LIFTER.
Вот как потеря родителей повлияет на вас физически и психологически

Вот как потеря родителей повлияет на вас физически и психологически

И как справиться с горем.




Потеря близкого человека в любом возрасте – это серьезная психологическая травма, которая оставляет свой отпечаток на всю жизнь, пишет Curious Mind Magazine.

Каждый переживает утраты по-разному, но ни для кого этот печальный жизненный опыт не проходит бесследно.

today.com

Согласно исследованиям, за переживание горя отвечают такие участки мозга как задняя поясная кора, лобная доля и мозжечок. Эти же участки ответственны за память и восстановление воспоминаний.

Данные области мозга регулируют сон и аппетит, что объясняет тот факт, что в состоянии горя или депрессии люди склонны испытывать сонливость, бессонницу или нарушения аппетита.

Все люди по-разному переносят потерю близких: кто-то становится замкнутым и отрешенным, другие испытывают чувство гнева на ушедшего человека, а кто-то погружается с головой в работу.

На первом месте чаще всего оказывается беспомощность, тревога и эмоциональная пустота. Все эти чувства совершенно естественны и являются частью процесса скорби.

Как справиться с горем и вернуться к нормальной жизни после потери?

  • Позвольте себе грустить – это совершенно нормальное состояние для человека, переживающего утрату.
  • Старайтесь больше говорить с людьми – не бойтесь делиться с кем-то своими переживаниями и говорить об ушедшем родителе, даже если люди будут чувствовать себя неловко.
  • Занимайтесь ежедневной рутиной – гуляйте с собакой, ходите за покупками, бегайте по утрам.
  • Спите столько, сколько потребуется – эмоциональное истощение может стать причиной постоянной усталости.
  • Найдите занятие, которое будет приносить облегчение – попробуйте выразить свои переживания в творчестве.
  • Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно – не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.

Вы сталкивались с подобным горем? Как вам удалось его пережить?

Лазаренко Юлия





Вот всё, что нужно знать о людях вашего знака Зодиака. Тут есть про всех!
Вот всё, что нужно знать о людях вашего знака Зодиака. Тут есть про всех!

10 книг, которые точно перевернут вашу жизнь с ног на голову
10 книг, которые точно перевернут вашу жизнь с ног на голову

20 лучших цитат Иисуса, которые большинству людей точно не понравятся
20 лучших цитат Иисуса, которые большинству людей точно не понравятся

Сегодня почти никто не может пройти базовый тест по математике 1954 года
Сегодня почти никто не может пройти базовый тест по математике 1954 года

Волшебный суп: как прерывистое голодание может улучшить иммунную систему
Волшебный суп: как прерывистое голодание может улучшить иммунную систему

Людям со слабым сердцем лучше не есть помидоры. Вот почему
Людям со слабым сердцем лучше не есть помидоры. Вот почему

17 сентября — день ангела Николая. Вот что значит это имя
17 сентября — день ангела Николая. Вот что значит это имя

Знакомьтесь: Доктор, который спасла 90 000 детей
Знакомьтесь: Доктор, который спасла 90 000 детей

Почему многие люди так сильно боятся клоунов
Почему многие люди так сильно боятся клоунов

Принцесса Диана остановилась на кладбище, чтобы утешить женщину, потерявшую сына
Принцесса Диана остановилась на кладбище, чтобы утешить женщину, потерявшую сына

Голливудский актер выдал секрет, благодаря чему его брак длится уже 42 года
Голливудский актер выдал секрет, благодаря чему его брак длится уже 42 года

Москвичка превратила свою квартиру в дворец в стиле барокко. Смогли бы так жить?
Москвичка превратила свою квартиру в дворец в стиле барокко. Смогли бы так жить?

Мама показала, как грудное молоко - буквально - разгоняет вредные бактерии
Мама показала, как грудное молоко - буквально - разгоняет вредные бактерии

Маленький броненосец умирал от жажды - пока его не заметил водитель грузовика
Маленький броненосец умирал от жажды - пока его не заметил водитель грузовика

Мама хочет, чтобы дочь сделала ″пластику, потому что ″уродливые люди″ никому не нужны
Мама хочет, чтобы дочь сделала ″пластику, потому что ″уродливые люди″ никому не нужны

Врачи показали фото о том, что происходит с легкими из-за вейпинга: сигареты отдыхают!
Врачи показали фото о том, что происходит с легкими из-за вейпинга: сигареты отдыхают!

Самый эффективный способ похудеть – разорвать отношения. Исследование
Самый эффективный способ похудеть – разорвать отношения. Исследование

В больницах Перу детей возят на операции на машинках. Вот почему
В больницах Перу детей возят на операции на машинках. Вот почему

Когда рыбак в Норвегии поймал вот такую рыбу, никто ему не мог поверить
Когда рыбак в Норвегии поймал вот такую рыбу, никто ему не мог поверить


more stories