Вот тест, чтобы узнать, здоровое у вас сердце или не очень

Без специальных знаний и приборов!

Вот тест, чтобы узнать, здоровое у вас сердце или не очень

Doctor Andrei Laslau рассказывает о нескольких простых способах проверить состояние своего здоровья не выходя из дома.

Хотя провести эти «тесты» может любой, они вполне заслуживают доверия как общий показатель здоровья. Разумеется, они не заменят собой медосмотра, но покажут вам, чему следует уделить особое внимание.

Итак, проверьте себя:

1. Касание носков.

Это упражнение позволит вам проверить здоровье позвоночника и сердца.

Сядьте на ровную твёрдую поверхность. Вытяните ноги перед собой и попытайтесь коснуться руками носков, не сгибая ноги в коленях.

Если не получается, это говорит о недостаточной гибкости спины. Вам следует позаботиться о сердце, потому что это фактор риска по инфаркту.

Выполняйте ежедневные упражнения, чтобы разработать спину. Лучшие варианты — пилатес и йога.

2. Анализ ладони.

Этот тест поможет вам выявить анемию.

Внимательно посмотрите на свою ладонь и обратите внимание на цвет линий.

Если они темнее остальной кожи, то у вас нет анемии. Но если они имеют тот же цвет, возможно, у вас тяжёлая форма анемии. Немедленно обратитесь к врачу.

3. Проверка носовых пазух.

Если у вас забит нос, вы можете определить, в чём причина этого недуга.

Надавите пальцами на нос. Если сильной боли нет, то это обычная простуда или аллергия. Если же боль сильная, это может быть инфекционное заболевание.

Насморк можно вылечить с помощью тёплых компрессов и промывания носа соляным раствором.

4. Проверка отёков на ногах.

Если у вас отекают ноги, надавите на лодыжку пальцем и подержите несколько секунд.

Если осталась вмятина, это может быть симптомом болезни почек, печени или сосудов.

Обратитесь к врачу, чтобы сделать анализы и подобрать курс лечения.

А вы знали об этих хитростях?





Никита Скоробогатов
В Киеве наши труп педофила с отрезанным «орудием преступления»
В Киеве наши труп педофила с отрезанным «орудием преступления»
Его разыскивали за изнасилование девочки.
21 Jan
Почему посыпать мясо пищевой содой перед готовкой - отличная идея
Почему посыпать мясо пищевой содой перед готовкой - отличная идея
Теперь вы все время будете использовать этот метод!
21 Jan
Cладкий творожный пирог с изюмом: Вот лучший рецепт от моей бабушки
Cладкий творожный пирог с изюмом: Вот лучший рецепт от моей бабушки
Любимое блюдо осени.
21 Jan
В приюте спасли умирающего кота - а он сам оказался супергероем
В приюте спасли умирающего кота - а он сам оказался супергероем
Ну ничего себе!
21 Jan
Эти двое обобрали 86-летнюю женщину - и у нее случился сердечный приступ!
Эти двое обобрали 86-летнюю женщину - и у нее случился сердечный приступ!
Возмутительное видео.
21 Jan
Есть 7 типов родственных душ. Сколько из них вы уже повстречали?
Есть 7 типов родственных душ. Сколько из них вы уже повстречали?
Неслучайные встречи.
21 Jan
Каждый 5-й человек страдает от ожирения печени, но не знает об этом!
Каждый 5-й человек страдает от ожирения печени, но не знает об этом!
Вот 10 способов ее защитить.
21 Jan
19 мыслей легендарных людей, которые остры как бритва и вполне могут изменить вас
19 мыслей легендарных людей, которые остры как бритва и вполне могут изменить вас
Как минимум, есть над чем подумать.
21 Jan
Чтобы избавиться от потрескавшихся стоп, не обязательно ходить в салон! Записывайте
Чтобы избавиться от потрескавшихся стоп, не обязательно ходить в салон! Записывайте
Все, что нужно сделать.
21 Jan
Тяжелое письмо матери - ее 15-летней дочери: ″Через 3 года я выставлю тебя за дверь...″
Тяжелое письмо матери - ее 15-летней дочери: ″Через 3 года я выставлю тебя за дверь...″
Не спешите возмущаться, прочитайте!
21 Jan
Вот сколько на самом деле стоит ваша жизнь - и сколько она может стоить
Вот сколько на самом деле стоит ваша жизнь - и сколько она может стоить
Мудрая индийская притча.
21 Jan
11 детских болезней, которые важно уметь отличать от простуды
11 детских болезней, которые важно уметь отличать от простуды
То, о чем должен знать каждый родитель.
21 Jan
Это папа: косит газон моей мамы. Они развелись 28 лет назад
Это папа: косит газон моей мамы. Они развелись 28 лет назад
История, которая тронет даже самую бессердечную душу.
21 Jan
Европу ждут 4 месяца морозов и огромные завалы снега
Европу ждут 4 месяца морозов и огромные завалы снега
Зима будет лютой.
21 Jan
33 фото о том, почему Япония не похожа ни на одну другую страну мира
33 фото о том, почему Япония не похожа ни на одну другую страну мира
Столетия изоляции сделали свое дело.
21 Jan
10 причин, почему лучше никогда в жизни не обманывать эмпата
10 причин, почему лучше никогда в жизни не обманывать эмпата
Эти люди - особенные.
21 Jan
В Украине разбушевались банды клофелинщиков. Вот как защитить себя
В Украине разбушевались банды клофелинщиков. Вот как защитить себя
Новые подробности «кофейного дела».
21 Jan
10 вещей, которые начнут происходить в вашей жизни, если вы полюбите одиночество
10 вещей, которые начнут происходить в вашей жизни, если вы полюбите одиночество
Это ваш шанс услышать не других, а себя.
21 Jan
Он плюнул в пиццу клиента - и это попало на камеру!
Он плюнул в пиццу клиента - и это попало на камеру!
Хозяину пришлось выбросить всю еду.
21 Jan
7 горячих свежих сериалов, которые согреют вас этой дождливой осенью
7 горячих свежих сериалов, которые согреют вас этой дождливой осенью
Просекко не забудьте ;)
21 Jan
Человеку, который эмоционально убил меня
Человеку, который эмоционально убил меня
Я не буду ни скучать, ни ненавидеть...
21 Jan
Модели с тройной грудью стали звездами Недели моды в Милане
Модели с тройной грудью стали звездами Недели моды в Милане
Вот что это значило.
21 Jan
Вот что происходит, когда вы отказываетесь перестать верить в свою мечту
Вот что происходит, когда вы отказываетесь перестать верить в свою мечту
Сражайтесь за нее до конца!
21 Jan
Вот что будет с вашим мозгом и телом, если вы начнете спать меньше 7 часов в день
Вот что будет с вашим мозгом и телом, если вы начнете спать меньше 7 часов в день
Депривация сна убивает!
21 Jan
Аспирин и лимон – вот почти все, что надо для роскошной маски для лица
Аспирин и лимон – вот почти все, что надо для роскошной маски для лица
Больше никаких прыщей и пигментных пятен.
21 Jan
Рак – это фантастический знак Зодиака! Вот черты, которые делают его таковым
Рак – это фантастический знак Зодиака! Вот черты, которые делают его таковым
Все - правда.
21 Jan
90-летняя бабуля перепела песню ″Я разваливаюсь на куски″ - получилось просто прекрасно
90-летняя бабуля перепела песню ″Я разваливаюсь на куски″ - получилось просто прекрасно
Когда в душе молодой!
21 Jan
Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене
Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене
Покажите своему партнеру.
21 Jan
Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде
Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде
Рецепт с курицей.
21 Jan
Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим
Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим
Научное объяснение.
21 Jan