LIFTER.
Вот 7 хобби, которые реально могут сделать вас умнее

Вот 7 хобби, которые реально могут сделать вас умнее

Интересно и полезно!




Большинство людей считают, что интеллект не нужно развивать. Что он даётся с рождением, и вы всегда будете умным человеком. Но такое мышление заставляет нас верить, что мы не можем изменить то, кем являемся. Новейшие исследования подтверждают, что вы в силах увеличить свой потенциал и общий интеллект. Как это сделать?

Вот 7 полезных хобби, которые помогут вам стать умнее:

1. Медитация.

ideapod

Люди занимаются медитацией, чтобы контролировать свой разум, избавиться от стресса и успокоиться. Благодаря ей монахи полностью овладевают своими мыслями и эмоциями. Это доказали учёные, которые исследовали Далай-ламу и его последователей. Представьте, что вы перестанете испытывать страх или грусть в трудной ситуации. А вместо этого будете уверенными в себе и оптимистичными. Всё это возможно, если заниматься медитацией.

2. Изучение иностранного языка.

ideapod

Исследования показали, что люди, владеющие двумя языками, значительно лучше решают головоломки, чем те, кто знает лишь один язык. Каждый язык имеет свою собственную структуру и образ мышления. И воздействие на ваш мозг этого другого мышления расширяет его возможности.

3. Чтение книг.

ideapod

Не имеет значения, что вы читаете. Это в любом случае принесёт вам пользу:

  • снижает стресс;
  • улучшает самовосприятие;
  • увеличивает кругозор;
  • позволяет узнать мир вокруг себя;
  • собирает воедино головоломки и помогает найти решения в повседневной жизни.

4. Физическая активность.

ideapod

Многие думают, что спорт помогает лишь телу, но не разуму. На самом деле во время тренировок клетки вашего мозга подвергаются воздействию белка, который усиливает концентрацию, обучение и память. Важно регулярно заниматься спортом, даже если нагрузка будет небольшой.

5. Тренировка ума.

ideapod

Есть так много способов тренировать свой мозг. Вы можете скачать на свой телефон судоку, головоломки, загадки, кроссворды и т.д. Даже видеоигры заставляют вас больше думать.

Все эти вещи увеличивает вашу нейропластичность. Что это такое? Нейропластичность – это способность вашего мозга реорганизовываться и перестраиваться. Когда он знакомится с новыми вещами, он начинает искать разные способы решения проблем. Благодаря этому вы расширяете свои знания и укрепляете общие когнитивные способности.

6. Игра на музыкальном инструменте.

ideapod

Это – один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования показали, что у музыкантов более развиты моторные навыки, творческие способны и когнитивные в целом. Независимо от того, сколько вам лет, вы можете стать умнее, если освоите игру на каком-то инструменте.

7. Кумулятивное обучение.

ideapod

Кумулятивное (накопительное) обучение более эффективно, чем традиционное обучение. Ученики и студенты привыкли учить что-то за ночь до экзамена. Это приводит к тому, что мы забываем обо всём, когда его сдаём. Накопительное обучение – это правильная методика обучения. Она гарантирует, что вы не забудете всё то, что узнали. Что нужно делать? Повторяйте то, что выучили, периодически: недолго, но часто.

А что из перечисленного больше нравится вам?

Александра Сенная






Сантехник отказался брать деньги с 91-летней женщины - и награда нашла героя
Сантехник отказался брать деньги с 91-летней женщины - и награда нашла героя

У каждого знака Зодиака есть свой счастливый цветок
У каждого знака Зодиака есть свой счастливый цветок

27 сентября - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже
27 сентября - Всемирный день Моря. Вот 5 причин, почему в старости надо жить на пляже

Кто-то заснял, как пара спала в Tesla Model X на скорости 90 км/ч
Кто-то заснял, как пара спала в Tesla Model X на скорости 90 км/ч

Ирландия планирует посадить 440 миллионов деревьев к 2040 году
Ирландия планирует посадить 440 миллионов деревьев к 2040 году

Папаша прыгнул на тарзанке со своей 2-летней дочерью на руках
Папаша прыгнул на тарзанке со своей 2-летней дочерью на руках

В Армении живёт девушка, которая плачет хрустальными слезами — и доктора не могут найти причину
В Армении живёт девушка, которая плачет хрустальными слезами — и доктора не могут найти причину

Турецкий город, которому 12000 лет, затопят ради ГЭС – множество древностей будут разрушены
Турецкий город, которому 12000 лет, затопят ради ГЭС – множество древностей будут разрушены

В Африке садят деревья, чтобы построить Великую зелёную стену на 8 000 км
В Африке садят деревья, чтобы построить Великую зелёную стену на 8 000 км

43-летняя ″бесплодная″ бабушка думала, что умирает, а родила здорового ребёнка
43-летняя ″бесплодная″ бабушка думала, что умирает, а родила здорового ребёнка

Вот самый модный цвет волос для женщин этой осенью
Вот самый модный цвет волос для женщин этой осенью

Золушка со стеклянной рукой: Она хотела подбодрить маленькую девочку, а прославилась на весь Интернет
Золушка со стеклянной рукой: Она хотела подбодрить маленькую девочку, а прославилась на весь Интернет

Зеленый чай может стать ключом к снижению устойчивости к антибиотикам
Зеленый чай может стать ключом к снижению устойчивости к антибиотикам


more stories