LIFTER.
Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе

Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе

Щекотливая, но важная тема.




На людях и на рабочем месте видимый пот — большая неприятность для многих людей.

Индустрия антиперспирантов приносит $20 млрд в год, пытаясь убедить вас, что знает решение этой проблемы. Но если разобраться, как устроено потение, станет ясно, что есть много способов с ней справиться. Об этом рассказывает Fitneass.

Типы пота.

Процесс потения не так прост, как кажется. Многие и не подозревают, что есть два разных типа потовых желёз, вырабатывающие разные типы пота:

  • Апокриновые железы, которые вырабатывают густой пот и в основном находятся под мышками.
  • Эккриновые железы, которые вырабатывают более распространённый водянистый пот.

Причины потения.

Есть два основных фактора, вызывающих потение:

  • Первый — сочетание центральной температуры тела и температуры кожи. Чем больше вырабатывается нейромедиатора ацетилхолина, тем больше вы потеете.
  • Второй — стрессовая реакция «бей или беги». Эта система работает на эпинефрине (адреналине). Именно поэтому вы потеете, когда нервничаете или спешите.

Острая пища также может вызвать локальное потоотделение.

Как потеть меньше?

Помимо антиперспирантов есть много других способов снизить потливость.

1. Правильная одежда.

Самый простой способ — носить правильную одежду. Тёмный и белый цвета лучше всего скрывают пот, а яркие — наоборот, подчёркивают.

В идеале нужно выбирать ткань, которая пропускает воздух и не препятствует испарению влаги. Хлопок приятно и легко носить, но он задерживает пот.

Другие практические решения — абсорбирующие прокладки и лёгкая майка под деловым костюмом.

2. Бритьё.

Бритьё подмышек — быстрый способ справиться с потом. Женщинам это давно известно, а вот мужчины только сейчас начинают подтягиваться.

Это не только облегчает приток воздуха и препятствует скоплению бактерий, но и позволяет антиперспиранту попасть туда, где он нужнее всего.

3. Правильная еда.

Еда и напитки тоже влияют на потливость. Кофеин стимулирует нервную систему, а горячие напитки повышают центральную температуру тела. Алкоголь сужает кровеносные сосуды, а некоторые напитки также содержат много сахара.

Ещё хуже — фабричная еда. Сочетание обработанных сахаров, солей и транс-жиров вынуждает организм выделять пот с двойной силой!

Инфографика.

FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter

Теперь вы знаете, как справиться с этой деликатной проблемой!

Никита Скоробогатов






25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве

7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели
7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели

Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам
Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам

Почему так много женщин не знают, что такое оргазм
Почему так много женщин не знают, что такое оргазм

33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР
33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР

Почему монголы считают кошек отвратительными существами
Почему монголы считают кошек отвратительными существами

7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа
7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа

Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50

20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться
20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться

Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений
Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений

Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!
Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!

8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа
8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа

Когда я рожала, мой муж тихо рыдал... Потом он объяснил мне, почему
Когда я рожала, мой муж тихо рыдал... Потом он объяснил мне, почему


more stories