Эта расслабляющая мелодия представляет собой выверенную комбинацию аранжированных гармоний, ритмов и басовых линий и помогает снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень стресса, пишет Daily Health Post.
В исследовании участвовали 40 женщин, которые были подключены к датчикам, и им были поставлены сложные головоломки для завершения на время, чтобы поднять уровень стресса. Затем звучали разные композиции, чтобы проверить их частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание и активность мозга.
Результаты показали, что песня Weightless была на 11 процентов более расслабляющей, чем любая другая песня, и даже вызывала сонливость. Это привело к снижению общей тревожности на 65 процентов и привело к тому, что они стали на 35 процентов ниже их обычного уровня отдыха.
Звуковая терапия использовалась в течение тысяч лет, чтобы помочь людям расслабиться и улучшить здоровье и благополучие. Среди местных культур музыка была источником исцеления и поклонения.
По словам Лиза Купер, основателя Британской академии звуковой терапии, песня была создана с использованием различных научных теорий и использует музыкальные принципы, которые, как известно, имеют индивидуальные успокаивающие эффекты.
Marconi Union объединила эти элементы, чтобы создать идеальную расслабляющую песню.
Ритм начинается с 60 ударов в минуту и постепенно замедляется до 50. Таким образом, во время прослушивания песни ваше сердцебиение автоматически понижается.
Она даже добавляет, что песня должна длиться восемь минут, потому что для того, чтобы развлечься, требуется около пяти минут. Пробелы между нотами были выбраны, чтобы создать ощущение эйфории и комфорта. В песне нет повторяющихся мелодий, которые позволяют мозгу полностью отключиться, поскольку он больше не пытается предсказать, что будет дальше.
Случайные звуки в песне помогают вызвать более глубокое чувство расслабления, и последний элемент в песне — низкие, свистящие звуки и гул, как в буддийских песнопениях.
Топ 10 самых расслабляющих песен:
- Marconi Union — Weightless.
- Airstream — Electra.
- DJ Shah — Mellomaniac (Chill Out Mix).
- Enya — Watermark.
- Coldplay — Strawberry Swing.
- Barcelona — Please Don’t Go.
- All Saints — Pure Shores.
- Adele — Someone Like You.
- Mozart — Canzonetta Sull’aria.
- Cafe Del Mar — We Can Fly.
А вам понравилась песня? Вы успокоились?)
