LIFTER.
У Шварца спросили, как справиться с депрессией и хандрой. Вот что он ответил

У Шварца спросили, как справиться с депрессией и хандрой. Вот что он ответил

″Одно из моих правил - нарушать правила″ А.Шварцнеггер.




Бывший мистер Вселенная, звезда Голливуда и губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер снова обретает спортивную форму и мотивирует других.

Арни стал известен благодаря заботе и добрым словам, которых он не жалеет для своих поклонников. В соцсети Reddit он пишет под именем u/GovSchwarzenegger.

schwarzenegger

Это не единственный ресурс, где он публикует мудрые советы для последователей его первого увлечения - фитнеса и бодибилдинга, но именно там Bored Panda нашла интересный диалог.

Для культуристов Арни -  бог, и вот представьте, что вы получаете личный совет от легенды!

Али из Канады, страдавший от депрессии, которая мешала ему пойти в спортзал, спонтанно попросил Арни замотивировать его для возобновления тренировок. "Я подумал, что мне нечего терять, и решил просто спросить. В худшем случае, он бы просто проигнорировал меня, а в лучшем... Ну, вы знаете!"

Обмен сообщениями со Шварценеггером помог Али вернуться к тренировкам. "Если я начинаю лениться, то представляю, как он снова ободряет меня с акцентом Терминатора", - смеется он.

«Когда я увидел первое сообщение Арнольда, я сразу приободрился. И я отправился в спортзал немедленно! К тому времени, как я вернулся, люди добавили много комментариев, и делились своим опытом. История была не обо мне, речь шла о взрыве вдохновения, которое произвели слова Арнольда».
«Я заснул той ночью, чувствуя себя миллионером, у меня был потрясающий день. Проснувшись на следующий день, я увидел, как Арнольд меня проверяет, и у меня побежали мурашки по коже, просто думая об этом! Он сказал, что гордится мной за то, что я пошел в спортзал и спросил, как все прошло».

Обсуждение начало жить собственной жизнью и там появилось еще много положительных эмоций и советов. Преимущества упражнений для тех, кто страдает от депрессии, доказаны давно. Главное, сделать тот решающий первый шаг, и мотивация тут имеет не последнее значение.

«Очевидно, что существует непосредственный эндорфиновый импульс, который дает вам ощущение, что вы сделали что-то стоящее. Если вы ходите на тренировку, вы лучше выглядите, имеете больше энергии, лучше спите и даже лучше питаетесь, потому что ваше тело жаждет  питательных веществ после тренировки».

Арнольд Шварценеггер - суперзвезда, но он не жалеет времени на то, чтобы пообщаться со своими поклонниками.

schwarzenegger
0770059834333178 
Я знаю, что это плохо, но я был в депрессии несколько месяцев и все это время не ходил в спортзал.
Мистер Шварценеггер, пожалуйста, скажите, как перестать быть ленивой задницей и снова начать тренировки? Я клянусь всем, что мне дорого, что если вы ответите, то я тут же пойду туда.
GovSchwarzenegger
Я не буду нагнетать. Мы все сталкиваемся с проблемами, все мы переживаем неудачу. Иногда жизнь - это тренировка. Но главное - встать. Просто двигайся немного. Вставай с постели и сделай несколько отжиманий или прогуляйся. Просто сделай что-нибудь. Один шаг, и ты почувствуешь себя лучше и вернешься в спортзал. Но не вини себя, потому что это просто бесполезные разговоры. Это не приближает к тренажерному залу. И не бойся просить о помощи. Удачи.
0770059834333178
Я не шучу, я просто вскочил с кровати, когда получил это уведомление. Арнольд, благодарю вас от всего сердца за то, что вы нашли время ответить.
Я одеваюсь и направляюсь в спортзал, я буду выполнять рутину 5х5 (приседания, верхний пресс, тяга). Долой депрессию!
СПАСИБО !!!!!!! 💪 ♥
Я бы хотел, чтобы все, кто читал этот комментарий, могли знать, как хорошо, когда вас лично поддерживает Арнольд Шварценеггер, я ошеломлен, и в глазах у меня слезы радости.
Пошел в спортзал !!
GovSchwarzenegger 
Я горжусь тобой! Как прошло?
0770059834333178
Привет, доброе утро!Спасибо, что проверили меня. Это была хорошая, тяжелая тренировка, но все прошло отлично. Тело болит, но я наслаждаюсь этими ощущениями! Не могу дождаться, чтобы вернуться туда завтра.
0770059834333178
Я отправил это своей маме, и она заплакала. Терминатор заставил мою маму плакать... Так круто!!!

Но Арнольд не только общается с бодибилдерами. Он также известен своей благотворительностью и яркой поддержкой участников Паралимпиады.

schwarzenegger

Он помогает малообеспеченным семьям устраивать праздники для детей.

schwarzenegger

Также Арнольд иногда берет на себя роль инструктора, чтобы продвигать свою программу «After School All-Stars», которая дает возможность детям из малообеспеченных семей заниматься спортом.

Так что Арнольду Шварценеггеру удается быть героем не только в кино, а и в обычной жизни. 

Фиа Монт






Вот почему можно (и нужно) рвать отношения с токсичными родственниками
Вот почему можно (и нужно) рвать отношения с токсичными родственниками

Почему фермерский лосось — один из самых токсичных продуктов в мире
Почему фермерский лосось — один из самых токсичных продуктов в мире

В Японии чемоданы чистят(!) перед тем, как отдать пассажирам
В Японии чемоданы чистят(!) перед тем, как отдать пассажирам

Вот как выражают свой гнев разные знаки Зодиака
Вот как выражают свой гнев разные знаки Зодиака

Вот через сколько часов после водки, коньяка или пива вы протрезвеете по-настоящему!
Вот через сколько часов после водки, коньяка или пива вы протрезвеете по-настоящему!

После 40 эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю
После 40 эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю

Народный способ снимать обострения диабета, который придумали азиаты
Народный способ снимать обострения диабета, который придумали азиаты

Стоматолог не расскажет: Есть 12 домашних способов снять зубную боль
Стоматолог не расскажет: Есть 12 домашних способов снять зубную боль

Продеть нитку в иголку на самом деле очень просто! Весь секрет - в этом видео
Продеть нитку в иголку на самом деле очень просто! Весь секрет - в этом видео

Если ″кости ноют″ на перемену погоды, вот что вы можете сделать
Если ″кости ноют″ на перемену погоды, вот что вы можете сделать

5 признаков колоректального рака, о которых должна знать каждая женщина
5 признаков колоректального рака, о которых должна знать каждая женщина

29 слегка безумных, но абсолютно гениальных идей о том, как украсить блюдо на праздник
29 слегка безумных, но абсолютно гениальных идей о том, как украсить блюдо на праздник

Вот отличный способ защитить подростка от беды, если у него есть телефон
Вот отличный способ защитить подростка от беды, если у него есть телефон


more stories