LIFTER.
Веганские диеты могут снизить ваш IQ, предупреждают диетологи

Веганские диеты могут снизить ваш IQ, предупреждают диетологи

Без мяса и молока тупеют.




Эксперты высказывают опасение, что увеличение числа сторонников веганской диеты, особенно среди молодых женщин, опасно для следующих поколений, пишет Daily Mail.

Ученые объясняют это тем, что в растительных заменителях коровьего молока не хватает йода, он необходим для умственного развития потомства.

Shutterstock.com/vegetariantimes.com

Исследования, проведенные международной группой ученых на территории развивающихся стран показали, что в регионах, население которых страдает от йододефицита, подрастающее поколение отстает по уровню IQ в среднем на 12,4 — 13 баллов (по сравнению со сверстниками, получающими достаточно йода).

Проанализировав 47 видов «заменителей молока», в том числе соевое, кокосовое, миндальное и овсяное, исследователи выяснили, что эти продукты содержат в лучшем случае 2% от массы йода, содержащегося в коровьем молоке.

«Слишком много людей в последнее время выводят молочные продукты из своего рациона по самым разным причинам.

Кто-то придерживается диеты из продуктов исключительно растительного происхождения, кто-то подозревает у себя или своих близких непереносимость лактозы, а кто-то исключает молочные продукты из экологических соображений.

К сожалению, молочные альтернативные продукты не обогащены кальцием и не содержат достаточного количества чрезвычайно важных микроэлементов. Так, одним из лучших источников йода в нашем рационе являются молочные продукты», - отметила Диетолог Хелен Бонд.

Растущее увлечение такими диетами может привести и к дефициту холина - диетического питательного вещества, которое также влияет на развитие мозга.

bulletproof.com

Холин содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Это вещество особенно важно при беременности, именно тогда оно способствует здоровому росту мозга ребенка.

"Мы рискуем ослабить интеллектуальную мощь следующего поколения, их IQ будет низким, - говорят эксперты.

Растительные диеты великолепны и полезны для окружающей среды. Но если ими злоупотреблять и совсем отказываться от холина, это может привести к серьезным последствиям."

Вы употребляете молочные продукты или отказались от них?

Лазаренко Юлия






Вот все безопасные способы облегчить боль от зуба мудрости
Вот все безопасные способы облегчить боль от зуба мудрости

Новолуние в Деве: приготовьтесь к скачку энергии 30 августа
Новолуние в Деве: приготовьтесь к скачку энергии 30 августа

1 простое упражнение, которое даст вам немного оптимизма
1 простое упражнение, которое даст вам немного оптимизма

20 раз, когда кто-то приехал Японию и понял, что он слишком высок для этой страны
20 раз, когда кто-то приехал Японию и понял, что он слишком высок для этой страны

27 звезд, которые постят в Instagram слишком откровенные фото
27 звезд, которые постят в Instagram слишком откровенные фото

30 фото о том, как по-настоящему выглядит адская жара
30 фото о том, как по-настоящему выглядит адская жара

Как думаете, что это за здание? Ставлю $100, что не догадаетесь!
Как думаете, что это за здание? Ставлю $100, что не догадаетесь!

5 знаков Зодиака, которых вообще никогда не волнует мнение окружающих
5 знаков Зодиака, которых вообще никогда не волнует мнение окружающих

Вот 16 самых крутых фильмов, которые вы должны смотреть прямо сейчас
Вот 16 самых крутых фильмов, которые вы должны смотреть прямо сейчас

7 лучших продуктов для вашей печени. Ешьте их регулярно, если любите жирное
7 лучших продуктов для вашей печени. Ешьте их регулярно, если любите жирное

20 фактов о мире вокруг вас, от которых умным людям точно снесет крышу
20 фактов о мире вокруг вас, от которых умным людям точно снесет крышу

Я делаю гигантских деревянных великанов и прячу их в лесах
Я делаю гигантских деревянных великанов и прячу их в лесах

16 фото, которые объясняют, почему каждому ребенку нужен младший друг
16 фото, которые объясняют, почему каждому ребенку нужен младший друг


more stories