LIFTER.
Вот особая военная диета, которая дает шанс похудеть на 5 кило всего за 3 дня

Вот особая военная диета, которая дает шанс похудеть на 5 кило всего за 3 дня

Удивительно - рядом.




Люди практически всегда недовольны своим весом. Это похоже на идеальную любовь, о которой вы всегда мечтали, но в реальности она совсем не такая, пишет Small Joys.

Но все же, нормальный вес – это условие хорошего здоровья. Это не только красиво, но и влияет на все процессы работы вашего организма.

Требуется лишь немного силы воли! Мы знаем, о чем вы думаете – проще сказать, чем сделать.

Но мы решили эту дилемму. Это займет только ваше время и обещаем – никаких упражнений (только если вы сами того не захотите)!

Речь идет о диете с дефицитом калорий. В этом посте мы представим вам трехдневную военную диету, которая поможет вам потерять около 4,5 килограмм.

Примечание: эта диета доступна не только профессиональным военным - она будет работать и у вас. НИКАКИХ жиросжигающих таблеток. Секрет этой диеты – в сокращении калорий.

День 1 – Завтрак.

Need mag

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день, так как обеспечивает ваше тело энергией для выполнения повседневных обязанностей.

Вот лучший набор для завтрака:

  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 2 столовые ложки арахисового масла;
  • 1/2 грейпфрута;
  • дополните это чаем или черным кофе (без сахара).

День 1 – Обед.

Pinterest

Обед – это тоже очень важно, но он должен быть легче завтрака:

  • 1 кусочек тоста (без масла, даже арахисового);
  • ½ банки тунца;
  • чай, черный кофе или вода.

Вы можете приправить свою еду перцем, солью, или другими натуральными специями.

День 1 – Ужин.

SmallJoys

Ужин должен быть как можно более легким:

  • 90-100 грамм мяса (любого типа);
  • 1 чашка зеленых бобов;
  • 1 банан;
  • 1 стакан ванильного мороженого;
  • 1 нарезанное яблоко.

День 2 – Завтрак.

online vandaag
  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 целое яйцо (вареное или омлет);
  • 1 банан.

День 2 – Обед.

España Diario
  • 1 чашка творога;
  • пять крекеров;
  • 1 вареное яйцо.

День 2 – Ужин.

Guia natural y ecológica
  • 2 натуральных мясных сосисок;
  • 1/2 моркови (отварной);
  • 1 чашка брокколи (вареной);
  • 1 банан;
  • 1 стакан мороженого.

День 3 – Завтрак.

España Diario
  • 1 яблоко;
  • 1 кусочек сыра чеддер;
  • пять крекеров.

День 3 – Обед.

Core Spirit
  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 яйцо с твердым сыром;
  • можете добавить кусочек бекона.

День 3 – Ужин.

LikeMag
  • 1/2 банана;
  • 1 баночка нежирного тунца;
  • 1 стакан ванильного мороженого.

Если вы будете следовать этой диете, то обязательно быстро и бес проблем сбросите лишний вес. Но перед началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

А вам понравилась диета? Попробуете?

Christina Zvarych






В Париже поставили полностью открытые писсуары для туристов! Жители в шоке...
В Париже поставили полностью открытые писсуары для туристов! Жители в шоке...

14 болезней, которые можно вылечить с помощью куркумы
14 болезней, которые можно вылечить с помощью куркумы

35 фото о папах, которые были рядом в самый ответственный момент
35 фото о папах, которые были рядом в самый ответственный момент

29 культовых советских игрушек, о которых в детстве мечтали все мы
29 культовых советских игрушек, о которых в детстве мечтали все мы

Если нужен суп, но есть только 30 минут, вот 10 супер-быстрых рецептов
Если нужен суп, но есть только 30 минут, вот 10 супер-быстрых рецептов

15 картинок о том, как нам врут ″диетологи″, ″эксперты″ и тренера
15 картинок о том, как нам врут ″диетологи″, ″эксперты″ и тренера

33 раза, когда кто-то увидел настоящую ″живую″ природу - и теперь не может придти в себя
33 раза, когда кто-то увидел настоящую ″живую″ природу - и теперь не может придти в себя

27-летний мужчина убил 7 женщин, с которыми познакомился на сайтах знакомств
27-летний мужчина убил 7 женщин, с которыми познакомился на сайтах знакомств

Депутат с женой морили голодом 4-летнего сына. Малыша отобрали силой!
Депутат с женой морили голодом 4-летнего сына. Малыша отобрали силой!

Что вы увидели первым? Ответьте - и узнаете свое лучшее качество
Что вы увидели первым? Ответьте - и узнаете свое лучшее качество

Невероятные фото ″До″ и ″После″ ветеранов, которым она ″восстановила″ лица
Невероятные фото ″До″ и ″После″ ветеранов, которым она ″восстановила″ лица

Умер Эдуард Успенский, автор всех мультиков вашего детства. Вот заповеди, по которым он жил
Умер Эдуард Успенский, автор всех мультиков вашего детства. Вот заповеди, по которым он жил

30 секретных кодов для телефона, о некоторых из которых вам было бы лучше не знать
30 секретных кодов для телефона, о некоторых из которых вам было бы лучше не знать


more stories