Вот как по-разному могут выглядеть одни и те же 100 калорий! Вот 41 фото

Очень интересный проект!

Вот как по-разному могут выглядеть одни и те же 100 калорий! Вот 41 фото

Вы считаете количество калорий, когда дело доходит до потери веса, но множество исследований в области питания показывают, что то, откуда вы получаете эти калории, может иметь больше значение, чем просто число.

Например, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Food Science and Nutrition, показало, что количество потребляемых участниками эксперимента калорий не всегда означало сытость.

Например, несмотря на то, что в паре долек шоколада больше калорий, чем в небольшой миске попкорна (без добавок), исследования показывают, что участники сообщают о том, что чувствуют себя более довольными и сытыми после употребления попкорна.

Так что не думайте, что вы делаете своему телу одолжение, поедая 100-калорийный батончик.

Вместо этого обратите внимание на полноценные продукты с высоким содержанием подавляющих голод макроэлементов - белков, клетчатки и полезных жиров, а также воде.

Чтобы вы сами все прекрасно поняли, взгляните как 100 калорий различаются между продуктами. Некоторые фото вас удивят!

1. Желейные медведи. 12 = 100 калорий.

Matt Armendariz

2. Арахисовое масло. 1 столовая ложка = 100 калорий.

Matt Armendariz

3. Редис. 100 = 100 калорий.

Television Food Network

4. Авокадо. 1/3 = 100 калорий.

Matt Armendariz

5. Печенье с шоколадной крошкой. 2 средних = 100 калорий.

Matt Armendariz

6. Креветки. 13 больших = 100 калорий.

Matt Armendariz

7. Мандарины Клементины. 3 = 100 калорий.

Matt Armendariz

8. Шоколадные капли. 4 1/2 = 100 калорий.

Matt Armendariz

9. Хумус. 4 столовые ложки = 100 калорий.

Matt Armendariz

10. Радиккьо. 54 листа = 100 калорий.

Television Food Network

11. Зефир. 4 больших = 100 калорий.

Matt Armendariz

12. Помидоры черри. 33 сырых = 100 калорий.

Matt Armendariz

13. Картофельные чипсы. 12 = 100 калорий.

Matt Armendariz

14. Обезжиренный сыр чеддер. 2 кубика = 100 калорий.

Matt Armendariz

15. Попкорн. 3.25 стакана = 100 калорий.

Matt Armendariz

16. Банан. 1 штука = 100 калорий.

Matt Armendariz

17. Малина. 100 = 100 калорий.

Television Food Network

18. Курага. 6 = 100 калорий.

Matt Armendariz

19. Черные оливки. 16 = 100 калорий.

Matt Armendariz

20. Горошек. 17 = 100 калорий.

Matt Armendariz

21. Бамия. 43 приготовленные на пару или вареные = 100 калорий.

Television Food Network

22. Сушеный инжир. 5 = 100 калорий.

Television Food Network

23. Кешью. 15 жареных половинок = 100 калорий.

Television Food Network

24. Сельдерей. 16 = 100 калорий.

Television Food Network

25. Вяленые помидоры. 20 = 100 калорий.

Television Food Network

26. Крендельки. 21 = 100 калорий.

Television Food Network

27. Спаржа. 31 = 100 калорий.

Television Food Network

28. Печеный картофель. 1 маленький = 100 калорий.

Television Food Network

29. Морковь. 28 = 100 калорий.

Television Food Network

30. Сардины. 4 консервированных в масле = 100 калорий.

Television Food Network

31. Изюм без косточек. 50 = 100 калорий.

Television Food Network

32. Зеленая фасоль. 60 = 100 калорий.

Television Food Network

33. Черника. 1.25 чашки = 100 калорий.

Matt Armendariz

34. Цельнозерновая паста. 34 штуки = 100 калорий.

Television Food Network

35. Брокколи. 9 = 100 калорий.

Television Food Network

36. Миндаль. 2 столовые ложки = 100 калорий.

Matt Armendariz

37. Красная консервированная фасоль. 82 = 100 калорий.

Television Food Network

38. Семена тыквы. 2,5 столовые ложки = 100 калорий.

Matt Armendariz

39. Чеснок. 22 = 100 калорий.

Television Food Network

40. Брюссельская капуста. 12 = 100 калорий.

Television Food Network

41. Виноград без косточек. 33 = 100 калорий.

Television Food Network

А вам понравилась эта подборка?





Christina Zvarych
Марихуана гораздо, гораздо опаснее, чем вы думаете
Марихуана гораздо, гораздо опаснее, чем вы думаете
А вы знали?
23 Jan
Вот за что мы любим представителей разных знаков Зодиака
Вот за что мы любим представителей разных знаков Зодиака
Интересно!
23 Jan
В Америке есть фирма, все работники которой - аутисты. Вот как она работает
В Америке есть фирма, все работники которой - аутисты. Вот как она работает
Нам до такого далеко!
23 Jan
23 восхитительно-необычных, «человечных» границ между государствами
23 восхитительно-необычных, «человечных» границ между государствами
Если уж без них не обойтись…
23 Jan
Солнечное затмение в Сочельник: 5 правил, которые помогут вам от него «зарядиться»
Солнечное затмение в Сочельник: 5 правил, которые помогут вам от него «зарядиться»
Не упустите шанс!
23 Jan
Ей 52, но ее лицо все никак не стареет! Китаянка рассказала о 7 секретах
Ей 52, но ее лицо все никак не стареет! Китаянка рассказала о 7 секретах
Красота по-азиатски.
23 Jan
Вот рейтинг самых безопасных авиакомпаний планеты. Согласны?
Вот рейтинг самых безопасных авиакомпаний планеты. Согласны?
Выбирайте маршрут грамотно!
23 Jan
К нам пришла новая продвинутая афера: воруют номера, соцсети и деньги в банке
К нам пришла новая продвинутая афера: воруют номера, соцсети и деньги в банке
Будьте осторожны!
23 Jan
Все детство его травил один одноклассник. А 8 лет спустя он прислал свои извинения...
Все детство его травил один одноклассник. А 8 лет спустя он прислал свои извинения...
У человека проснулась совесть! Наконец!
23 Jan
50 женщин, которые перестали красить волосы - и убедят вас сделать то же самое
50 женщин, которые перестали красить волосы - и убедят вас сделать то же самое
Попробуйте назвать их старухами!
23 Jan
18 лучших фото, которые кто-то привез с моря в 2018 году
18 лучших фото, которые кто-то привез с моря в 2018 году
Очень впечатляющее зрелище!
23 Jan
Роговицу глаза уже печатают на принтере! Миллионы слепых получили надежду
Роговицу глаза уже печатают на принтере! Миллионы слепых получили надежду
Наконец-то!
23 Jan
Что такое вздутие живота — и как с ним бороться
Что такое вздутие живота — и как с ним бороться
Все возможные варианты.
23 Jan
Вот мантра о любви на 2019 год для каждого знака Зодиака. Прочтете свою?
Вот мантра о любви на 2019 год для каждого знака Зодиака. Прочтете свою?
Заряжает позитивной энергией!
23 Jan
″Грибной″ - хит-2019! Цвет, который одинаково подходит и брюнеткам,  и блондинкам
″Грибной″ - хит-2019! Цвет, который одинаково подходит и брюнеткам, и блондинкам
Он - идеальный!
23 Jan
Самый важный урок, который в 2019-м получит ваш знак Зодиака
Самый важный урок, который в 2019-м получит ваш знак Зодиака
Сейчас самое время!
23 Jan
Вот теория счастья Альберта Эйнштейна. Он изложил ее в письме чужому мальчику
Вот теория счастья Альберта Эйнштейна. Он изложил ее в письме чужому мальчику
В ней всего несколько слов!
23 Jan