LIFTER.
Вот тест, чтобы узнать, здоровое у вас сердце или не очень

Вот тест, чтобы узнать, здоровое у вас сердце или не очень

Без специальных знаний и приборов!




Doctor Andrei Laslau рассказывает о нескольких простых способах проверить состояние своего здоровья не выходя из дома.

Хотя провести эти «тесты» может любой, они вполне заслуживают доверия как общий показатель здоровья. Разумеется, они не заменят собой медосмотра, но покажут вам, чему следует уделить особое внимание.

Итак, проверьте себя:

1. Касание носков.

Это упражнение позволит вам проверить здоровье позвоночника и сердца.

Сядьте на ровную твёрдую поверхность. Вытяните ноги перед собой и попытайтесь коснуться руками носков, не сгибая ноги в коленях.

Если не получается, это говорит о недостаточной гибкости спины. Вам следует позаботиться о сердце, потому что это фактор риска по инфаркту.

Выполняйте ежедневные упражнения, чтобы разработать спину. Лучшие варианты — пилатес и йога.

2. Анализ ладони.

Этот тест поможет вам выявить анемию.

Внимательно посмотрите на свою ладонь и обратите внимание на цвет линий.

Если они темнее остальной кожи, то у вас нет анемии. Но если они имеют тот же цвет, возможно, у вас тяжёлая форма анемии. Немедленно обратитесь к врачу.

3. Проверка носовых пазух.

Если у вас забит нос, вы можете определить, в чём причина этого недуга.

Надавите пальцами на нос. Если сильной боли нет, то это обычная простуда или аллергия. Если же боль сильная, это может быть инфекционное заболевание.

Насморк можно вылечить с помощью тёплых компрессов и промывания носа соляным раствором.

4. Проверка отёков на ногах.

Если у вас отекают ноги, надавите на лодыжку пальцем и подержите несколько секунд.

Если осталась вмятина, это может быть симптомом болезни почек, печени или сосудов.

Обратитесь к врачу, чтобы сделать анализы и подобрать курс лечения.

А вы знали об этих хитростях?

Никита Скоробогатов






Каждый 5-й человек страдает от ожирения печени, но не знает об этом!
Каждый 5-й человек страдает от ожирения печени, но не знает об этом!

19 мыслей легендарных людей, которые остры как бритва и вполне могут изменить вас
19 мыслей легендарных людей, которые остры как бритва и вполне могут изменить вас

Чтобы избавиться от потрескавшихся стоп, не обязательно ходить в салон! Записывайте
Чтобы избавиться от потрескавшихся стоп, не обязательно ходить в салон! Записывайте

Тяжелое письмо матери - ее 15-летней дочери: ″Через 3 года я выставлю тебя за дверь...″
Тяжелое письмо матери - ее 15-летней дочери: ″Через 3 года я выставлю тебя за дверь...″

Вот сколько на самом деле стоит ваша жизнь - и сколько она может стоить
Вот сколько на самом деле стоит ваша жизнь - и сколько она может стоить

11 детских болезней, которые важно уметь отличать от простуды
11 детских болезней, которые важно уметь отличать от простуды

Это папа: косит газон моей мамы. Они развелись 28 лет назад
Это папа: косит газон моей мамы. Они развелись 28 лет назад

Европу ждут 4 месяца морозов и огромные завалы снега
Европу ждут 4 месяца морозов и огромные завалы снега

33 фото о том, почему Япония не похожа ни на одну другую страну мира
33 фото о том, почему Япония не похожа ни на одну другую страну мира

10 причин, почему лучше никогда в жизни не обманывать эмпата
10 причин, почему лучше никогда в жизни не обманывать эмпата

В Украине разбушевались банды клофелинщиков. Вот как защитить себя
В Украине разбушевались банды клофелинщиков. Вот как защитить себя

10 вещей, которые начнут происходить в вашей жизни, если вы полюбите одиночество
10 вещей, которые начнут происходить в вашей жизни, если вы полюбите одиночество

Он плюнул в пиццу клиента - и это попало на камеру!
Он плюнул в пиццу клиента - и это попало на камеру!


more stories