LIFTER.
Вот печенье из 3 ингредиентов. Его не надо печь и оно полезное!

Вот печенье из 3 ингредиентов. Его не надо печь и оно полезное!

Рецепт известного американского фитнес-тренера.




Придерживаться диеты бывает очень сложно, пишет Tip Hero.Так и хочется позволить себе чего-нибудь запретного - кусочек шоколадки или тортика. Мысли о сладком могут стать настоящей пыткой для тех, кто привык поглощать сладости горстями.

Если сил сопротивляться у вас больше нет, порадуйте себя полезным и низкокалорийным печеньем, которое состоит всего лишь из 3 ингредиентов.

Все, что вам нужно, - это спелые бананы, цельная овсянка и изюм. Сахар в тесто для этого печенья добавлять не нужно, ведь сладости ему придаст банан и изюм.

Это печенье поможет вам в самые трудные моменты - когда желание сорваться и начать пожирать запрещенные продукты будет особенно настойчивым.

Вот как приготовить это полезное для здоровья и фигуры печенье:

1) Разомните банан вилкой до состояния кашицы.

superhealthykids.com

2) Овсяные хлопья с бананом и изюмом.

superhealthykids

3) Застелите форму пергаментом, натрите его небольшим количеством любого масла.

4) Порционно ложкой выкладывайте овсяно-фруктовую массу на пергамент, формируя круглые печенья.

superhealthykids

5) Выпекайте их 15-20 минут при в хорошо разогретой духовке.

Меньше чем за полчаса вы сможете приготовить идеальную диетическую закуску!

superhealthykids

Как приготовить это вкусное и полезное печенье вы можете посмотреть на этом видео:

Обязательно приготовьте такое печенье - тогда процесс похудения пройдет без срывов!

Виктор Сибибел






Хотите узнать, кто следит за вами через телефон? Вот как это сделать
Хотите узнать, кто следит за вами через телефон? Вот как это сделать

Не повторите моей ошибки! Не намазывайте ребенка солнцезащитным кремом!
Не повторите моей ошибки! Не намазывайте ребенка солнцезащитным кремом!

То, что они вытворяют на сцене, кажется невозможным! И тем не менее
То, что они вытворяют на сцене, кажется невозможным! И тем не менее

Этот напиток для детоксикации легких идеально подойдет курильщикам
Этот напиток для детоксикации легких идеально подойдет курильщикам

2-я половина 2018-го года будет просто невероятной для Львов!
2-я половина 2018-го года будет просто невероятной для Львов!

12 вещей, которые вы должны немедленно удалить с Фейсбука
12 вещей, которые вы должны немедленно удалить с Фейсбука

21 картинка о том, почему истинное счастье может жить только дома
21 картинка о том, почему истинное счастье может жить только дома

Вот каким должно быть давление у здорового человека вашего возраста
Вот каким должно быть давление у здорового человека вашего возраста

Эта пара живет в канализации уже 22 года. Но только гляньте, что там внутри!
Эта пара живет в канализации уже 22 года. Но только гляньте, что там внутри!


more stories