LIFTER.
Вот сколько раз должен писать в день здоровый человек

Вот сколько раз должен писать в день здоровый человек

Что нужно знать о количестве и объеме...




Если у вас бывали проблемы с мочеиспусканием, то должно быть вы думали о том, сколько раз в день должен мочиться взрослый человек и существуют ли какие-то нормы объема мочи, которая вырабатывается организмом.

На количество вырабатываемой мочи и частоту мочеиспусканий влияет множество факторов, пишет Medical News Today.

Давайте же разберемся с вопросами мочеиспускания.

Alice Mongkongllite

Вот для начала немного информации о самой моче. Из уроков биологии вы наверняка знаете, что моча – это жидкость, которая содержит отработанные организмом вещества.

Она вырабатывается почками, стекает по мочеточникам в мочевой пузырь и выводится наружу через мочеиспускательный канал.

Если человек здоров, он писает без усилий и не испытывает при этом боли и дискомфорта.

Если человеку больно при мочеиспускании или ему нужно прилагать усилия для этого, значит в мочевыводящей системе идет воспалительный процесс и необходимо показаться врачу.

Когда организм болеет, вместе с мочой из него выводятся также лекарства и чужеродные вещества.

Вот сколько мочи выпускает за день организм здорового человека – 800-1500 мл.

Nicole Fornabaio/Rd.com, shutterstock

Этот показатель меняется в зависимости от возраста и образа жизни человека. Кстати, объем выделяемой за сутки мочи называется суточным диурезом.

Взрослый здоровый человек мочится 4-7 раз за день и не более 1 раза за ночь, причем ночной и дневной диурез соотносятся как 1 к 3 или 1 к 4.

За одно мочеиспускание человек выделяет 200-300 мл мочи, но иногда бывает и по 600 мл, например, утром. Если за сутки организм выпустил более 2000 мл или менее 200 мл – это серьезный повод обратиться к врачу.

Количество вырабатываемой мочи зависит от таких факторов:

Nicole Fornabaio/Rd.com, shutterstock

1. Возраст. Становясь старше, многие люди начинают мочиться чаще, особенно по ночам. Однако, если вам больше 60 лет, и вы мочитесь по ночам чаще 2 раз – проконсультируйтесь с врачом.

2. Размер мочевого пузыря.

3. Количество выпитой жидкости.

4. Тип выпитой жидкости. Например, алкоголь и кофеин могут усилить выработку мочи. Кофеин содержится в кофе, коле, энергетических напитках, горячем шоколаде и чае.

5. Некоторые заболевания и их симптомы. Например, диабет и инфекции мочеполового тракта увеличивают частоту мочеиспускания, а понос, потливость и отеки – уменьшают.

6. Прием некоторых лекарств, например, диуретиков. Такие препараты уменьшают количество жидкости в крови, направляя ее в почки. Диуретики назначаются при высоком кровяном давлении, сердечных заболеваниях и проблемах с почками.

Если вы болеете, вам следует знать свой водный баланс. Это соотношение между количеством выпитой жидкости и выделенной мочи за сутки.

Если количество выпитой жидкости больше количества выделенной мочи, значит у вас развиваются отеки. Данный эффект называется отрицательным диурезом.

Если количество выпитой жидкости меньше количества выделенной мочи, значит ваш организм страдает от мочегонного эффекта из-за каких-то лекарств или, например, чая. Такой диурез называется положительным.

Кстати, во время беременности количество вырабатываемой мочи увеличивается. И это нормально, поскольку в организме женщины происходят гормональные изменения.

Слишком частые или редкие позывы к мочеиспусканию могут указывать на развитие серьезного заболевания, особенно при таких симптомах:

Nicole Fornabaio/Rd.com, shutterstock
  • боль в спине;
  • кровь в моче;
  • мутная или бесцветная моча;
  • затруднения при мочеиспускании;
  • лихорадка;
  • непроизвольное выделение мочи между посещениями туалета;
  • боль при мочеиспускании;
  • сильный запах мочи.

Если у вас есть один из таких симптомов – поспешите обратиться к врачу.

Но запомните: частое мочеиспускание само по себе не требует лечения, если вы здоровы.

Вот несколько советов о том, как управлять частотой мочеиспускания и поддерживать здоровье органов мочеполовой системы:

Nicole Fornabaio/Rd.com, shutterstock

1. Пейте меньше колы, кофе и алкоголя или же полностью избегайте их.

2. Пейте 8 стаканов воды ежедневно.

3. Писайте до и после полового акта.

4. Тщательно подтирайтесь после посещения туалета.

5. Включите в рацион продукты, которые содержат пробиотики: йогурт, кефир и др. Пробиотики поддерживают здоровье гениталий и мочевыводящих путей.

6. Не используйте косметические средства с сильным ароматом в области половых органов.

7. Носите хлопчатобумажное нижнее белье и свободную одежду, чтобы у вас не было раздражений и не развивались инфекции.

8. Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить слабые мышцы таза.

9. Следите за своим весом, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

10. Придерживайтесь правил личной гигиены.

А вас когда-нибудь беспокоило то, как часто вы писаете?

Christina Zvarych






У однополой семьи впервые родился ″абсолютно нормальный″ ребенок!
У однополой семьи впервые родился ″абсолютно нормальный″ ребенок!

Девочка нарядилась в костюм ″Уставшей мамы″. И он адски правдив!
Девочка нарядилась в костюм ″Уставшей мамы″. И он адски правдив!

1 ноября — День Памяти всех святых и умерших. Вот что нельзя делать в этот день
1 ноября — День Памяти всех святых и умерших. Вот что нельзя делать в этот день

Спинной имплантат помог трем парализованным снова начать ходить!
Спинной имплантат помог трем парализованным снова начать ходить!

Канадские копы сделали календарь-2019. И есть там один персонаж...
Канадские копы сделали календарь-2019. И есть там один персонаж...

12 фильмов о «токсичных» отношениях — и о том, как из них выбраться
12 фильмов о «токсичных» отношениях — и о том, как из них выбраться

49-летняя Дженнифер Лопес показала пикантные фото: ″Я позаботилась о себе - и вот результат″
49-летняя Дженнифер Лопес показала пикантные фото: ″Я позаботилась о себе - и вот результат″

Есть целых 20 причин никогда, никогда не говорить плохо о других людях
Есть целых 20 причин никогда, никогда не говорить плохо о других людях

Вот честный рейтинг жен по знаку Зодиака! Весы - жена-сказка!
Вот честный рейтинг жен по знаку Зодиака! Весы - жена-сказка!

Атрофия серого вещества: вот что происходит с мозгом, пока вы смотрите в экран телевизора или телефона
Атрофия серого вещества: вот что происходит с мозгом, пока вы смотрите в экран телевизора или телефона

Вы действительно можете умереть от «разбитого» сердца. Объясняет кардиолог
Вы действительно можете умереть от «разбитого» сердца. Объясняет кардиолог

Новый эксперимент шокировал ученых: Вороны умнее, чем вы думаете, и они опасны!
Новый эксперимент шокировал ученых: Вороны умнее, чем вы думаете, и они опасны!

Что отличает ″победителя″ от посредственности? Только 1 качество...
Что отличает ″победителя″ от посредственности? Только 1 качество...


more stories