LIFTER.
Вот почему жидкие лекарства лучше, чем таблетки и капсулы

Вот почему жидкие лекарства лучше, чем таблетки и капсулы

А вы как думаете?




Пищевые добавки, будь то таблетки, капсулы, порошок или жидкость, не могут заменить ценность полноценного питания.

Однако, если вы делаете все возможное, чтобы максимизировать свое питание, добавки могут заполнить пробелы, вызванные дефицитом питательных веществ, пишет Fitneaas.

Представьте, что добавки – это глазурь на торте. Они являются небольшим компонентом здорового рациона, но при правильном использовании приносят огромную пользу.

В Интернете доступны сотни тысяч добавок. Выбрать – сложнее всего.

Многие люди задумывались над тем, есть ли разница между жидкими добавками и добавками в форме таблеток (капсул).

Есть ли преимущества использования одного над другим?

Что ж, давайте сравним.

1. Таблетки.

Dentagama

Таблетки являются наиболее распространенной формой доступных пищевых добавок.

Производители прессуют витаминные и минеральные порошки в таблетки с использованием связующих и наполнителей.

В результате производственного процесса добавки в виде таблеток имеют длительный срок хранения, остаются стойкими к колебаниям температуры во время хранения и транспортировки.

Тем не менее, люди, заботящиеся о своем здоровье, такие как веганы, отказываются использовать добавки, содержащие наполнители, которые продлевают срок годности продукта.

2. Капсулы.

Getty Images

Капсулы – аналогичная проблема для многих людей. Мягкие гелевые капсулы могут содержать более чистую форму добавки, без связующих веществ и покрытий, таких как стеарат магния (Е572).

Тем не менее, капсулы, подобные тем, которые используются для рыбьего жира, состоят из коллагена из костей животных и кожи, что делает их просто неподходящими для веганов и вегетарианцев.

В таких случаях существуют капсулы, которые состоят из гипромеллозы, полимера, приготовленного из целлюлозы.

3. Порошкообразные добавки.

Onnit

Порошкообразные пищевые добавки смешивают с водой или соком, что позволяет им быстро впитаться организмом.

У многих добавок есть вкус. Это поэтому, что производители добавляют к ним ароматизаторы, чтобы повысить их вкусовые качества.

Опять же, порошкообразные добавки могут не подходить для веганов. Поэтому лучше всего тщательно изучить состав.

4. Жидкие добавки.

Shutterstock

Жидкие добавки быстро и эффективно абсорбируются в организме.

Они, как правило, более биодоступны, чем таблетки, капсулы или порошки. И обычно содержат меньше лишних ингредиентов, чем их аналоги.

Однако проблема состоит в сроке их хранения.

Примером этого является рыбий жир. Эта добавка широко доступна как в капсулах, так и в бутылочках в виде масла.

Капсулы подвергают холодному отжиму, чтобы обеспечить их стрессоустойчивость во время транспортировки и на полке.

Масло в бутылках требует хранения в холодильнике, или ценные жиры Омега-3 станут бесполезными от чрезмерного воздействия тепла.

Почему вы должны принимать жидкие добавки?

Getty Images

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и у вас есть возможность выбирать, всегда используйте жидкие пищевые добавки.

Они отлично абсорбируются и гарантируют, что ваше тело получает все преимущества не тратя ни одно из ценных соединений во время пищеварения.

Избегайте токсинов и наполнителей, обнаруженных в капсулах и таблетках. И желательно, конечно, проконсультируйтесь со своим врачом.

А вы употребляете пищевые добавки? Что бы вы выбрали?

Christina Zvarych






Чтобы открыть домофон, не нужны ни ключ, ни код доступа! Вот как это делается
Чтобы открыть домофон, не нужны ни ключ, ни код доступа! Вот как это делается

21 трюк, которые вы обязаны знать, если ненавидите уборку
21 трюк, которые вы обязаны знать, если ненавидите уборку

Фокус, чтобы напугать гостей: что будет, если смешать соду и уксусу
Фокус, чтобы напугать гостей: что будет, если смешать соду и уксусу

Русский танк назвали самым ″г..венным″ в мире. Вот полный рейтинг
Русский танк назвали самым ″г..венным″ в мире. Вот полный рейтинг

Мы рисуем истории, в которых нет ни одного диалога. Но вы все поймете и так...
Мы рисуем истории, в которых нет ни одного диалога. Но вы все поймете и так...

Почему в Финляндии лучшая в мире система здравоохранения
Почему в Финляндии лучшая в мире система здравоохранения

Вот честный китайский гороскоп на вторую половину 2018-го. Что ждет вас?
Вот честный китайский гороскоп на вторую половину 2018-го. Что ждет вас?

Их семью депортировали, а дом чуть не забрали. Их спас аноним, которого так и не нашли
Их семью депортировали, а дом чуть не забрали. Их спас аноним, которого так и не нашли

27 июля будет самое длинное лунное затмение XXI века! Вот что от него ждать
27 июля будет самое длинное лунное затмение XXI века! Вот что от него ждать

Вы можете переехать в эту деревню в горах - и вам просто так дадут $70 000!
Вы можете переехать в эту деревню в горах - и вам просто так дадут $70 000!

Гений-миллиардер построил для 5 детей собственную школу. В ней нет НИЧЕГО привычного вам...
Гений-миллиардер построил для 5 детей собственную школу. В ней нет НИЧЕГО привычного вам...

9 самых обычных в доме вещей, которые могут быть смертельно опасны для детей
9 самых обычных в доме вещей, которые могут быть смертельно опасны для детей

5 ошибок в одежде, из-за которых мужчина может выглядеть как мальчик
5 ошибок в одежде, из-за которых мужчина может выглядеть как мальчик


more stories