″невинных″ вещей, которые медленно, но верно разрушают ваши почки

kiman
kiman 01.03.2019
Share
SHARE

Почки являются неотъемлемой частью нашего тела, но мы обычно не замечаем их, пока они не перестают функционировать должным образом. Как правило, о появлении камней, развитии пиелонефрита и других почечных болезнях мы узнаем внезапно, пишет StethNews.

Contents
1. Вы не опорожняете вовремя мочевой пузырь.2. Вы не пьете достаточно воды.3. Вы едите слишком много соли.4. Вы регулярно принимаете обезболивающие.5. Вы употребляете слишком много белка.6. Вы регулярно пьете спиртные напитки.7. Вы едите слишком много сахара.8. Вы курите.9. Вы пьете слишком много кофе.10. Вы недостаточно спите.
shutterstock

Почки очень важны, потому что они отвечают за детоксикацию крови и фильтрацию токсинов и отходов. Эти два бобовидных органа имеют множество обязанностей, поэтому крайне важно сохранить их в отличном состоянии.

К сожалению, некоторые из наших ежедневных привычек могут нанести вред нашим почкам. Вот несколько их них:

1. Вы не опорожняете вовремя мочевой пузырь.

Если это случается редко, то не вредит вашему здоровью. Но если вы делаете это постоянно, это может привести к повреждению почек.

2. Вы не пьете достаточно воды.

Ваши почки, как и все части тела, нуждаются в достаточном количестве воды. Недостаток воды может привести к уменьшению притока крови к почкам. В результате ваша кровь становится густой, препятствуя способности почек выводить токсины из организма.

3. Вы едите слишком много соли.

Регулярное употребление слишком большого количества соли вредно для ваших почек и общего состояния здоровья. Наши почки расщепляют 95% натрия из пищи, которую мы едим. Это означает, что высокое потребление соли заставляет почки усиленно работать, просто чтобы удалить соль. Это может привести к ухудшению работы почек и увеличению задержки воды.

Freepik

4. Вы регулярно принимаете обезболивающие.

Хотя время от времени нам нужны болеутоляющие средства, некоторые люди превращают это в привычку, чтобы уменьшить отечность, жар и контролировать боль. К сожалению, обезболивающие или анальгетики вредны для почек. Некоторые лекарства, в частности литий, тоже могут вызвать нефропатию.

5. Вы употребляете слишком много белка.

Нам нужен белок, но слишком большое количество может увеличить риск заболевания почек.

6. Вы регулярно пьете спиртные напитки.

Если вы часто пьете алкоголь, то в конечном итоге убьете свои почки и нанесете вред своему здоровью.

7. Вы едите слишком много сахара.

Помимо соли, сахар также может способствовать снижению функции почек. Откажитесь от сладких напитков, чтобы сохранить ваши почки здоровыми.

8. Вы курите.

Курение вредно для вашего здоровья, включая ваши органы, такие как почки. Одна из причин заключается в том, что курение может вызвать гипертонию, которая приводит к снижению кровотока в почках.

Freepik

9. Вы пьете слишком много кофе.

Вы должны ограничить потребление кофеина до трех чашек в день, если вы хотите сохранить здоровье своих почек.

10. Вы недостаточно спите.

Сон важен для нашего здоровья, а также для наших почек, так как он позволяет органам обновляться и очищаться.

Постарайтесь избавиться от этих вредных привычек, которые губят ваши почки.

You Might Also Like

Будут ли сегодня магнитные бури: прогноз солнечной активности на 25 июня 2025

Будут ли сегодня магнитные бури в Украине: прогноз на 20 июня 2025

Магнитные бури сегодня, 16 июня 2025: что происходит с солнечной активностью и как это может сказаться на нас?

Будут ли сегодня, 9 июня 2025, магнитные бури: прогноз солнечной активности

Будут ли сегодня, 3 июня 2025, магнитные бури: прогноз солнечной активности

kiman 01.03.2019 01.03.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?