LIFTER.
Вот особая военная диета, которая дает шанс похудеть на 5 кило всего за 3 дня

Вот особая военная диета, которая дает шанс похудеть на 5 кило всего за 3 дня

Удивительно - рядом.




Люди практически всегда недовольны своим весом. Это похоже на идеальную любовь, о которой вы всегда мечтали, но в реальности она совсем не такая, пишет Small Joys.

Но все же, нормальный вес – это условие хорошего здоровья. Это не только красиво, но и влияет на все процессы в вашем организме.

Требуется лишь немного силы воли! Мы знаем, о чем вы думаете – проще сказать, чем сделать.

Но мы решили эту дилемму. Это займет только ваше время и обещаем – никаких упражнений (только если вы сами того не захотите)!

Речь идет о диете с дефицитом калорий. В этом посте мы представим вам трехдневную военную диету, которая поможет вам потерять около 4,5 килограмм.

Примечание: эта диета доступна не только профессиональным военным - она будет работать и у вас. НИКАКИХ жиросжигающих таблеток. Секрет этой диеты – в сокращении калорий.

День 1 – Завтрак.

Need mag

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день, так как обеспечивает ваше тело энергией для выполнения повседневных обязанностей.

Вот лучший набор для завтрака:

  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 2 столовые ложки арахисового масла;
  • 1/2 грейпфрута;
  • дополните это чаем или черным кофе (без сахара).

День 1 – Обед.

Pinterest

Обед – это тоже очень важно, но он должен быть легче завтрака:

  • 1 кусочек тоста (без масла, даже арахисового);
  • ½ банки тунца;
  • чай, черный кофе или вода.

Вы можете приправить свою еду перцем, солью, или другими натуральными специями.

День 1 – Ужин.

SmallJoys

Ужин должен быть как можно более легким:

  • 90-100 грамм мяса (любого типа);
  • 1 чашка зеленых бобов;
  • 1 банан;
  • 1 стакан ванильного мороженого;
  • 1 нарезанное яблоко.

День 2 – Завтрак.

online vandaag
  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 целое яйцо (вареное или омлет);
  • 1 банан.

День 2 – Обед.

España Diario
  • 1 чашка творога;
  • пять крекеров;
  • 1 вареное яйцо.

День 2 – Ужин.

Guia natural y ecológica
  • 2 натуральных мясных сосисок;
  • 1/2 моркови (отварной);
  • 1 чашка брокколи (вареной);
  • 1 банан;
  • 1 стакан мороженого.

День 3 – Завтрак.

España Diario
  • 1 яблоко;
  • 1 кусочек сыра чеддер;
  • пять крекеров.

День 3 – Обед.

Core Spirit
  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 яйцо с твердым сыром;
  • можете добавить кусочек бекона.

День 3 – Ужин.

LikeMag
  • 1/2 банана;
  • 1 баночка нежирного тунца;
  • 1 стакан ванильного мороженого.

Если вы будете следовать этой диете, то обязательно быстро и бес проблем сбросите лишний вес. Но перед началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

А вам понравилась диета? Попробуете?

Olga Podolyan






″Едой можно убить″: Иммунолог рассказала правду о ″вкусной и здоровой пище″
″Едой можно убить″: Иммунолог рассказала правду о ″вкусной и здоровой пище″

29 раз, когда чей-то почерк довел людей до эстетического ″оргазма″
29 раз, когда чей-то почерк довел людей до эстетического ″оргазма″

Если ваше жилье требует генеральной уборки, эти 12 трюков - ваше спасение
Если ваше жилье требует генеральной уборки, эти 12 трюков - ваше спасение

34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений
34 картинки о том, какие именно мышцы вы растягиваете во время разных упражнений

В Новой Зеландии ввели 4-дневную рабочую неделю. Вот результаты
В Новой Зеландии ввели 4-дневную рабочую неделю. Вот результаты

30 звезд, которые явно слишком сильно любят чипсы и бургеры
30 звезд, которые явно слишком сильно любят чипсы и бургеры

Самый крошечный малыш в мире родился весом всего 268 грамм
Самый крошечный малыш в мире родился весом всего 268 грамм

15 мифов о здоровье, в большинство из которых мы верим до сих пор
15 мифов о здоровье, в большинство из которых мы верим до сих пор

Женщина случайно узнала, что у нее есть 30 братьев и сестер
Женщина случайно узнала, что у нее есть 30 братьев и сестер

25 случаев, когда кто-то не справился со своей работой
25 случаев, когда кто-то не справился со своей работой

15 вещей в доме, от которых вам нужно срочно избавиться
15 вещей в доме, от которых вам нужно срочно избавиться

Из-за редкой болезни тело 9-летнего ребенка превратилось в холст для рисования
Из-за редкой болезни тело 9-летнего ребенка превратилось в холст для рисования

Вот что дети получают по наследству чаще от пап, чем от мам
Вот что дети получают по наследству чаще от пап, чем от мам


more stories