LIFTER.
Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать

Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать

О системе пилатес и человеке, который её изобрел.




Пилатес - это и название системы физических упражнений, и фамилия человека, который её изобрел, пишет Info Bae. Йозеф Пилатес был глубоко убежден, что стариком можно быть и в тридцать лет. А вы попробуйте оставаться молодым в 60!

Молодость человека зависит не только от его отношения к жизни, но и от гибкости позвоночника. Так считал Пилатес.

Он прожил здоровую и долгую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым.

getty images/derbyshirepilates

Родился Пилатес в Германии. Его мать была немкой, а отец - греком, семья жила бедно. У маленького Йозефа обнаружили рахит и ревматизм, его долгое время мучила астма.

В школе Йозефа обижали, на фоне сверстников он выглядел гадким утенком, но родители не делали ему поблажек. Как-то отец сказал парню:

"Каждый человек - сам хозяин своей судьбы. Ты можешь и дальше жаловаться, а можешь пойти и что-нибудь сделать".

gettyimages/pilatescan.com.au

Эта фраза стала решающей в жизни Йозефа. Несколько лет понадобилось ему, чтобы превратиться из ходячего скелета в настоящего спортсмена.

Он занимался гимнастикой, боксом, плаваньем, дайвингом. Все это время его не покидала мысль о собственной системе физических упражнений.

gettyimages/denverlibrary

После войны Йозеф переезжает в Нью-Йорк, становится Джозефом и на все сбережения открывает спортивную студию при здании Нью-Йоркского балетного центра.

Ему везет: его занятия начинают посещать артисты балета, известные голливудские актеры и спортсмены.

getty images/sycpilates

Пилатес не утратил свою популярность и сегодня. Эта система отличается простотой и эффективностью.

life/theverticalworkshop.wordpress.com

Здесь важную роль играет правильное дыхание и качественное выполнение всех упражнений.

getty images/fitness4you

Все это позволяет сформировать мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов.

pinterest.co.uk

Пилатес - гимнастика, в которой травмы практически исключены. Поэтому она подходит и старым, и молодым, и здоровым, и больным.

getty images/pilatesmetaphysio

К пилатесу стоит приглядеться тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

pilatespersonaltraining

Заниматься им следует регулярно - только так можно получить желаемый результат.

gettyimages/redyew

"Никто не должен заботиться о ваших достижениях больше вас самих", - говорил Пилатес.

wirralpilatesandmovementcentre

Вы заново научитесь двигать своим телом, обретете пластичность и легкость. Ваш позвоночник станет более выносливым  и крепким.

studiochallenger

Сам Йозеф утверждал, что после 10 занятий по его методике любой человек почувствует себя значительно лучше.

pilatesandrea

После 20 занятий изменения будут видны окружающим: улучшится осанка, походка и внешний вид человека.

getty images/fullcirclestudio

А уже через тридцать занятий человек получит абсолютно новое тело.

studiochallenger

"Все должно происходить гладко, как у кошки, чтобы избежать излишнего стресса для сердца и легких", - говорил Пилатес.

jesseanerolimpilates.blogspot.com

"Только естественные движения с акцентом на выполнение и присутствие".

getty images/pilatesyouthorganization

Вместе с красивым и крепким телом у человека появляется уверенность в себе и желание изменить свою жизнь.

getty images/vidacompilates

"Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми", - писал Пилатес.

pilates-gratz.com

"Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет".

pilates-sarasota.com

Сам мастер дожил до 87 лет, до самого конца он продолжал заниматься тренерской деятельностью.

contrology

Благодаря регулярным занятиям пилатесом стабилизируется поясничный отдел позвоночника, укрепляются мышцы живота, ...

jkpilates.com

... снимается напряжение с мышц в области шеи, плеч и затылка, улучшается кровообращение, координация и осанка, ...

terraflypilates

... развивается подвижность суставов; увеличивается мышечная сила организма.

wellandgood

Приятный бонус: у человека появляется позитивное отношение к жизни, появляется уверенность в себе, тело и дух приходят в состояние гармонии.

shape.ru

Пилатес не уставал повторять: "Здоровье - первая составляющая счастья".

tonepilates

А вы уже успели оценить эффективность пилатеса?

Виктор Сибибел






33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!
33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!

Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них
Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них

Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!
Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!

Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...
Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...

Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми
Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми

8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения
8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения

Вот 10 самых популярных в России теорий заговора! В какую верите вы?
Вот 10 самых популярных в России теорий заговора! В какую верите вы?

Ей 109 лет, и она говорит, что секрет - в сале! Удивительно, но наука согласна!..
Ей 109 лет, и она говорит, что секрет - в сале! Удивительно, но наука согласна!..

Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей
Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей

Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи
Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи

Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!
Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!

Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!
Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!

Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку
Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку


more stories