Вот 7 шагов для того, чтобы сбалансировать все свои чакры
Очень древняя практика.
Мы все сталкиваемся с проблемами и невзгодами или испытываем ежедневный стресс. Таковы реалии нашей жизни.
Но правда в том, что мы можем быть более устойчивы и адаптированы, и можем преуспевать вопреки стрессу и давлению, которые окружают нас, уверены в Moonsun. Внутри нас есть сила, которая может исцелить нас. Это наше внутреннее выравнивание.
Давайте проведем краткий обзор системы чакр и то, что мы можем сделать для выравнивания:
1. Корневая чакра, или Муладхара.
Она может быть нашим основным навигационным инструментом, когда жизнь бросает вызов. Она основана на земном элементе и находится в основе системы чакр. Наличие мощной корневой системы, которая укрепляет нас и дает нам чувство безопасности, абсолютно необходимо для расширения в нашей жизни.
Вам поможет практика 30-секундной осознанности. Остановитесь и понаблюдайте за своим дыханием. Медитация и йога помогут снять стресс нервной системы. Хождение по земле босыми ногами подзарядит ваше энергетическое поле.
2. Сакральная чакра, или Свадхистана.
Чакра связана с эмоциональным телом, чувственностью и творчеством. Ее элемент - это вода и ее энергия характеризуется потоком и гибкостью. Функция сакральной чакры направлена на принцип удовольствия.
Коренные и сакральные чакры тесно связаны с нашей сексуальностью. Поэтому научиться улучшать и осваивать нашу сексуальность может пробудить, активировать и укрепить эти чакры. Как открыть сакральную чакру, читаем здесь.
3. Чакра солнечного сплетения, или Манипура.
Чакра, излучающая силу и преобразующая энергию! Характеризуется выражением воли, личной силы и умственных способностей.
Размышляя или занимаясь йогой на открытом воздухе в солнечные дни, вы сможете максимизировать свою практику исцеления. Открыть чакру солнечного сплетения помогут солнечные ванны, желтая еда и медитации.
4. Сердечная чакра, или Анахата.
Она подобна каналу для формы энергии, которая обычно ассоциируется с любовью. Исцеляя сердечную чакру, можно испытать импульс энергии, позитивности, любви и сострадания. Для ее исцеления и выравнивания одевайте зеленое, практикуйте йогу, дарите любовь.
5. Горловая чакра, или Вишуддха.
Это пятая чакра, расположенная в центре шеи на уровне горла и отвечающая за прохождение энергии между нижними частями тела и головой. Функция горловой чакры определяется принципом выражения и общения.
Когда мы подвергаемся стрессу, эта область нашего тела сжимается, и наше дыхание становится прерывистым и поверхностным. Если вы заметили это, то сможете мгновенно стать более сосредоточенными и сделать несколько сознательных вдохов.
Долгий вдох и еще более долгий выдох оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на нашу часто чрезмерно стимулированную и гипер-возбужденную симпатическую нервную систему.
6. Чакра третьего глаза, или Аджна.
Шестая чакра - это то, как мы воспринимаем наш мир и наше окружение. Это центр интуиции и предвидения. Функция третьей глазной чакры управляется принципом открытости и воображения.
Чтобы исцелить эту чакру, необходимо есть овощи фиолетового цвета, носить фиолетовые камни, использовать Рейки, звукотерапию, акупунктуру или акупрессуру.
7. Коронная чакра, или Сахасрара.
Это наша божественная связь с нашим большим Я, со Вселенной, с Богом, с источником. Это то, что больше, чем жизнь - это та первобытная энергия, которая создает жизнь.
Чтобы сбалансировать эту чакру, нам нужен хороший качественный сон, он успокаивает и освежает.
Способ быстро выровнять все чакры.
Все, что вам нужно сделать, это пройти через свои чакры в этой последовательности и спросить себя:
- Коренная чакра: Я приземлен?
- Сакральная чакра: Я чувствую?
- Чакра солнечного сплетения: Мне нужно двигаться?
- Сердечная чакра: Я открыт?
- Горловая чакра: Нужно ли мне глубоко вздохнуть?
- Чакра третьего глаза: Нужно ли мне отбросить прошлое?
- Коронная чакра: Нужно ли мне лелеять себя?
Ключ состоит в том, чтобы четче осознавать нашу модель поведения и формировать новую привычку проверять себя. Это не трудно и должно стать приятным ритуалом!
Посылаем вам Мир, Любовь и хорошие вибрации!
