LIFTER.
5 идей для салатов, которые помогут вам начать худеть уже сегодня

5 идей для салатов, которые помогут вам начать худеть уже сегодня

Вот что есть, чтобы похудеть!




1. Салат из помидоров, креветок и авокадо с йогуртовым соусом.
©homerecipe
Ингредиенты:
- 350 г креветок;
- 150 г помидоров черри;
- 2 желтых болгарских перца;
- 2 огурца;
- 2 авокадо;
- кинза по вкусу.
Приготовление:
©eattime
1. Промойте, очистите и высушите креветки.
2. Разрежьте пополам помидоры черри.
3. Нарежьте перцы, огурцы и авокадо кубиками.
4. Смешайте все и добавьте кинзу.
Для соуса
©topglobus
смешайте 100 г йогурта, 1 стол. л. яблочного уксуса, зубчик чеснока, соль и перец по вкусу.

Перемешайте салат с соусом, накройте пленкой и поставьте в холодильник минимум на час.
2. Салат из огурцов и помидоров.
©YCaheddgoBE
Ингредиенты:
- 200-300 г помидоров;
- 1 большой огурец;
- 5 листьев базилика;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- 1 стол. л. уксуса;
- 1 ч. л. сахара;
- соль, перец по вкусу.
Приготовление:
©delo-vcusa
1. Нарежьте помидоры, огурец, базилик.
2. Смешайте все ингредиенты, накройте пленкой и поставьте в холодильник минимум на час.

Примечание: помидоры можно использовать любые.
3. Греческий салат.
©mom-story
Ингредиенты:
- 5 больших листьев салата;
- 1 головка красного лука;
- 1 большой огурец;
- 200-300 г помидоров черри;
- 200 г сыра фета;
- оливки по вкусу.
Приготовление:
©wallhere
1. Нарежьте очищенный лук, огурец, помидоры.
2. Смешайте все ингредиенты и выложите их на листья салата.
Для соуса 
©tatyanakost
смешайте 2 стол. ложки оливкового масла, 1 стол л. яблочного уксуса, лимонную цедру, соль и перец.

Полейте соусом салат, накройте его пленкой и поставьте в холодильник минимум на час.
4. Салат с помидорами и яблоками.
©veselakorivka
Ингредиенты:
- 1-2 свежих помидора;
- 1 яблоко зеленое кислое;
- 1 головка репчатого лука репчатый белого или красного;
- 1 ч. л. 6% яблочный уксус;
- 2 ст. л. подсолнечного масла;
- соль, перец по вкусу.
Приготовление:
©1zoom
1. Нарежьте помидоры, яблоко и очищенный лук. Яблоко сбрызните уксусом.
2. Смешайте все, добавьте соль, перец, подсолнечное масло.
5. Салат с морковью и яблоками.
©tatIv
Ингредиенты:
- 500 г моркови;
- 300 г яблок;
- 200 г натурального йогурта;
- 1 ст. л. меда;
- 1 ч. л. лимонного сока;
- укроп, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
©tatIv
1. Снимите с яблок кожуру, натрите их на терке вместе с морковью.
2. Добавьте к моркови и яблокам сок лимона и перемешайте.
3. Смешайте мед, йогурт, соль, перец и укроп и добавьте получившийся соус к моркови и яблокам.


А вы знаете другие вкусные рецепты салатов? 
Поделитесь в комментариях.
Влад Власенко






Я дал волю своим детским фантазиям - и вот что из этого вышло
Я дал волю своим детским фантазиям - и вот что из этого вышло

Вот рецепт лимонного чизкейка с меренгой, в котором нет ни лимона, ни молока
Вот рецепт лимонного чизкейка с меренгой, в котором нет ни лимона, ни молока

13-летняя украинка перепела Андреа Бочелли - и довела зрителей до истерики!
13-летняя украинка перепела Андреа Бочелли - и довела зрителей до истерики!

8 мифов о безопасной еде и сроках хранения продуктов, в которые верит 90% ″знатоков″
8 мифов о безопасной еде и сроках хранения продуктов, в которые верит 90% ″знатоков″

В Египте нашли саркофаг с гробом Александра Македонского
В Египте нашли саркофаг с гробом Александра Македонского

Добавьте это средство в шампунь - и забудете о перхоти если не навсегда, то надолго
Добавьте это средство в шампунь - и забудете о перхоти если не навсегда, то надолго

6 восхитительных рецептов лазаньи, о которых нам рассказал итальянский шеф-повар
6 восхитительных рецептов лазаньи, о которых нам рассказал итальянский шеф-повар

Вот почему Стрелец - ваш лучший друг на всю жизнь
Вот почему Стрелец - ваш лучший друг на всю жизнь

14 лет назад он прислал ей подарок на Рождество и обещал жениться. И сдержал слово!
14 лет назад он прислал ей подарок на Рождество и обещал жениться. И сдержал слово!

Если болит горло, мороженое надо есть обязательно! Так говорит министр здравоохранения
Если болит горло, мороженое надо есть обязательно! Так говорит министр здравоохранения

Вот чесночный соус, о котором должны знать все люди со слабым иммунитетом
Вот чесночный соус, о котором должны знать все люди со слабым иммунитетом

6 причесок для девочек, идеально подходящих для вечеринок и особых торжеств
6 причесок для девочек, идеально подходящих для вечеринок и особых торжеств

55 карт, которые радикально изменят ваши представления о мире вокруг
55 карт, которые радикально изменят ваши представления о мире вокруг


more stories