LIFTER.
Вот 6 продуктов, чтобы покончить с головной болью

Вот 6 продуктов, чтобы покончить с головной болью

Это из тех лекарств, которые точно не вредят!




Каждый из нас знает, как ужасно, когда болит голова. Хотя обезболивающие могут облегчить это состояние, они не очень полезны для здоровья, поэтому иногда можно прибегать к природным средствам, пишет Simplemost.

К счастью, природные обезболивающие можно найти в нашем рационе. Если во время головной боли вы в состоянии есть, то попробуйте избавиться от нее с помощью следующих продуктов:

1. Имбирь.

ZENIDEEN

Имбирь давно используется как естественное средство от многих болезней, и не зря. Корень обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с головными болями, а также с вызывающими тошноту мигренями. Добавляйте имбирь к напиткам, натирайте его в салаты или кладите в чай.

2. Кайенский перец.

flickr

Жгучий кайенский перец способен уменьшать острую и хроническую боль. Капсаицин - активный ингредиент в перце, ответственный за его пряный аромат, может уменьшить головную боль путем истощения вещества P - нейротрансмиттера, который помогает передавать болевые импульсы.

Капсаицин раздражает и жжет язык, организм чувствует боль и выбрасывает противоядие - эндорфины, в народе называемые "гормонами счастья".

3. Жирная рыба.

flickr

Жирная рыба, такая как тунец, лосось и сардины, содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить воспаление. Исследования показывают, что эти жирные кислоты приводят к снижению частоты, продолжительности и тяжести головных болей и мигреней .

4. Перечная мята.

shutterstock

Мята перечная является одним из наиболее распространенных средств для лечения головных болей , хотя она наиболее эффективна, когда она используется местно, а не внутрь.

В любом случае, аромат мяты действует расслабляюще, а некоторые говорят, что использование масла мяты перечной может быть столь же эффективным, как прием лекарств от боли в голове.

5. Дыня.

shutterstock

Многие головные боли связаны с обезвоживанием. Поэтому употребление фруктов с высоким содержанием воды может помочь избавиться от обезвоживания и уменьшить боль в голове. Дыня богата калием и магнием, которые могут предотвращать головные боли. .

6. Вишня.

flickr

Вишня также является пищевым продуктом с противовоспалительными свойствами, и содержит антоцианин и биофлавоноиды, которые действуют аналогично аспирину и ибупрофену. Вишня тоже спасает от обезвоживания, и это может помочь облегчить боль.

В дополнение к этим продуктам, не забывайте пить много воды. Она предупреждает нехватку жидкости, и может предотвратить любые головные боли или мигрени, поскольку в большинстве случаев их вызывает именно обезвоживание.

bigstockphoto

А что помогает от головной боли вам?

Фиа Монт






20 раз, когда с неба на голову упало что-то абсолютно немыслиемое!..
20 раз, когда с неба на голову упало что-то абсолютно немыслиемое!..

12 секретов стиля, которые изменят жизнь вашего мужчины!
12 секретов стиля, которые изменят жизнь вашего мужчины!

Этот тест на внимательность могут пройти только подлинные перфекционисты!
Этот тест на внимательность могут пройти только подлинные перфекционисты!

9 жутких и веских причин больше никогда не пить воду в бутылках
9 жутких и веских причин больше никогда не пить воду в бутылках

Легендарный ″тюремный эксперимент″ в Стэнфорде - это ложь! Как оказалось...
Легендарный ″тюремный эксперимент″ в Стэнфорде - это ложь! Как оказалось...

Вот продукт, который сильнее всех остальных провоцирует рак! Не ешьте его!
Вот продукт, который сильнее всех остальных провоцирует рак! Не ешьте его!

Удивительные исторические фотографии, которые вы, вероятно, раньше не видели
Удивительные исторические фотографии, которые вы, вероятно, раньше не видели

Вот как сделать самый мощный природный антибиотик в мире
Вот как сделать самый мощный природный антибиотик в мире

45 раз, когда захотел необычный дизайн, но что-то пошло не так
45 раз, когда захотел необычный дизайн, но что-то пошло не так

С точки зрения науки, бабушки - самые главные люди на Земле! Вот почему
С точки зрения науки, бабушки - самые главные люди на Земле! Вот почему

14 вещей, которые вообще лучше никогда не делать в самолете
14 вещей, которые вообще лучше никогда не делать в самолете

Кто-то случайно нашел документ под грифом ″секретно″ - и раскрыл важную тайну США!
Кто-то случайно нашел документ под грифом ″секретно″ - и раскрыл важную тайну США!

23 раза, когда кот повел себя как человек и испортил фото!
23 раза, когда кот повел себя как человек и испортил фото!


more stories