LIFTER.
Вот как узнать, каких именно витаминов вам не хватает

Вот как узнать, каких именно витаминов вам не хватает

А вы подозревали?




При помощи простых симптомов можно узнать, дефицит какого витамина сейчас испытывает ваш организм. Конечно, такой «диагностики» недостаточно, и мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Вот какие симптомы вы можете заметить, если ваше тело страдает от нехватки жизненно важных витаминов:

Deskgram/Lifter

Если вам не хватает витамина В3, вы можете заметить неприятный запах изо рта, даже без видимых не то причин.

Если у вас дефицит витамина С, скорее всего вы будете замечать, как на вашей коже появляются синяки даже после легкого удара. Также, они будут проходить дольше обычного.

При дефиците витаминов группы В вы можете страдать от постоянных запоров.

Если вам не хватает марганца, калия и витаминов В3 и Е, то, скорее всего, вы начнете замечать периодический шум в ушах и даже головокружения.

Если у вас дефицит витаминов А и В2, то вы обнаружите покраснения глаз, трудности ориентироваться в темноте и даже ячмени.

Если вашему организму не хватает витаминов В12, В6, А и селена, то чаще всего это проявляется наличием перхоти.

Нехватка витаминов В, F и йода тоже приносят печальные последствия – тусклые и ломкие волосы.

С нехваткой витаминов B9, C, H, инозита порой связывают выпадение волос.

Дефицит витаминов группы B, калия и кальция приводит к бессоннице и хронической усталости.

Из-за нехватки витаминов C, K и В3 вы можете страдать от кровотечений из носа и кровоточивости десен.

Дефицит витаминов А и В приводит к покраснениям на шее, сыпи и прыщам.

А с дефицитов какого витамина вам пришлось столкнуться?

Christina Zvarych






Почему я крайне серьезно отношусь к ночным кошмарам своего ребенка
Почему я крайне серьезно отношусь к ночным кошмарам своего ребенка

7 упражнений на растяжку, которые сделают позвоночник гибче, а вас - моложе
7 упражнений на растяжку, которые сделают позвоночник гибче, а вас - моложе

Проверили 50 млн человек: Вот что надо делать, чтобы снизить риск рака на 40%
Проверили 50 млн человек: Вот что надо делать, чтобы снизить риск рака на 40%

Хватает ли вам витамина K? Вот как это узнать
Хватает ли вам витамина K? Вот как это узнать

Вот что менопауза делает с женским мозгом
Вот что менопауза делает с женским мозгом

Одинокий соцработник в дырявой обуви оставил $11 млн. чужим детям в завещании
Одинокий соцработник в дырявой обуви оставил $11 млн. чужим детям в завещании

Вот какая еда запрещена в Европе — зато разрешена у нас и в Штатах
Вот какая еда запрещена в Европе — зато разрешена у нас и в Штатах

8 вещей, которые я не знал о сердечной недостаточности, пока она не случилась со мной
8 вещей, которые я не знал о сердечной недостаточности, пока она не случилась со мной

Пол-пала - ″сорняк″ от 10 болезней! Вот как им пользоваться
Пол-пала - ″сорняк″ от 10 болезней! Вот как им пользоваться

Истерики и приступы ярости у детей могут быть от инфекций! Например, стрептококк
Истерики и приступы ярости у детей могут быть от инфекций! Например, стрептококк

Чем чаще вы ссоритесь, тем больше в организме воспалительных процессов! Вот почему
Чем чаще вы ссоритесь, тем больше в организме воспалительных процессов! Вот почему

Они исполнили ″Грязные танцы″ прямо на льду! Одно выступление - и сразу в звезды!
Они исполнили ″Грязные танцы″ прямо на льду! Одно выступление - и сразу в звезды!

Она была веганом - но после укуса паука теперь ест только мясо
Она была веганом - но после укуса паука теперь ест только мясо


more stories