©scienceabc

Без сомнения голод влияет на наши чувства и поведение.
Психологи считают, что физические состояния (голод) и эмоции (злость) не связаны.

Но научные исследования показали, что они могут влиять и формировать друг друга.

©hyptor

Ученые выяснили: когда мы голодны, тело вырабатывает много гормонов, в том числе кортизол и адреналин – гормоны стресса.
В результате голод заставляет нас чувствовать напряжение, раздражение и злость.

Мы видим мир в «черных» красках.

©goodtherapy

Чтобы проверить как голодные люди реагируют на разные образы, ученые провели исследование.
Они попросили голодных и сытых людей посмотреть на картинки с позитивным, негативным и нейтральным изображением.

Затем людям показывали незнакомый им случайный китайский иероглиф и спрашивали: как они думают, он значит что-то плохое или хорошее?

©sciencemag

Сытые люди везде «увидели» хорошее.
Голодные решили, что иероглифы, следующие за нейтральными и позитивными изображениями – тоже хорошие.
Но при виде негативного образа они подумали, что и иероглиф обозначает плохое.

Такие результаты показывают, что голод вызывает негативные эмоции лишь когда человек сталкивается с чем-то плохим.

©vitaportal

Ученые провели еще одно исследование. Они спровоцировали неприятную ситуацию чтобы выяснить, как голод вызывает злость.

Итак, две группы студентов ничего не ели 5 часов. После этого первой группе дали задание написать рассказ на эмоциональную тему, а второй – на нейтральную.

©all-timeins

Затем всех студентов усадили за компьютеры делать длинный утомительный тест. В конце теста компьютеры выходили из строя (ученые их специально так запрограммировали).

Исследователи обвиняли студентов в поломке и говорили, что нужно будет переделать тест заново. И наблюдали за реакцией.

©mdis


Голодные студенты,
которые писали нейтральный текст, реагировали на подобные обвинения более бурно.

Они бросались на исследователей с обвинениями и были напряжены сильнее, чем студенты, которые писали эмоциональный рассказ.

©parenttoolkit

Такие результаты объясняют то, почему голодные люди бросаются на любого, кто хоть немного их заденет. Не находя другого выхода для накопившихся эмоций, они «выбрасывают» их на первого попавшегося и обвиняют его «во всех грехах».

Причем они действительно верят, что именно этот человек испортил им настроение. Они даже не осознают, что творят.

©tasteforlife

Ученые дали три совета голодным людям, которые помогут сохранять спокойствие:

1. Обращайте внимание на то, что вы – голодны. В порыве чувств вы можете и не заметить, что хотите есть. Планируйте свой рацион и носите с собой здоровую еду для перекуса.

©cookinglight



2. Обращайте внимание на окружающую ситуацию.

Если она очень раздражающая (например, вы застряли в пробке), разумно побыстрее изменить обстановку или расслабиться. Послушайте любимую музыку, подумайте о приятном, в общем, отвлеките себя от злости.

©4enoch

3. Главное – помните, что голод вызывает злость.

В какой бы неприятной ситуации вы ни оказались, подумайте о том, что в вашем желудке пусто и именно это выводит вас из себя сильнее всего. Это осознание поможет вам взять себя в руки, быстрее разрешить ситуацию и наконец-то нормально поесть.

©primaleye

А вы часто чувствуете себя голодными как «волк»? 

Напишите в комментариях, как вы справляетесь с раздражением в таких случаях?

©scienceabc