Если вы хотите похудеть, пить воду надо по графику. Зато есть можно что угодно!
Количество выпитой воды не имеет значения.
Если вы страдаете от головной боли, лишнего веса и усталости, то ваш организм, скорее всего, обезвожен. Чтобы получить от воды максимальную пользу, пейте ее в правильное время.
8:00
Два стакана теплой воды с лимоном натощак.
Это окончательно разбудит ваш организм и подготовит его к завтраку, который можно есть через полчаса после того, как вы выпили воду.
Это окончательно разбудит ваш организм и подготовит его к завтраку, который можно есть через полчаса после того, как вы выпили воду.
11:00
Стакан воды комнатной температуры.
Это уменьшит аппетит, и вы съедите во время обеда половину вашей обычной порции. Пусть это войдет у вас в привычку, если вы хотите похудеть и улучшить здоровье.
Это уменьшит аппетит, и вы съедите во время обеда половину вашей обычной порции. Пусть это войдет у вас в привычку, если вы хотите похудеть и улучшить здоровье.
13:00
Стакан теплой воды за полчаса до обеда и стакан после обеда.
Также можно пить воду во время обеда – это улучшит пищеварение. Но не запивайте еду сладкими напитками – вы наберете вес из-за этого.
Также можно пить воду во время обеда – это улучшит пищеварение. Но не запивайте еду сладкими напитками – вы наберете вес из-за этого.
14:00-19:00
За это время нужно выпить 0,5 л воды комнатной температуры.
То есть промежуток между обедом и ужином нужно заполнять не фруктами, конфетками и печеньками, а водой.
То есть промежуток между обедом и ужином нужно заполнять не фруктами, конфетками и печеньками, а водой.
20:00
Стакан теплой воды.
Чтобы улучшить эффект, добавьте в воду кусочек лимона и немного меда.
Чтобы улучшить эффект, добавьте в воду кусочек лимона и немного меда.
Пейте воду по такому графику – и вы не только избавитесь от головной боли и почувствуете себя намного здоровее. Вы еще и похудеете, причем не испытывая больших ограничений в продуктах и блюдах.
А сколько воды выпиваете в сутки вы? Не страдали ли вы от обезвоживания?
Расскажите в комментариях.
Влад Власенко
