LIFTER.
Отказаться от ″вредной″ пищи так же сложно, как от наркотиков! Вот почему

Отказаться от ″вредной″ пищи так же сложно, как от наркотиков! Вот почему

Давайте посмотрим правде в глаза.




Новые исследования в США показали, что отказ от нездоровой пищи в течение первой недели может привести к симптомам отмены, аналогичным тем, которые люди испытывают при отказе от наркотиков, сообщает CTV News.

welq.jp

Проведенное в Мичиганском университете и опубликованное в журнале «Аппетит» исследование изучало симптомы абстиненции после отказа от продуктов с высокой степенью переработки, таких как выпечка, картофель фри и пицца.

Исследователи привлекли 231 взрослых в возрасте от 19 до 68 лет и попросили их описать, что они чувствовали, когда сократили количество обработанных пищевых продуктов в рационе.

Выводы показали, что симптомы отмены, которые испытывали участники, в том числе чувство грусти, раздражительность, усталость и желание съесть хоть что-то из запрещенных продуктов, были наиболее интенсивными в течение первых двух-пяти дней после того, как они перестали есть нездоровую пищу.

После этих первых нескольких дней отрицательные побочные эффекты сглаживаются, что параллельно схеме симптомов отмены препаратов. В исследовании не рассматривались методы, которые участники использовали для сокращения нежелательной пищи, например, резкое или постепенное сокращение количества обработанной пищи в рационе.

shutterstock

Тем не менее, команда пришла к выводу, что симптомы абстиненции, возникшие после отказа от нездоровой пищи, могут затруднить переход к здоровому питанию и заставить человека вернуться к своим старым, нездоровым предпочтениям в еде.

Что ж, это еще более убедительный аргумент, что надо избавляться от пищевой зависимости!

Фиа Монт






33 совпадения, в которые очень, очень трудно поверить
33 совпадения, в которые очень, очень трудно поверить

Подавленные люди видят мир более реалистично. Вот почему
Подавленные люди видят мир более реалистично. Вот почему

Пивная диета помогает худеть на 5 кило в месяц! Вот что надо делать
Пивная диета помогает худеть на 5 кило в месяц! Вот что надо делать

Вот тренировка на 15 минут, которой хватит, чтобы сжечь весь лишний жир на теле
Вот тренировка на 15 минут, которой хватит, чтобы сжечь весь лишний жир на теле

Лучшее средство от ангины - свекла! Вот 5 рецептов
Лучшее средство от ангины - свекла! Вот 5 рецептов

Картофельный торт с ветчиной и сыром: вкусно, сытно, быстро и не очень дорого!
Картофельный торт с ветчиной и сыром: вкусно, сытно, быстро и не очень дорого!

7 неоспоримых признаков того, что вы - плювиофил
7 неоспоримых признаков того, что вы - плювиофил

5 вещей, которые случаются, если вы нашли по-настоящему родную душу
5 вещей, которые случаются, если вы нашли по-настоящему родную душу

1 бокал вина в день увеличивает риск ранней смерти на 20%. Так что забудьте про его пользу!
1 бокал вина в день увеличивает риск ранней смерти на 20%. Так что забудьте про его пользу!

15 причин, почему жизнь в одиночестве - это не так плохо, как всем вокруг кажется
15 причин, почему жизнь в одиночестве - это не так плохо, как всем вокруг кажется

Туристы из каких стран - самые жадные? Вот список!
Туристы из каких стран - самые жадные? Вот список!

30 археологических находок, объяснить происхождение которых не может никто
30 археологических находок, объяснить происхождение которых не может никто

″Рено″ показала машину будущего: руля нет, ездит сама, причем на электричестве!
″Рено″ показала машину будущего: руля нет, ездит сама, причем на электричестве!


more stories