Беспокоится — это нормально. Не нормально, когда беспокойство преследует вас каждую минуту.
Тревога помогла нам эволюционировать и остаться в живых. Но исследования показывают, что сейчас беспокойство становится все более распространенным.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что количество диагнозов тревоги у детей в возрасте от 6 до 17 лет увеличились на 20% в период между 2007 и 2012 годами.
Все больше первокурсников из колледжей сообщают о том, что чувствуют себя подавленными.
У некоторых людей может быть сильное беспокойство по поводу чего-то конкретного. Но если беспокойство мешает вам жить — стоит задуматься об этой проблеме.
Тревожным расстройством страдают 3% населения планеты. И вот главные симптомы:
- раздражительность и нервозность;
- чувство опасности или надвигающейся гибели;
- учащенное сердцебиение;
- проблемы со сном или желудочно-кишечные проблемы.
Если вы наблюдаете у себя эти симптомы достаточно долгое время — обязательно обратитесь к врачу. В лечении используется когнитивно-поведенческая терапия
А вы когда-то сталкивались с тревожным расстройством?
