Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе

Щекотливая, но важная тема.

Вот 3 лучших способа избавиться от потливости - и спасти соседей в автобусе

На людях и на рабочем месте видимый пот — большая неприятность для многих людей.

Индустрия антиперспирантов приносит $20 млрд в год, пытаясь убедить вас, что знает решение этой проблемы. Но если разобраться, как устроено потение, станет ясно, что есть много способов с ней справиться. Об этом рассказывает Fitneass.

Типы пота.

Процесс потения не так прост, как кажется. Многие и не подозревают, что есть два разных типа потовых желёз, вырабатывающие разные типы пота:

  • Апокриновые железы, которые вырабатывают густой пот и в основном находятся под мышками.
  • Эккриновые железы, которые вырабатывают более распространённый водянистый пот.

Причины потения.

Есть два основных фактора, вызывающих потение:

  • Первый — сочетание центральной температуры тела и температуры кожи. Чем больше вырабатывается нейромедиатора ацетилхолина, тем больше вы потеете.
  • Второй — стрессовая реакция «бей или беги». Эта система работает на эпинефрине (адреналине). Именно поэтому вы потеете, когда нервничаете или спешите.

Острая пища также может вызвать локальное потоотделение.

Как потеть меньше?

Помимо антиперспирантов есть много других способов снизить потливость.

1. Правильная одежда.

Самый простой способ — носить правильную одежду. Тёмный и белый цвета лучше всего скрывают пот, а яркие — наоборот, подчёркивают.

В идеале нужно выбирать ткань, которая пропускает воздух и не препятствует испарению влаги. Хлопок приятно и легко носить, но он задерживает пот.

Другие практические решения — абсорбирующие прокладки и лёгкая майка под деловым костюмом.

2. Бритьё.

Бритьё подмышек — быстрый способ справиться с потом. Женщинам это давно известно, а вот мужчины только сейчас начинают подтягиваться.

Это не только облегчает приток воздуха и препятствует скоплению бактерий, но и позволяет антиперспиранту попасть туда, где он нужнее всего.

3. Правильная еда.

Еда и напитки тоже влияют на потливость. Кофеин стимулирует нервную систему, а горячие напитки повышают центральную температуру тела. Алкоголь сужает кровеносные сосуды, а некоторые напитки также содержат много сахара.

Ещё хуже — фабричная еда. Сочетание обработанных сахаров, солей и транс-жиров вынуждает организм выделять пот с двойной силой!

Инфографика.

FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter
FitnessReview.co.uk / Lifter

Теперь вы знаете, как справиться с этой деликатной проблемой!





Никита Скоробогатов
12 рецептов для тех, кто обожает жареную картошку - но боится потолстеть
12 рецептов для тех, кто обожает жареную картошку - но боится потолстеть
Забудьте про картошку-фри.
18 Nov
Наконец-то: 40 реально рабочих советов о том, как похудеть, не выходя из дома
Наконец-то: 40 реально рабочих советов о том, как похудеть, не выходя из дома
Если вам неловко даже проходить мимо спортзала...
18 Nov
Вот что будет с вашим здоровьем, если есть огурцы 3 раза в день хотя бы месяц
Вот что будет с вашим здоровьем, если есть огурцы 3 раза в день хотя бы месяц
В шоке даже врачи.
18 Nov
10 причин, почему японские женщины стареют медленнее всех на Земле
10 причин, почему японские женщины стареют медленнее всех на Земле
Есть чему поучиться.
18 Nov
Почему футболисты так нравятся женщинам? Я биолог, и я знаю...
Почему футболисты так нравятся женщинам? Я биолог, и я знаю...
Вот в чем все дело...
18 Nov
Вот что происходит с вашим телом, пока вы все сидите, сидите и сидите…
Вот что происходит с вашим телом, пока вы все сидите, сидите и сидите…
Только результаты медицинских исследований.
18 Nov
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
Это случается чаще, чем вы думаете.
18 Nov
7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели
7 упражнений, которые подарят вам новое, молодое тело за 4 недели
Тренировка без инвентаря.
18 Nov
Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам
Президент Хорватии прилетела в Россию эконом-классом и зашла в раздевалку к игрокам
″Как обычная фанатка″.
18 Nov
Почему так много женщин не знают, что такое оргазм
Почему так много женщин не знают, что такое оргазм
И как его достичь...
18 Nov
33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР
33 винтажных фото из американских магазинов, которые расскажут вам кое-что про СССР
Не то что теперь…
18 Nov
Почему монголы считают кошек отвратительными существами
Почему монголы считают кошек отвратительными существами
Не дарите монголам кошек!
18 Nov
7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа
7 фактов, о которых вы обязаны знать, если у вас сидячая работа
Измените жизнь к лучшему!
18 Nov
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50
Шведская предсмертная уборка.
18 Nov
20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться
20 фраз, которые заставят вашего ребенка вас слушаться
Создаем доверительные и уважительные отношения.
18 Nov
Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений
Открытое письмо мужчинам, которые хотят со мной секса, но не хотят отношений
Не сдерживайте себя!
18 Nov
Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!
Эта женщина просто хотела похудеть, а у нее вырезали кисту на 22 кг!
Не бойтесь ходить по врачам!
18 Nov
8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа
8 натуральных средств для лечения сахарного диабета 2 типа
Их пользы доказана учеными.
18 Nov
Когда я рожала, мой муж тихо рыдал... Потом он объяснил мне, почему
Когда я рожала, мой муж тихо рыдал... Потом он объяснил мне, почему
Берегите любимых.
18 Nov
Эти 11 головокружительных оптических иллюзий помогут вам увидеть мир «новыми» глазами
Эти 11 головокружительных оптических иллюзий помогут вам увидеть мир «новыми» глазами
Тренировка для глаз.
18 Nov
Вот что говорит о вас одежда, которую вы носите
Вот что говорит о вас одежда, которую вы носите
Только не обижайтесь: всё честно!
18 Nov
Вот что творится в сердце женщины, разбитом нарциссом
Вот что творится в сердце женщины, разбитом нарциссом
Буря эмоций и чувств.
18 Nov
Почему дети в объятиях нищих всегда спят
Почему дети в объятиях нищих всегда спят
Ответ заставит вас плакать.
18 Nov
Знакомьтесь: она работала в морге и продавала ″еще нормальные″ органы трупов!
Знакомьтесь: она работала в морге и продавала ″еще нормальные″ органы трупов!
Теперь ею занимается ФБР.
18 Nov
После ″рыбного педикюра″ эта женщина осталась без ногтей!
После ″рыбного педикюра″ эта женщина осталась без ногтей!
Никогда не делайте это на улице.
18 Nov
В Австралии будут наказывать родителей, которые не делают прививки детям
В Австралии будут наказывать родителей, которые не делают прививки детям
Вот как именно.
18 Nov
Греческий куриный суп. Вкусный как пицца, и готовится за 30 минут...
Греческий куриный суп. Вкусный как пицца, и готовится за 30 минут...
Идеальный вариант для лета!
18 Nov
105-летний муж пришел к 100-летней жене, чтобы отметить их 80-ю годовщину
105-летний муж пришел к 100-летней жене, чтобы отметить их 80-ю годовщину
Потрясающее видео вечной любви!
18 Nov