Вот лучший на всем белом свете рецепт творожной запеканки с черникой

В одной порции - всего 160 калорий!

Вот лучший на всем белом свете рецепт творожной запеканки с черникой

Советуем вам приготовить эту изумительно вкусную творожную запеканку с голубикой, пишет Stiria Actuale. Этот диетический десерт идеально подходит для жаркой летней поры.

Нежную и воздушную запеканку оценит вся ваша семья. Она идеально подходит для детей. Пользы в ней хоть отбавляй!

thefashionistacook

Вот что вам понадобится для ее приготовления:

  • творог - 400 г;
  • обезжиренный йогурт или сметана - 190 г;
  • сахар - 5 ст.л.;
  • манная крупа - 3 ст.л.;
  • мука - 3 ст.л.;
  • черника (свежая или замороженная) - 1 стакан;
  • 2 яйца;
  • сахарная пудра;
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление:

1) Яйца взбейте с сахаром с помощью миксера.

2) К яйцам добавьте творог и йогурт (или сметану). Перемешайте все до однородной консистенции.

3) Добавьте в яичную смесь сначала манную крупу, затем муку и разрыхлитель и аккуратно перемешайте все ложкой.

4) Положите голубику в эту смесь и снова перемешайте.

5) Застелите дно формы для выпекания пергаментной бумагой. Перелейте в форму тесто с голубикой.

6) Если вы используете силиконовую форму, смажьте её сливочным маслом и посыпьте манной крупой.

7) Выпекайте запеканку при температуре 180°C на протяжении 30 минут.

8) Готовую запеканку достаньте из духовки. Накройте форму большой тарелкой или блюдом и переверните. Пергаментную бумагу удалите.

9) Украсьте запеканку сахарной пудрой. Подавайте в охлажденном виде.

Вы любите творожные запеканки? Какие еще фрукты или ягоды вы к ним добавляете?






Виктор Сибибел
Я потратила 3 года, чтобы сделать дом из старого автобуса. Внутри он лучше большинства квартир!
Я потратила 3 года, чтобы сделать дом из старого автобуса. Внутри он лучше большинства квартир!
Только посмотрите.
17 Nov
Если вам кажется, что у вас ″злая″ и ″вечно недовольная″ жена, прочтите этот пост
Если вам кажется, что у вас ″злая″ и ″вечно недовольная″ жена, прочтите этот пост
Немедленно!
17 Nov
Кто-то спас старую пленку, чтобы вы могли ощущить себя в Нью-Йорке в 1911 году
Кто-то спас старую пленку, чтобы вы могли ощущить себя в Нью-Йорке в 1911 году
Уличная съемка 100-летней давности.
17 Nov
Ваши факты НЕ могут изменить ничье мнение! Вот что может
Ваши факты НЕ могут изменить ничье мнение! Вот что может
Боремся с предвзятостью.
17 Nov
Вот 12 самых популярных болезней щитовидной железы. 90% из них - незаметны...
Вот 12 самых популярных болезней щитовидной железы. 90% из них - незаметны...
Женщинам - читать обязательно!
17 Nov
5 необычных симптомов сердечного приступа, о которых должна знать каждая женщина
5 необычных симптомов сердечного приступа, о которых должна знать каждая женщина
У них все не так, как у мужчин.
17 Nov
Вот какие любовницы получаются из разных знаков Зодиака. Бойтесь Весов!
Вот какие любовницы получаются из разных знаков Зодиака. Бойтесь Весов!
Секс-гороскоп для самых откровенных.
17 Nov
Фанаты из Африки отпраздновали победу над Польшей уборкой на стадионе
Фанаты из Африки отпраздновали победу над Польшей уборкой на стадионе
И убрали не только за собой...
17 Nov
Канада легализовала марихуану, причем курить ее можно и «для удовольствия»
Канада легализовала марихуану, причем курить ее можно и «для удовольствия»
Разрешение введено на всей территории.
17 Nov
7 продуктов, которые категорически нельзя есть на пустой желудок
7 продуктов, которые категорически нельзя есть на пустой желудок
Это лучше знать.
17 Nov
Японские фанаты впечатлили мир: убрали за собой на стадионе!
Японские фанаты впечатлили мир: убрали за собой на стадионе!
Особенная нация.
17 Nov
7 первых признаков развития страшной болезни Паркинсона
7 первых признаков развития страшной болезни Паркинсона
Когда на подходе старческое слабоумие.
17 Nov
Вот что может случиться, если вы не будете смотреть в зеркала при перестроении!
Вот что может случиться, если вы не будете смотреть в зеркала при перестроении!
Жуткая авария.
17 Nov
Никогда, никогда не оставляйте в машине своего ребенка! Опасно даже на 5 минут...
Никогда, никогда не оставляйте в машине своего ребенка! Опасно даже на 5 минут...
Или хотя бы научите их открывать машину снаружи.
17 Nov
25 раз, когда кто-то нашел во дворе нечто очень, очень странное
25 раз, когда кто-то нашел во дворе нечто очень, очень странное
Узнаете, что это?!
17 Nov
37 раз, когда дизайнер обо..рался так, что в это даже трудно поверить
37 раз, когда дизайнер обо..рался так, что в это даже трудно поверить
Что они курили?
17 Nov
90% людей с аллергией на мучное не знают об этом! Вот 8 признаков, что вы - один из них
90% людей с аллергией на мучное не знают об этом! Вот 8 признаков, что вы - один из них
Булки под запретом!
17 Nov
95% женщин носят белье всю жизнь неправильно! Вот как надо
95% женщин носят белье всю жизнь неправильно! Вот как надо
Гинекологи предупреждают.
17 Nov
8 перемен, которые произойдут с вашим телом, если есть имбирь раз в день 1 месяц
8 перемен, которые произойдут с вашим телом, если есть имбирь раз в день 1 месяц
Невероятное растение.
17 Nov
8 способов справиться с эмоциональным давлением без посторонней помощи
8 способов справиться с эмоциональным давлением без посторонней помощи
Для всех, кто чувствует себя опустошенно…
17 Nov
98-летняя мама переехала в дом престарелых, чтобы ухаживать за своим 80-летним сыном
98-летняя мама переехала в дом престарелых, чтобы ухаживать за своим 80-летним сыном
Потому что для нее он все равно ребенок...
17 Nov
Его машина загорелась на трассе. Вот что сделал отец, который сидел на трибунах...
Его машина загорелась на трассе. Вот что сделал отец, который сидел на трибунах...
Видео.
17 Nov
19 раз, когда кто-то хотел просто заняться сексом - но тут что-то пошло не так...
19 раз, когда кто-то хотел просто заняться сексом - но тут что-то пошло не так...
Смех + грех!
17 Nov
Обычные сережки – это уже прошлое! Вот 25 модных идей для ваших ушей
Обычные сережки – это уже прошлое! Вот 25 модных идей для ваших ушей
Серьги, гвоздики, каффы и другое.
17 Nov
Вот 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить натощак теплую воду
Вот 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить натощак теплую воду
С этим не поспоришь!
17 Nov
Хороши в постели: Вот почему мужчины с чувством юмора дарят больше удовольствия
Хороши в постели: Вот почему мужчины с чувством юмора дарят больше удовольствия
С ними все будет: даже жизнь в целом...
17 Nov
10 причин, почему мамы мальчиков – особенные мамы
10 причин, почему мамы мальчиков – особенные мамы
Любовь сына – самая чистая!
17 Nov
Она умирала от рака - поэтому вышла замуж прямо в больнице! А через 18 часов...
Она умирала от рака - поэтому вышла замуж прямо в больнице! А через 18 часов...
Это так трогательно... ;(
17 Nov
Это реальная задача из учебника по математике для 3-го класса. Не могут решить даже ученые!
Это реальная задача из учебника по математике для 3-го класса. Не могут решить даже ученые!
Первая реакция на задачу: ″Чтооооо?″
17 Nov
В Библии написано, что конец света будет 24 июня 2018 года... Вот точный текст
В Библии написано, что конец света будет 24 июня 2018 года... Вот точный текст
Как-то мы поздно спохватились.
17 Nov
Вот все, что нужно знать о том, как покупать, носить и ухаживать за джинсами
Вот все, что нужно знать о том, как покупать, носить и ухаживать за джинсами
Где же они были раньше?
17 Nov
После появления детей мой муж стал совершенно иным! Вот что изменилось...
После появления детей мой муж стал совершенно иным! Вот что изменилось...
Знакомо?
17 Nov