Менопауза это период в жизни женщины, когда ее яичники истощаются и в них перестают созревать яйцеклетки.

Это значит, что женщина больше не сможет забеременеть, выносить и родить ребенка.

©wellbeingofwomen

1. Нерегулярные менструации или их прекращение.

Поскольку у некоторых женщин цикл нерегулярный, большинство экспертов предлагают ждать полные 12 месяцев после последнего менструального цикла, прежде чем официально объявить, что женщина вступила в период менопаузы.

©newriverwomenshealth

2. Приливы жара и ночная потливость.

Они вызваны недостатком эстрогена в организме, из-за чего изменяется и теплорегуляция организма.
Приливы жара могут возникать ночью и вызывать потливость. Волосы и одежда становятся мокрыми от пота.

©brunch

3. Затухание либидо.

Из-за прекращения выработки гормонов снижается половое влечение – у некоторых женщин до нуля. Повышение либидо тоже встречается, но гораздо реже.
Женщины могут страдать от сухости и зуда влагалища или частых влагалищных инфекций.

©unjourdereve

4. Нарушения сна.

По мере снижения уровня прогестерона возникает бессонница — ночью трудно заснуть, а утром тяжело подняться. Мучают частые пробуждения ночью и, нередко, кошмары.
Утром женщины испытывают головные боли, а в течение дня – сонливость.

©yukle

5. Психоэмоциональные нарушения.

В этот период жизни представительницы прекрасной половины становятся плаксивыми, раздражительными, ранимыми, повышается тревожность и страх перед старостью.
У одних может возникнуть депрессия, у других – агрессия, панические атаки.

©Presseportal

6. Забывчивость.

Женщины, которые начинают жаловаться на забывчивость или потерю умственной ясности, должны позаботиться о достаточном отдыхе и физических упражнениях.
Экстремальная забывчивость или замешательство – не типичный симптом менопаузы, поэтому стоит обратиться к врачу.

©themediacoach

7. Изменения внешности.

Кожа в период менопаузы становится сухой, тонкой, дряблой и тусклой т.к. количество коллагена резко снижается.
Сильнее проявляются возрастные морщины, становится выраженным целлюлит.

©weekend

Вот как заботиться о своем теле в период менопаузы.

Важно есть меньше соли, жирных продуктов и красного мяса.

Из-за дефицита женских половых гормонов возникает риск развития таких заболеваний как гипертония, стенокардия, атеросклероз и аритмия.

©halfbakedharvest

Менопауза – это не болезнь, и вылечить ее нельзя.

Но если заботиться о своем здоровье – вас ждет еще много лет активной жизни!

©Elevate