LIFTER.
Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Любопытный эффект!




Все мы должны хорошо высыпаться - это важно для здоровья и карьеры, а особенно это актуально в межсезонье и холода, когда наш организм в стрессе от низких температур.

Хороший сон в холода необходим, так как во время сна организм активизирует регенеративные процессы, которые необходимы для сохранения здоровья, пишет Health Miracle Pedia.

Большинство людей понимают важность сна и чувствуют себя больными и подавленными, если не выспятся.

В последнее время появилось много сообщений от пользователей соцсетей о том, что им легче засыпать, когда они ложатся в носках. Но почему так происходит?

Давайте попробуем это выяснить.

Спать в носках это хорошо, или всё же плохо?

BabaMail

Конечно, носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.

Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей (вазодилатацией) и скоростью засыпания?

Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете.

Какая польза в том, чтобы спать в носках?

Dazzling News

Носки смягчат сухую кожу – некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам.

Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки.

Помогут при болезни Рейно - это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (омертвению ткани).

Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни.

Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть.

Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна.

Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать:

Mirror
  • Перед сном примите горячую ванну.
  • За три часа до сна не нужно ничего есть и пить (максимум - стакан воды).
  • Установите вентилятор рядом с кроватью.
  • Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей!

А вы пробовали такой метод?

Christina Zvarych






300 овец уже 2 недели умирают на таможне: бюрократам плевать
300 овец уже 2 недели умирают на таможне: бюрократам плевать

Полиция ищет мужика, укравшего пиво. Фанаты сериала «Друзья» его опознали!
Полиция ищет мужика, укравшего пиво. Фанаты сериала «Друзья» его опознали!

Папа узнал, что школьный учитель хотел изнасиловать его дочь. Вот что он с ним сделал
Папа узнал, что школьный учитель хотел изнасиловать его дочь. Вот что он с ним сделал

″Торт раздора″: Новые и - скажем прямо - дикие подробности скандала в Харькове
″Торт раздора″: Новые и - скажем прямо - дикие подробности скандала в Харькове

30 раз, когда кто-то на Хэллоуин напугал соседей до усрачки
30 раз, когда кто-то на Хэллоуин напугал соседей до усрачки

Дольше всего живут мужчины с ворчливыми женами. Вот почему
Дольше всего живут мужчины с ворчливыми женами. Вот почему

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

14 тревожных признаков, что ваши надпочечники переутомлены и работают плохо
14 тревожных признаков, что ваши надпочечники переутомлены и работают плохо

1 ″полезная″ пищевая добавка разрушила мою печень
1 ″полезная″ пищевая добавка разрушила мою печень

Русские туристы «стопанули» маршрутку и сломали челюсть водителю. Теперь спорит весь Минск
Русские туристы «стопанули» маршрутку и сломали челюсть водителю. Теперь спорит весь Минск

Нейробиолог говорит, что есть только 1 способ улучшить ощущения от жизни
Нейробиолог говорит, что есть только 1 способ улучшить ощущения от жизни

Знаки Зодиака, которые терпеть не могут ложь. Прощают, но не забывают
Знаки Зодиака, которые терпеть не могут ложь. Прощают, но не забывают

Пенсионеры нашли клад на своём огороде — но государство его заберёт и не даст ни копейки
Пенсионеры нашли клад на своём огороде — но государство его заберёт и не даст ни копейки


more stories