LIFTER.
Нейрохирург Влад Чуреа: мозгу нужны чтение, друзья, музыка, шоколад и танцы

Нейрохирург Влад Чуреа: мозгу нужны чтение, друзья, музыка, шоколад и танцы

Запомните это!




Думаете, мозг не может «заболеть»? Ошибаетесь, еще как может!

Мозг страдает от многочасового сидения в Интернете, постоянной работы и нервов, пишет Stiri Actuale.

Профессор Влад Чуреа в течение 10 лет был директором больницы скорой помощи. Он сделал почти 23 000 операций на мозг.

Он уверяет, что мозг может заболеть от постоянной изоляции. Мы все время сидим в интернете, в то время как мозгу нужно «чистое» общение, живое.

Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал.

После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после выпить 2 стакана воды комнатной температуры.

Во время сна мозг не спит, он работает, чтобы поддерживать внутренние органы активными. Мозг также ночью работает над нерешенными проблемами. Именно поэтому и говорят, что утро вечера мудренее.

Далее дело за завтраком. Он должен быть неспешным. Наслаждайтесь едой и моментом, так вы зададите правильный настрой всему дню.

Обед должен быть сбалансированным. Употребляйте только чистую воду, и забудьте о соках. Помните, наш мозг не любит жир, табак и алкоголь, но любит черный шоколад.

Мозг имеет две точки максимальной активности: между 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Если он устает, мы можем выпить немного кофе и съесть пару кусочков черного шоколада.

Врач отмечает, что лучшим другом мозга является улыбка. Поэтому очень важно отогнать грусть, однообразие и уметь радоваться.

Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.

Кстати, если у вас постоянно болит голова - это может быть из-за проблем с мозгом. Лучше обследуйтесь у врача.

И помните об отдыхе. Все болезни идут от нервов и усталости. И даже инсульт.

Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 - самый активный период сна.

А вы готовы испробовать на себе эти правила?

Марта Олийник






Всё драматизируете? Может, у вас истерическое расстройство личности?
Всё драматизируете? Может, у вас истерическое расстройство личности?

Вот карта Европы по количеству эмигрантов в разных странах
Вот карта Европы по количеству эмигрантов в разных странах

Странное существо, похожее на пришельца, выбросило на берег Австралии
Странное существо, похожее на пришельца, выбросило на берег Австралии

10 лучших упражнений для сильного пресса, которые можно делать, не выходя из дома
10 лучших упражнений для сильного пресса, которые можно делать, не выходя из дома

Возле пирамид Гизы в Египте взорвали туристический автобус
Возле пирамид Гизы в Египте взорвали туристический автобус

Иркутский губернатор застрелил на охоте спящего медведя. Есть даже видео
Иркутский губернатор застрелил на охоте спящего медведя. Есть даже видео

Автовокзал открыл двери для бездомных животных - и сделал им ″кровати″
Автовокзал открыл двери для бездомных животных - и сделал им ″кровати″

После 7,2-балльного землетрясения на Филиппинах ждут цунами
После 7,2-балльного землетрясения на Филиппинах ждут цунами

Польский памятник превращается в Дарта Вейдера каждый раз, когда идёт снег
Польский памятник превращается в Дарта Вейдера каждый раз, когда идёт снег

Фотограф показал, как первый снег встречают лисицы
Фотограф показал, как первый снег встречают лисицы

20 лучших фильмов 2010-х, от которых просто невозможно оторваться
20 лучших фильмов 2010-х, от которых просто невозможно оторваться

Чем больше времени вы проводите с мамой, тем дольше она проживет
Чем больше времени вы проводите с мамой, тем дольше она проживет

Они важнее пчел: ученые призывают срочно спасать дождевых червей
Они важнее пчел: ученые призывают срочно спасать дождевых червей


more stories